谁说日渐发福的油腻大叔就不配六一儿童节？我想送给自己的那些运动好物

时光总是越来越快的流逝，印象中自己还是少年，但一转眼已经为人夫、为人父，越来越大的责任和压力，以及工作与生活之间越来越模糊的界限，让我感觉好累。与很多人喜欢在车里一个人静静不同，我可能会更偏爱出去运动一会，虽然身体长肉了，运动一会就累得不行，但是在喘息和汗水间，我会感觉心底似乎多了一些正能量。作为一个中年油腻大叔，爱家人也要爱自己，认真对待生活、也需要做一点真正对自己喜欢的事情，给自己小小的犒赏。手表作为男人唯二的“首饰”（还一个是婚戒），我自然也是非常喜欢，断断续续也买了不少，有机械表，也有智能表，虽然不是名贵的款式，但日常换着佩戴，总是会给自己一点新鲜感，日常拿手里把玩一会也是挺有意思的。

现在很多智能手表都具备了身体和运动的监测能力，但我还是偏爱一直用的佳明，喜欢佳明的专业与可靠，还有APP纯粹，有一流的数据整理分析能力，没有推销与广告……

都说男人至死是少年，那么在这个六一，我来说说我喜欢的佳明吧：

户外手表：

本能2

本能Instinct 2采用了柔软的硅胶及纤维增强聚合物材质，有着浓郁的户外气息，防护性能更强，采用轻量化的设计，还配备了太阳能充电功能，有效增强了特别是长期户外情况下手表的续航性能。如果喜欢动漫，本能2还有航海王联名手表可以选择，以船长「路飞」、剑士「佐罗」及船医「乔巴」为设计概念，加入动画经典元素。

本能2表面闪亮的外圈部分，就是太阳能电池板。在光照充足的情况下，发出的电量能够支持智能模式与时间模式运行，在GPS性能模式中也能保证48小时的超长使用时间。这样看来，不但是马拉松，就连百公里越野、长线徒步等活动，本能Instinct 2也能完美适配。

Garmin自主研发的全新Gen 4光学心率传感器，结合Garmin Elevate专业心率算法，在剧烈运动时也可保证心率数据的准确性；秒级心率追踪，如遇到异常心率能够及时提醒。

本能Instinct 2作为运动向设计的智能运动表，自然是考虑到了很多户外特有的需求。比如”紧急联系人“功能。只需要在Garmin Connect APP里添加“紧急联系人”（最多三位），在发生紧急状况时，会自动发送援助请求。如果出意外，紧急联系人能准确的获得我地位置，节省宝贵的救援时间。

本能Instinct 2具有身体检测功能，能够持续对我们的睡眠情况、血氧、呼吸状况进行记录。运动监测管理自然也是少不了，运动过程中的检测，速度、心率、海拔等曲线都能对应起来，对“复盘”和“改进”有很大的参考价值。

选购建议：

Garmin佳明本能Instinct2轻量耐用，各种检测数据精准、抗冲击、防水防尘，可以抵御极端恶劣条件。还配备了太阳能充电功能，彻底告别电量焦虑，加之独特的外形，很适合刚入门户外及跑步使用，也是户外运动潮人的首选。

佳明（GARMIN）本能Instinct2ONEPIECE航海王正版授权GPS太阳能多星定位户外运动智能手表路飞限定版3480元京东去购买

飞耐时Fenix6

Fenix6虽然不是最新的款式，作为面向户外人群的飞耐时系列经过6代的发展，在各方面的功能表现已经十分全面，而且产品质量、做工都依然在线。而且在Fenix7系列发布后，6系列大幅度降价，性价比非常高，如果不是追求新款，或是有不可或缺的需求，那么Fenix6是非常好的选择。

Fenix6系列里，如果没有特别的需求，我最推荐的是国行普通版，耀银普通版不锈钢表圈，非常耐用，磨损。划伤之后不会非常显眼。虽然没有内置地图、音乐等功能，但我认为这个本来就是偶尔才用到的功能。

