颜值与功能，都不能妥协——【Garmin vívomove HR 指针式智能运动手表试用心得】

首先还是言射张大妈，言射众测君

有幸成为了这次众测的分子。

首先是制作了一段视频，对这次的众测产品Garmin vívomove HR进行了一个比较详细的讲解以及测试。

序

Garmin在运动腕表方面不用过多介绍了吧，Fenix系列的全能运动向，Forerunner的铁三系列、Approach的高球系列，Descent的带陆上运动的GPS潜水电脑表系列等强大运动追踪功能大家应该都比较清楚了。

这次中签的众测产品vívomove HR在佳明的官网上被划分为了【健康生活】，官方定义为【指针式智能运动手表】。

从产品的名字上可以看出，HR表示这块腕表带有光学的心率监测功能。至于其他的传感器，vívomove HR还有气压式高度计和加速度传感器。很遗憾的作为一块【指针式智能运动手表】，它并不具备GPS功能。

运动手表变得越来越受欢迎，为大家提供了一个便捷的方式来监测自己身体的健康水平。同样，智能手表这个可以让你保持与世界的联系的时尚配件也是如今的一个热门话题。

多年来，消费者不得不在时尚和功能之间作出选择，经常会根据我们的日常活动而选择佩戴不同手表，然而Garmin Vivomove HR也许可以成为两全其美，鱼和熊掌兼得的那个产品。

无论您是在人流中奔走，还是在游泳池中畅游，或是在健身房挥汗如雨，亦或是参加重要会议，Garmin Vivomove HR在各个场合都能带来不错的表现。

目录

简要开箱

运动监测

日常监测

使用感受

简要开箱

首先还是国际惯例的简要开箱。虽然这个过程看着比较无聊，不过还是可以展示出一些产品细节的内容来。

▲包装盒的侧面标注了主要的一些信息，【续航时间14天/5天】【防水等级：游泳】【表带尺寸：标准】，以及各项监测和提醒功能。表盒上还有一个如何选择标准还是大号表带的示意尺寸，只需要用自己手腕宽的一面去大致对比一下就知道了。

▲Garmin vívomove HR 经典版的全家福还是不能少了。皮质的表带，全铝简洁的指针表盘，大方时尚也不失优雅与稳重。不用读系列的说明书写的太过简洁，读完你也会发现很多的功能，它根本没有写。夹子式的充电线，在使用中也比较便捷。

▲表带内侧的Garmin标

▲表盘的厚度大约和一只手指的厚度相当，算是运动手表中比较轻薄的。

▲表盘背面是4点式的充电口，和一个光学式的心率传感器，佳明的被称为Garmin Elevate™腕式心率监测技术。

▲最后在来一张表盘的正面照结束简单的开箱部分。简洁的表盘下很好的隐藏了一块9.6 mm x 19.2 mm大小，分辨率为64 x 128像素的OLED显示屏

运动监测

这块颜值很高的手表，毕竟还是来至佳明制造，所以运动检测的功能肯定是会缺席的。

▲开启屏幕后，长按进入的高级菜单中，第一个就是运动监测，分别包含了【走路】、【跑步】、【有氧运动】、【力量训练】。

关于运动的检测，我去了好几次运动场进行跑圈，以及在健身房简单的测试一下力量组的训练。下面就【户外跑步】，【室内跑步机】，【简单力量组】这三个方面来具体的说一下使用中得到的数据情况。

【户外跑步测试】

首先这块表并没有GPS功能，为了获得相对准确的数据来进行说明，我在标准的运动场上进行了跑圈和行走的测试以及校准。因为运动场的一圈是400米，这个大家都很清楚。

这块手表的运动（跑动和走动）距离是通过步数*步长来获得的。所以里用运动场来校准步长也是一个不错的选择。

在还没有进行校准的时候，在运动场上小跑了两圈，得到的结果是误差相当大，一圈只有320米，另一圈只有280米（跑得更快一些）。在没有GPS的情况下，对于户外运动的距离的监测的误差实在是有点大。在app端通过手动输入步长进行校准了步长后，误差会相对缩小一些。毕竟每次跑完一圈的步数也不会是相同的，每一步的步长也会有一定的差距。走路的话步长校准后会更好一些，毕竟步幅的差距相对跑步会小很多。

▲两次单圈400m下来的记录，相差的确有点大。

【室内跑步机测试】

通过在运动场的测试后，对步幅进行了校准之后，我又在健身房的跑步机上进行了3KM的简单测试。因为跑完Cold Down的时候忘记结束跑步活动了，所以多记了大约5分钟的步行冷却。距离达到了3.96km，实际误差，的确比校准前小了不少。

