排骨

食材：排骨、铁棍山药一小段、薏米30g、盐。

· 制作步骤：

1. 排骨冷水下锅焯水，洗净备用；山药去皮切段；薏米洗净。

2. 将所有食材放入炖盅内，加入适量纯净水

。

3. 盖上盖子，隔水炖2个小时。

4. 时间到后加盐调味即可。

2. 海带陈皮绿豆沙（清热消暑）