阴山优麦纯燕麦片

阴山优麦是内蒙古阴山优麦食品有限公司的简称，它位于乌兰察布市察右中旗，是内蒙古民丰种业投资设立的全资子公司，是一个集燕麦育种、种植、收储、深加工、燕麦文化推广为一体的燕麦产业运营平台。此外，阴山优麦的燕麦种植位于世界燕麦发源地之一的"阴山北麓"地区，种植面积1300万亩，被誉为"中国燕麦黄金产区"。

燕麦的营养含量非常丰富，主要包括蛋白质、脂肪、膳食纤维以及各种维生素和矿物质。

燕麦中的蛋白质含量较高，约为16%~20%，且含有全部8种人体所需的必需氨基酸，其中含有谷类普遍缺乏的赖氨酸。此外，燕麦还富含不饱和脂肪酸，其中油酸、亚油酸含量分别为43% 和 35%。燕麦中还含有丰富的膳食纤维，其中不可溶性膳食纤维占2/3，可溶性膳食纤维占1/3。这些膳食纤维具有刺激肠道、改善消化功能、降低血糖、调节血脂等重要作用。

此外，燕麦中还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、铁等。

总的来说，燕麦是一种营养丰富、高能量、低糖、低脂肪的食品，适合作为日常膳食的一部分。

阴山优麦的几种食用方式如下：

经典吃饭：纯燕麦片+牛奶

将35克纯燕麦片加入至220毫升热牛奶中，搅拌均匀，静置3-5分钟后，即可享用营养美味的牛奶燕麦餐。

高纤吃法：纯燕麦片＋牛奶＋香蕉

将35克纯燕麦片加入至220毫升牛奶中，香蕉切片，放入烤箱，170℃上下火20分钟后取出，即可享用美味的香蕉牛奶燕麦餐。

充能吃法：纯燕麦片＋牛奶＋干果粒／坚果

将35克纯燕麦片加入至220毫升热牛奶中，放入干果（如：蔓越莓干、葡萄干、草莓干等）或坚果（如：开心果、腰果、巴旦木等）一起搭配，美味饱腹。

活力吃法：纯燕麦片＋酸奶＋水果／坚果

将35克纯燕麦片加入至约90℃的热水中，静置3-5分钟后，沥干水，加入酸奶、新鲜水果或坚果，搅拌均匀，即可享用美味的酸奶水果坚果燕麦餐。

阴山优麦具有丰富的营养价值，如改善肠道功能、促进肠道有益菌的增殖、防止腹泻或便秘等作用。在食用时，可以根据自己的喜好和需求，选择不同的配料以及烹饪方式

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