Fenix6的gps可以说非常准，跳动都在可接受的范围内。在光电心率的准确度，也可以说是智能表里面的第一梯队了。并且可以全天候监测心率，也可以记录hrv心率变异性情况，很具有参考价值。Fenix6的数据分析非常全面，在不搭配配件的前提下，可以记录配速、速度、时间、心率、训练效果、步频、累计爬升、卡路里、汗液、恢复时间等一系列数据，也可以测量乳酸阈、最大摄氧量等，如果搭配配件，则能测量更多的数据。总之，就目前市场来说，佳明的数据分析还是最全面的。而且支持的运动类型非常多，大部分人常用的跑步、室内骑行、骑行、有氧训练、力量训练、步行等运动都有很准确的监控，而且数据都可以导入第三方运动APP，如咕咚运动、咪咕善跑、nike+、keep、悦跑圈等。

选购建议：

Fenix6可以说廉颇未老，作为运动健康监测的工具来说，是非常实惠的选择；Fenix系列产品的品质也是值得信赖，在稳定性。耐用性和使用体验上都是棒棒的，最适合对于手表的性价比一定要求的运动达人，也适合要求手表在户外活动中有比较好的性能的“实战型老驴”。

佳明（GARMIN）Fenix6耀银普通版不锈钢表圈GPS黑色表带专业户外运动智能血氧心率支付达人健身手表3370元京东去购买

飞耐时Fenix7

Fenix7系列在前作的基础上，不仅升级了硬件（太阳能2.0，双频GPS，触摸屏、手电功能等），软件上（操作系统）更是进步了不少，加入了新的体力值、身体能量等更新的算法。依然采用坚韧材质，拥有强悍的功能，适合各种探险活动。通过了4万英尺低气压测试、60°C耐热测试、-20°C耐寒测试、24小时盐雾测试、冰冻融化测试、1.2米跌落冲击测试。

Fenix 7系列有三种尺寸–Fenix 7S、Fenix 7和Fenix 7X。它们的尺寸分别为42毫米、47毫米和51毫米。表壳、表圈更具等级不同使用纤维材料、不锈钢、钛合金等原材料和不一样的表面处理方式。简略的说起来，7S是“小版”，42毫米的规格，适合细手腕佩戴，因为体积小了，所以功能上有所缩减；7为标准版，47毫米的表径，功能齐全，能够满足大部分人群的需要；7X就是加强版本了，51毫米。在Fenix 7系列里，我个人是最为推荐Fenix 7标准版的。

Garmin佳明Fenix7/7s飞耐时太阳能DLC旗舰血氧心率户外运动手表6980元天猫精选去购买

Fenix7除了表壳大小带来续航、屏幕大小差异，以及一些极限的功能之外，没有led照明算是最大的区别，但我感觉考虑到差价，以及大多人的功能需求，Fenix7显然更加适合像我这样的普通人。

Fenix7和7X旗舰版和尊荣版，都支持双频多星功能，可以接收L1、L5两种GPS频段以及北斗、GLONASS、GPS、GALILEO、QZSS五个全球卫星导航系统定位，定位速度比单一的GPS定位更快也更精准。

也同样配备太阳能科技2.0，重构太阳能面板，太阳能充电效率翻倍结合AI智能电源管理，高效控制腕表续航力。

Fenix7采用经典五键+全新触屏操作，按键操作安全可靠，触控屏操作方便快捷，更适合我们现在的操作习惯。除了可以上下左右滑动，点击之外，同时长按START&DOWN能够快速开启/关闭触屏。

除了传统的运动检测管理。导入路线图之外，Fenix 7还支持血氧和呼吸监测、压力监测、身体年龄追踪、喝水提醒、经期管理等监测功能，可以让用户随时看到身体“电量”。

选购建议：

Fenix 7在拥有强大的运动功能外，又具有一定的时尚性，同样适用于我们平时的生活穿着搭配，适合于预算充足，热爱运动和户外徒步，并且不追求极致轻量的用户。

跑表：

Forerunner 245

佳明的Forerunner 245是性价比非常高的跑步向手表，仅重38.5克，戴在手上几乎没什么感觉，轻盈舒适，性能上能够满足大部分跑者的需求。

屏幕采用的是康宁大猩猩玻璃材质，耐磨度更强；240X240的像素，搭配半透半反射屏幕，阳光下清晰可见。智能模式下可用七天，GPS模式下可用22小时，足够跑一场全马使用。

