5年后复跑，华为手环3Pro陪我前行

13年的时候因为体重增加，下决心跑步，没有经过系统训练，不注意跑前热身和跑后拉伸，急于求成，断断续续跑了1000多公里，最好成绩是2014重马半程147，10km最好成绩是47min。

胡乱跑肯定伴随着伤痛，核磁共振显示双膝半月板磨损（一级），右腿腘窝囊肿，遂停跑休整。结果一休整就休了差不多5年，期间尝试过复跑，但是因为身体、家庭和工作等综合原因一直没有成功，期间看到张大妈推荐，还买了一台跑步机在家吃灰，当时买成1799rmb。

国内KANSOON 凯速 KT-800D PLUS 跑步机1688元包邮升级款跑步机，多功能使用更方便~亚马逊中国目前这款跑步机售价1688元包邮，持平我站之前推荐价格。双层跑台、硅胶减震、优质电机，需要的值友可以关注值友爆料原文：运动户外专场镇店之宝，历史超低价格，仅此一天1688升级款800DPLUS，展开尺寸：1730*740*1300mm，相比老款，新款不仅跑板 值53 评论22 收藏52去购买

最近体重超标严重，3月开始断断续续跑步，发现膝盖也没多大抗议，跑步也得慢慢拾起来。原来买过一块佳明910XT手表，主要是为了看心率（用MAF180跑法）。因为长时间没用，最近拿出来跑步的时候发现心率不准，换了心率带电池发现还是有问题，网上查了下，猜是心率带出了问题。910xt的表带断了，重新换表带和心率带（只换带子不换心率器）估计再怎么也得100多。加上佳明910xt有点赶不上时代，有了换装备的想法。

核心需求：GPS+心率，次需求：小巧便携、便宜。比较了各大厂的手环，华为手环3 Pro最终入围。官网399rmb，有点超预算了。通过ZDM比价，发现PDD比较有优势，虽然百度搜索结果不太好，也硬着头皮上车了。买的时候265rmb ，早买早享受吧。

外观展示

开箱就不必了，懒癌患者，当时开箱都没拍照，有兴趣可以去网上看美图。看了包装什么的都是完好了，应该不是二手货。日常使用就一个手环本体和充电底座（今天下雨，都没怎么动）。

使用感受

运动手环嘛，使用才是重点。手环一共6大功能：锻炼、睡眠、心率、消息中心、支付宝、nfc。

消息中心、支付宝、nfc： 消息中心可以查看微信、qq消息，但是屏幕太小，感觉用手环看信息有点傻，不能显示图片，还不如直接看手机。支付宝需要预存款进去，而且只能出示条码进行支付，属于很多小超市没法用，不如直接用手机实在。nfc坐公交应该还是比较实用的，但是支持的城市太少，本身使用小米手机都开通了公交卡功能，这个也基本没用。

锻炼：锻炼一共包含户外和室内锻炼共8个功能，我基本上就只用了户外跑步和室内跑步。这两个模式开启的时候，默认打开心率实时监测。

着重介绍一下跑步，单次跑步手机app可以显示4页信息，基本涵盖了我所需要的：

这张表比较全面了

这个最大摄氧量不知道和佳明的比起来是否有差别，自从跑步以来稍微涨了点，总要让人看到效果才好坚持吧。

手环是5月入手的，实际上3月开始跑步的，用的是悦跑圈记录，对比了一下gps还是比较精确的。

室内和室外跑步图标不一样

这个是悦跑圈的，没法截长屏

室内跑步距离是根据跑步步数和日常跑步步距测算的，和跑步机显示距离还是有差距，但是跑完后在一定范围可以自己调整，一般都能调整在实际跑步距离。

月统计

年统计

年统计

手环到手后就跑了这么多，这个跑量对我来说还是挺有挑战的，目前就想先保持每月150km，跑一休一，每次10km左右，等跑量达到一定程度在加长距离。现在主要两双跑鞋换着跑 美津浓rider 20和亚瑟士GT 2000 7代，因伤痛弃跑对我来说一直都是一件非常遗憾的事情，现在好不容易重新开始，一定要好好保养膝盖，争取明年再战重马，不断PB。

其它：睡眠和计步好像现在都是手环的标配，我就不详细说了。只是有一点，手环计步数据综合了手机和手环，是智能合并的结果。有时候差1.5倍，昨天全称带着手机和手环，都显示是2w步左右，结果一智能合并，直接3w步，冲到朋友圈第一了 。

总结

手环定位快，心率比较准，通过华为运动app可以查看很多运动信息，喜欢跑步的你值得拥有。