产后肛裂+痔疮返复！亲测温和护理法，消肿舒缓很赞

产后肛裂+痔疮返复！亲测温和护理法，消肿舒缓很赞

谁能想到！之前生完孩子后，天天久坐不动，运动量特别少。结果不仅出现肛裂的情况，还增添了痔疮肉球脱出不能自动回收的情况。上厕所、坐着都难受，折腾得坐立难安。

试了好多方法，终于找到一套超省事、不费时间的护理流程，坚持下来舒服太多，全程无繁琐操作，有痔疮烦恼的照着抄就可以！

每日护理步骤（一天一次就够）

⭕5分钟温水坐浴（懒人版）

不用费劲添加别的东西！直接用清水坐浴即可，40度左右的温度刚刚好，坐进去泡5-10分钟，温温热热的超舒服，洗完整个人都放松，肛周也舒缓不少。

⭕冰敷+提肛动作同步做

坐浴完把肛周彻底擦干擦干净，可以拿毛巾裹着冰袋进行冰敷，既能保持湿润，还能慢慢消肿止痛，全程不耽误做事。完事后可以坚持做15分钟提肛动作，慢慢收缩放松，促进肛周循环，舒服度直接翻倍！

⭕内涂止净汀（谨遵叮嘱）

肛门坠胀痛、粘膜充血、便秘症状都可以用，涂着凉飕飕非常的舒爽！内配导入管，内痔涂着也很方便。温和不刺激，坚持用小肉球和不适感都淡了好多。

全程不用花太多时间，一天一次坚持下来，再也不用被痔疮的难受感缠着，产后肛裂和久坐党真的还是少久坐、多护理，好好爱护自己才是王道。