Forerunner 245能够化身为一个专业教练，检测你的跑步姿势，量化你的跑步技术。我们可以用这些数据，来改进自己的跑姿，让跑步更高效，更科学，也更健康。

选购建议：

Forerunner 245除了跑步，还内置多种运动模式，无论是椭圆机、跑步机、瑜伽、骑行等剧烈运动都不在话下。而价格却只有2000元不到，轻量化也非常不错，我个人认为性价比非常的高，无论是作为跑步爱好者的“第一块专业运动表”还是中高级严肃跑者用来辅助训练，记录比赛赛程都非常合适。

佳明（GARMIN）Forerunner245神秘灰三星定位智能血氧心率游泳骑行户外运动手表跑步训练达人健身减肥1980元京东去购买

Forerunner745

如果说Forerunner 245是比较注重于跑步的佳明表，那么Forerunner745则更上一层楼，是很多铁三爱好者的最爱。

Forerunner745比245多了户外GPS游泳，和气压传感器这2个铁三爱好者很看重的功能，能够记录公开水域游泳（也就是游野泳）和跑步、骑车爬升的相关数据；还送一个佳明小绿豆，能够记录我们的步态，专业度更强。

Forerunner745还添加操场模式，优化了轨迹，能够在跑步时给我们提供更好的记录圈速和掌握配速，还可以搭配各种传感器测量步频、步幅、触底时间、触底平衡及更多关键跑步动态指标，给竞赛级跑者更多的参考。

选购建议：

作为专门为跑步运动设计的Forerunner系列，如果是245是中级跑表的话那么745可以划分为高阶运动表，从跑步位主扩展了了铁三这跑步、游泳和单车三种运动（当然也支持超多的其他运动），适合有一定运动基础，开始玩铁三等多领域运动，并且希望能参加比赛或者已经有一定参加经历的用户。

佳明GARMIN跑步手表Forerunner745甜柚红铁人三项户外运动智能手表男女心率音乐支付高度计血氧脉搏4080元京东去购买

单车码表：

edge 530

除了智能运动手表，佳明炸单车码表领域，也是有着统治级的表现。而edge 530作为中端“5系”，有着齐全的功能和适中的价格，有着很高的性价比。

Edge 530的外形尺寸为50 x 82 x 20 mm，正面2.6英寸彩色显示屏的分辨率均为246*322像素，色彩显示十分艳丽，看着很舒服。屏幕上方设有环境光传感器，除了电源和底部两个按键之外还有四个功能按键，熟悉之后，在骑行过程中可以进行“盲操”，有利于保证我们的骑行安全。

Edge 530自动GPS+ Galileo双星定位，在全球范围内都能获得更好的定位能力。码表内置了多种训练模式和骑行地图，能实现卫星导航。

除了实时显示各种骑行数据之外，Edge 530还支持ANT+、蓝牙、BLE和Wi-Fi传输，能连接支持ANT+协议的传感器，还能实现功能扩展和佳明码表间的数据共享。码表连接到手机时，码表会默认将手机系统通知、来电和短信显示到屏幕上，让你在骑行时不用掏手机也不会错过重要消息。

（图片来自美骑网）

edge530可以说已经迈入佳明骑行生态圈的码表，有了强悍的拓展能力，可以通过多种外设来实时显示并记录运动数据，让我们的骑行运动运动能够更好的量化，便于骑行时及时调整状态，完善训练计划，提高运动能力。是运动自行车爱好者，业余赛手的不二选择。

Garmin佳明edge830/530/520/130plus自行车GPS骑行多功能码表1680元天猫精选去购买

edge 830

也许有人会问，我为什么要花3千左右去买一个edge 830这样的中高级骑行码表呢？我直接把我的智能手机夹在车头不好吗？或许智能手机的功能非常强大，也能实现高级码表的功能，但在工作稳定性和续航能力上，却远远不是专业单车码表的对手。想象一下，我们智能手机是不是能够在30多度的天气里，夏日骄阳下，坚持不间断的亮屏工作10小时呢？而佳明edge 830却能够稳定工作长达20小时，并且能提供专业的骑行数据，方便我们骑车时及时调整自己的状态，达到更好的成绩。