在跑步机上还有一个有趣的误差，就是心率的上的误差，跑步机上通过电阻测得的心率是170左右，而佳明vívomove HR上显示的只有133，相差了近40。

▲3KM加上5分钟左右的cold down行走，比校准前还是靠谱了不少

跑步的测试因为没有GPS的关系，所以始终不会太准确。

【力量组简单测试】

首先我去做了3组每组5次的引体向上。通过app的截图可以看到，在这块手表活动记录中很好识别了这组动作，3组都直接标记为了引体向上。除了每组引体向上的次数外，Garmin vívomove HR还记录包括练习用时和休息用时，不过次数记录都不太准确，我明明每组都只做了5次。

▲每组5次的引体向上，动作识别率很好，次数记录出来分别是10、9、7次

然后又进行了2组每组5次的向上推举的测试，不过这次的第一组动作被识别成了引体向上，第二组的动作识别基本算是准确的，就是一个推举，Garmin vívomove HR也没办法识别我到底是平躺还是坐着的。次数的话，应该是因为这组动作的手部移动幅度比较大，测试中记录相对更准确。

▲每组5次的向上推举，动作也能识别，总次数对了，每组的次数也比较准确

运动监测的测试部分基本就到这里了。

日常使用

日常的监测中除了大家最喜欢刷的微信运动的每日行走步数，还能记录上下楼梯的层数，每周高强度训练时间，每天的热量消耗，每天的行走距离，实时心率，实时压力监测，VO2（最大摄氧量），久坐提醒。同时还能接受读取到手机端的信息，查看天气情况，与手机端配合可以双向寻找设备。

关于日常的行动监测，这块手表主要是通过【加速度传感器】和【腕式光学心率】进行的数据采集，关于规格表中所提到的【气压式高度计】在实际使用中并没有发现具体的数据采集体现在那里，不像一些户外手表，可以直接通过气压计来获得气压海拔和通过气压变化进行天气的预测。

【日常监测信息】

▲这些就是屏幕开启后的一级菜单，包括了可以自定义4种显示方式的【快速浏览小工具】，接下来依次是【时间/日期（电量）】，【步数】，【上楼楼层数】，【强度训练分钟数】，【卡路里】，【距离】，【音乐控制】，【天气】，【通知】，【心率】，【压力】。11个可视小部件，这些小部件，可以在，connect的app里【设备设置】=>【显示选项】=>【可视小部件】中进行开启和关闭。

在开启Garmin vívomove HR的屏幕后，只需要左右滑动就能快速读取到各种监测信息，在平时的使用中相当的方便，当然也可以通过Garmin Connect Mobile上来查看更多详细的数据。

【步数】

这个算是关注度比较高的一项功能了，实际使用中记录也很准确，比如在测400m走圈和跑圈的过程中，我自己数的和它记录的并没有差别。不过和大多数运动手表和手环、甚至手机一样，上下摇动手臂的动作有时候也会被计入步行中，比如用手摇式磨豆机磨咖啡豆的时候，步数总是蹭蹭蹭的上涨，犹如在飞奔一般。

▲每日的步数监测

【心率监测】

和步数一样如今低到百元左右的手环，高至999刀的Garmin Descent MK1（佳明的首块潜水电脑表，几乎是Fenix5加上潜水表的功能），都会带有一个监测功能，光学式的腕式心率监测，佳明家的被称为Garmin Elevate™腕式心率监测技术。

光学式的心率侦测的原理大致是：因为血液会吸收光线，手表发射LED光线是绿光，而绿光会被红血素吸收，血流越快，吸收的越多，吸收比例越高；没被吸收的光线就会反射回手表传感器，被手表的传感器收集。通过这些反射光的量来推算血流的变化，再透过血流来计算心跳率。原理虽然简单，但是光学式的心率表，由于核心算法和存在漏光等影响因素，目前市场上的大多数光学式的心率表都存在心率数据的误差。

在平静状态下Garmin Elevate™所监测到的数据还是相当可靠的。运动中因为汗水、漏光等等因素，可能会导致一些误差。不过相对心率带，光学式心率监测更方便，佩戴的舒适度更高，这也就是为什么大多穿戴设备都会使用光学式的心率监测。

