别害羞！这些部位长“痘痘”，身体可能预示大问题，别不当回事

痘痘，在医学上也称为痤疮，是一种常见的皮肤问题。它体型虽小，但形态多样，可以引起多种皮损，如丘疹、脓包、粉刺、结节等。

而长不长痘，其实跟有没对象没多大关系。痘痘的形成原因错综复杂，其中最常见的是以下几种：

特别是在青春期或经期这些激素水平波动比较大的时期，更易造成内分泌紊乱，导致痘痘爆发。

而压力过大、情绪不好时，身体也会产生一种叫做皮质醇的激素，刺激皮脂腺，增加皮脂分泌引发痘痘。

虽说有对象谈恋爱（或👏），心情愉悦有助于减轻压力和调节激素水平，降低痘痘出现风险，但目前并没有科学证据表明，拥有对象本身可以完全预防痤疮。

与其苦寻对象，不如在生活中避雷一些真正的长痘“帮凶”，如高糖高脂饮食、皮肤清洁不到位或过度洗脸、使用不干净的毛巾或枕被、经常熬夜等。

如果还是无法避免长痘，那么就需看看自己的痘痘都长在什么地方，再对症“下药”。因为不同部位的痤疮，可能预示着不同问题。

一般来说，痘痘喜欢扒拉在皮脂腺比较多的地方，比如脸部、胸部、背部、头部等，也有痘痘喜欢藏在阴暗潮湿的地方，比如私处。

额头、鼻翼、鼻头这个T区往往是脸上“大油田”的诞生地，也是痤疮最爱的地方。

额头上长痘，可能是洗脸没洗干净或者卸妆没卸好，太多油脂分泌堵塞了毛孔。

脸颊、鼻子上长痘，多数是因熬夜或者心情焦虑导致内分泌紊乱。

如果长在下巴上，可能与月经期体内雌激素、孕激素水平下降有关。而长在脖子上或者颈后，可能是衣物摩擦刺激所致。

头皮长痘主要与油脂分泌、洗发用品残留和细菌感染有关。

一般来说，触摸会疼的“痘痘”往往是由金黄色葡萄球菌引起的，它可以进入毛囊或皮损部位进行感染，此时免疫系统会释放炎症性细胞，引起炎症反应，这就是为什么痘痘会肿痛的原因。

而对于没有痛感的“痘痘”，却同时伴有头皮瘙痒、头屑多、长痂皮等症状，则可能和马拉色菌这类真菌感染有关，这类人往往还容易伴发脂溢性皮炎。

但不管是哪种情况，如果在头上摸到了痘痘，叔建议你都不要乱抠，因为这不仅可能增加感染风险，还可能因触摸感染到其他地方。

前胸后背有大量皮脂腺，容易产生油脂，而平时洗澡很难刷干净，导致角质层脱落较差，容易堵塞毛孔，形成粉刺或丘疹状痘痘。

若刚好碰上衣服、床单被套不干净，一些菌群还可能乘机攻陷这些粉刺部位，引起发炎症，如细菌细菌性毛囊炎或真菌性毛囊炎。

屁股或阴部长痘多与摩擦和闷热潮湿环境有关，大部分是“闷出来的”。

毕竟私处的皮肤也要“呼吸”，感到闷热就会打开毛孔散热，而私处又是细菌集结地，因此容易受到细菌感染引发痤疮。

总之，战痘人战痘魂，对于痘痘的正确防治，了解它的诱因非常重要，下面叔就给大家支些招。

选择合适的洗护用品，去除皮肤表面的多余油脂，但不要过度清洁，注意控油保湿。

洗脸可选择中性的、温和的洁面产品，洗头也不太频繁，每周3-4次便可。

挤破“熟透的痘”只是暂时恢复，不能除根，操作不当还易加重炎症，引起细菌感染，留下痘印。

因此千万不要随便“动手”，特别是危险三角区，这个区域含有很多静脉窦，与颅脑相通，一旦损伤或感染，可能引起颅内感染、危及生命。

爱吃甜食、奶茶、牛奶等制品会刺激皮脂腺分泌更多的油脂，加重毛囊堵塞。烟 、酒及辛辣食物的刺激也可加重或促发痤疮。

因此容易长痘的人要避雷上述食物，同时多饮水，促进新陈代谢。同时多吃富含抗氧化物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。

睡眠不足可导致身体产生更多的应激激素来促使痘痘生长，因此应该保证充足睡眠，不要熬夜，不同年龄人群睡眠时间可参考下表：

如前文所说，焦虑、抑郁和压力都可导致内分泌紊乱，加重或引发痤疮。因此，可通过锻炼、瑜伽、冥想等放松身心，释放压力。

内衣、内裤要舒适透气，不要让皮肤长时间闷着，长时间坐着要记得偶尔动一动，如果衣服被汗湿应及时更换。

有些痘痘不干预也可吸收平息，但若范围变大、出现疼痛则要根据程度及时干预。

正常而言，大面积、反复且严重的痘痘需要维持3-6个月及以上周期的治疗。

长痘确实很麻烦，但只要正确护肤、及时处理，还是有机会告别的。

参考资料：

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