佳明edge码表，还有紧急求助和防盗警报功能，当码表侦测到事故发生时，可以通过点按屏幕快速发送求助消息；我们可以设置密码，暂时离开单车时候，码表会自动进入防盗模式，别人触碰就会会触发警报，只有机主的手机靠近重新连接或输入密码后才能解除，这样就等于给价值几万的高级运动单车雇佣了一个“电子警卫”。

edge 830升级到了触摸屏，在升级了很多功能之后，还能保持与530相似体积的机身，佳明的UI是从骑手出发来进行设计，用起来非常方便；而全面的数据分析，配合手机APP，佳明码表能对训练、骑行乃至比赛发挥出不可小觑的作用，也能让我们更安全的骑行。

选购建议：

edge830和530的主要区别在于830是触屏操作还有机身有一些小差异，软件上，卫星导航功能个人定制选项更多。至我个人的意见，如果预算允许，直接上edge 830更好，毕竟“一步到位最省钱”。

Garmin佳明edge830/530/520/130plus自行车GPS骑行多功能码表3380元天猫精选去购买

骑行台：

现在正是梅雨季节，身处江南的我，简直一个月都骑不了一次车。加上前端时间疫情居家了不短的时间，所以就想着添置一个骑行台。拥有骑行台之后不仅仅能够在家在线云活动，还能够在冬季以及雨季的时候保持训练。不仅如此，骑行台训练更加稳定，不会被红绿灯、行人、机动车等给打断，相对于户外训练也安全了不少。

现在骑行台大概有传统固定骑行台、滚筒骑行台、智能骑行台三个大类可以选择。

传统固定骑行台虽然入手价格便宜，但过于伤胎了，对于外胎的磨损非常大。最好是有专用的骑行台轮组。

滚筒骑行台折叠起来占用空间更小，价格也不贵，但对骑手要求比较高，不小心会摔车，而且在一定程度上也是会导致轮胎快速磨损。

虽然智能骑行台价格比传统的固定骑行台以及滚筒骑行台贵上不少，但几乎是一次性投入，日常使用没有后续轮胎花费。功能上也比较齐全，不仅仅能够云骑车的需求，实现坡度、阻力和路感的模拟，并且还有功率计，配合相应的软件使用，可以测试自己的ftp、lthr、fcr等数据，也能够进行单车功率训练，等于配备了一个电子教练，根据软件上面的课程进行功率训练，能够提升自己的水平和能力。

如果预算足够，智能骑行台显然是当下最好的选择。

虽然现在骑行台可以选择的品牌有很多，但我之前看了网上骑行大佬的对比评测，部分中低端骑行台存在功率计算不准、不稳定，训练课程缺失、功能单一的情况。而作为家用骑行台的天花板，佳明骑行台的控制能力和数据准确度，可以说是无可匹敌。

佳明的NEO 2T Smart上。作为直驱式智能骑行台，NEO 2T Smart完全不需要校准，电机直接驱动，无皮带、无滚轮等物理传动部件，日常使用和维护都很简单，而且可以和佳明自家的手表等智能设备联网，组成良好的生态圈。

Garmin佳明FLUXSSmart智能训练骑行台自行车室内功率模拟实景5490元天猫精选去购买

配合Zwift拟世界地图中设计的多种路面条件，如铺装路面、砂石路、石板路、鹅卵石路等十几种，骑行台都能提供不同的反馈来实现拟真的骑行体验，虚拟飞轮精准模拟骑行者惯性质量，根据骑行速度和倾斜角度等外部环境因素智能调节，真实模拟道路骑行感觉。即使在雨天或是无法出门的日子里，照样能呼朋唤友，来一场“不怕爬坡掉队”的“养生骑”。

佳明NEO 2T骑行台除了能在恶劣天气保持预定训练之外，还可以测试ftp、lthr、fcr等数据，还能根据软件上面的课程进行功率训练，能够提升自己的水平和能力，是骑行圈“大哥”必备。

好了，我个人的推荐差不多也就这样了，希望对各位值友有些许帮助。关闭页面前，可以点一下“赞”、“收藏”或者发出你的“评论”，这会对我会有非常大的帮助，谢谢！

以上！

作者声明本文存在利益相关性，请大家尊重作者及分享的内容，友善沟通，理性决策~