孩子上学营养最重要,最近早餐宵夜都爱吃它,香甜美味,省事好吃

2019-11-19 23:24:00 3点赞 21收藏 0评论


孩子上学营养最重要,最近早餐宵夜都爱吃它,香甜美味,省事好吃


孩子上学营养最重要,最近早餐宵夜都爱吃它,香甜美味,省事好吃!孩子上学很辛苦,正在长身体的时候,胃口变得特别好,一天天总嚷着说饿,所以一日吃三餐肯定是不够的,在家没事就经常给孩子做一些好吃的,既可以当作早餐、宵夜,还可以当作零食吃,今天分享的是核桃红糖发面饼。


孩子上学营养最重要,最近早餐宵夜都爱吃它,香甜美味,省事好吃


核桃红糖发面饼绵软香甜,好吃不腻,营养又丰富,味道绝对不输给那些西式甜品,而且饼里的馅是用红糖做的,所以多吃也不会发胖,做法简单,新手也能一次搞定。核桃红糖发面饼,与我们平时吃的红糖发面饼所有不同,里面添加了核桃和葡萄干,核桃一直被大家认为是健脑补脑最好的坚果,核桃除了促进大益智健脑以外,核桃中还含有丰富的各种营养元素;葡萄干中的铁和钙含量高,是儿童和体弱多病者的滋补佳品,也可以快速补充人体的能量


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核桃红糖发面饼

所需食材:【面团】中筋面粉200克、温水110克、酵母2克【饼馅】核桃5个、红糖100克、葡萄干50克、面粉2勺【表面】黑芝麻10克;

制作方法:

1、中筋面粉中间戳一个小坑,加入酵母,缓慢加入温水,边加入温水边搅拌成絮状,再揉成光滑的面团,盖上保鲜膜,发酵至原面团的二倍大;


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2、等待面团发酵的时候开始制作饼馅:核桃去皮,放入烤箱180度,中层上下火烤8分钟;


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3、把烤熟的核桃、红糖、葡萄干、面粉放入一个碗中,拌匀,饼馅就做好了;


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4、把发酵好的面团揉匀排气,分成7等份,把每份面团揉圆;


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5、取出一个小面团,按扁,中间可以稍微厚一点,把馅放中间,像包子一样包紧;



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6、放在案板上,用手心按扁,中间刷少许水,撒入少许黑芝麻;饼胚就做好了;


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7、电饼铛预热,加入适量油,油热,加入饼胚,盖上盖子,两面都煎金黄,大概7分钟左右就熟了。


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小贴士:如何判定发面饼是否成熟?用手捏一下饼,饼可以马上恢复原来的形状,饼就是成熟了!

今天的分享就到这里,我是橘子香味,美食领域原创作者,希望大家能喜欢,如果大家还有什么问题?可以持续关注,给我留言一起交流美食经验,此文为本人原创作品,任何不良自媒体不得搬运和盗图,盗用必究。


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