▲看来下午2、3点和晚饭后，我估计都在做一些不可告人的事，所以心率如此之高。

【睡眠监测】

这个功能在实际使用中相对比较鸡肋吧，毕竟带着一块42mm的手表睡觉是一件很尴尬的事，睡觉时总会觉得不太舒服。不过在使用中还是进行了几天的测试，然后就再也没在睡觉时佩戴过了。记录睡眠一类的话，个人感觉使用手环类的产品，会比较好一点，睡觉时佩戴的舒适度会更好。

▲不知道为什么在半夜，会有醒着的记录，难道梦游了

【便捷的信息获取】

Vivomove HR可以从接受到你手机上所有应用程序收到通知，如微信，短信，Twitter,FB或垃圾邮件的通知，只要这些程序在你手机端的通知栏上出现。但是，较小的屏幕能显示的文本有限，要想读取一条完整的信息可能需要滑动屏幕数次，同时也不能回复或者是应答。实际使用中基本就是一个提醒作用，手机上有新的信息出现了。

▲表盘上显示的通知内容

▲可以从手机获取到包括垃圾邮件在内的各种信息的通知

【VO2、最大摄氧量】

这项数据的第一其实一直没太闹明白具体的含义，不仅在手表上被置于长按才能打开的高级菜单中，在Android端APP中也有显示的错误，Title显示的是跑步 。

最后经过具体的查证得到：因为人在运动时需要氧气参与能量代谢，越强的运动量所需要的氧气就越多。但是会在某一个时刻，无论怎么张大嘴巴，加快运动节奏或是加大运动强度都无法利用更多的氧气。这时血液循环中所利用到的氧气量就是人体的最大摄氧能力。最大摄氧能力代表了一个人有氧运动的极限值，无法更多的利用氧气参与到能量产出的过程中。

测量最大摄氧能力最准确的方法是让运动员带着面罩在跑步机上狂跑，然后通过计算吸入的空气量，呼出的二氧化碳量来计算对氧气的利用量。

而普通的简单测量有两种方式，一是 VO2max= 15*（HRmax/HRres）HRmax 是最大心率， HRres 是平静心率。二是VO2max=(D12-505)/45，其中D12是指的12分钟跑距离。

Vivomove HR这块腕表应该采用的是15*最大心率/平静心率得到的最大摄氧量数值。这个算是对一个人的最强运动能力的一组监测数据。

▲看来佳明对我个人的评价还挺高的，为什么看到这个就想到了，“你的开机速度是XX秒，你超过了全球9x%的用户”

【久坐提醒】

这个功能其实很多手环类产品也具备，也是一个很实用的提醒功能，笔记长时间的伏案工作，还是该市场起身活动活动，毕竟生命在于运动。

▲这个弄能在手表和app端都能进行开关

【电池寿命】

这款Vivomove HR腕表内各种传感器和数据记录功能的数量影响了电池使用寿命。在智能模式（蓝牙以及各种追踪监测功能都开启）下可以使用大约6天，续航时间超过了官方宣传的5天。

使用感受

近两周的体验下来，除了上述的一些功能体验外，不得不提Garmin vívomove HR这块手表的设计，传统的表盘设计加上一块隐藏式的OLED显示屏，这个设计真的很棒，至少正面看过去就是一块传统的时尚腕表。简洁的设计和醒目的两根指针，基本不会让人联想到这是一块智能运动手表。

就像文章开篇所说到的，这块手表上得了厅堂，下得了厨房。无论是出席正式的场合，还是在运动场挥汗如雨，它都能很和谐的出现在你的手腕上。是一款不用为了出席会议而放弃平时所佩戴的智能运动手表。

特别是Garmin vívomove HR的经典版，一块全铝的简洁大方的表盘，搭配上皮质的表带，在任何场合下都不会出现太多的不和谐。

当然，还没有完美的东西，虽然Vivomove HR是一款很优秀的混合型智能手表，但实际使用中还是会觉得她缺乏了一些常用的功能。其中最大一个遗漏点是内置GPS的缺失，游泳的记圈功能，以及在日光较强的情况下，隐藏的屏幕在室外难以阅读。

如果不考虑他的颜值， vívoactive3在日常功能的使用中，运动监测都会更加实用一些。

简单总结

1、颜值高，适用场景很多

2、日常运动和心率监测不错

3、通知提醒，不漏信息，手机和手表的互相寻找功能很实用

4、待机时间长，监测模式5天，纯手表模式15天

5、不具备GPS功能，不能精确监测跑步等户外活动

6、力量组训练监测功能不错，但是算法精确度不算特别高

7、表盘比较大，不太适合睡觉时佩戴，进行睡眠检测

8、隐藏的显示屏设计感很强，但是在强光下的可读性不高