大热天,这鱼孩子超爱吃,号称“群鱼之冠”,高蛋白质,低脂肪,长个不长肉
五一不外出,在家陪家人,分享一款好吃的鱼,老少皆宜。我家先生的家乡在江苏,他说小时候河里有好多的银鱼,小时候经常吃,现在河里由于环境的变化已经完全没有了,银鱼其实对水质要求是非常高的,现在我们能买到的都是太湖人工养殖的银鱼,个头越来越大了。
今天买的银鱼个头比较大,就给大家分享一道脆炸银鱼,操作很简单,又香又脆,小朋友一个接一个的吃。 你也可以做成银鱼蒸蛋,或者银鱼炒鸡蛋都别有一番风味。
银鱼其实营养价值是比较高的,富含丰富的氨基酸,可以加强抵抗力和延缓衰老,也是一种高蛋白低脂食物,钙质含量也很高,号称“群鱼之冠”。银鱼细嫩透明,色泽如银,肉质细嫩,没有大刺所以特别适合孕妇,小孩子,老年人食用,也可以精细制作给小宝宝当作辅食都是不错的选择。
【脆炸银鱼】
所需食材:银鱼适量,面粉适量,淀粉适量,鸡蛋一个,葱姜蒜适量,料酒适量,胡椒粉适量,
第一步:选择大一些银鱼,清洗干净,并沥干水分
第二步:银鱼中加入适量的料酒,盐,葱姜,胡椒粉腌制20分钟入味
第三步:制作面糊,三勺面粉中加入一勺淀粉和少许的泡打粉,再加入一个鸡蛋和少许的盐,加入少许的油和适量的水,搅拌均匀,不要太稀了,银鱼要挂住面糊为宜。
第四步:锅里放入适量的油,烧至7成热的时候,一条一条放入银鱼,小火炸至酥脆即可捞出
第五步:开大火复炸一遍捞出即可,根据个人喜欢可以撒入椒盐粉,或者蘸取番茄酱都是别有一番风味,直接吃也不错,又香又脆,你学会了吗?
大热天,这鱼孩子超爱吃,号称“群鱼之冠”,高蛋白质,低脂肪,长个不长肉。
大肥肉串子
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人品木问题
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