牙齿敏感的根源是什么？抗敏感牙膏怎么选？

很多博主说牙神经分别在牙釉质和牙本质里，错得离谱！如图，牙神经（牙髓）是被牙釉质和牙本质包裹着的空腔，牙髓腔里有牙神经和血管，而且牙髓腔向下深入进牙床，血管才能补充到血液，牙神经同样经此链接到身体的神经系统。

牙神经在哪里？

现在你就会明白，为什么牙齿敏感既有牙齿表面的不适，也有牙根的不适（倒牙，吃东西牙根疼），因为牙神经从上向下一直传导到牙根的。你也会明白，为什么牙釉质和牙本质受损后，牙齿会敏感，因为牙髓的保护壳被破坏，牙神经将直面各种刺激源。

知道了牙齿敏感的根源，大家就能知道如何缓解牙齿敏感了。注意下面四点：

- 重筑牙釉质和牙本质防线，避免牙神经暴露在外。

- 抑制牙神经的活跃度，降低外界刺激源对牙神经的影响。早在1960年代，德国科学家就发现，硝酸钾中的钾离子能够抑制牙神经的活跃度，2000年后，更温和的柠檬酸钾被用做抑制成分。

- 强健牙龈保护牙根管。为了建设牙根位置的刺激感，抗敏感牙膏通常会添加保护牙龈的成分，例如尿囊素、尿素和甘油。

- 牙膏成分表里有SLS月桂醇硫酸酯钠，CI77891（也有写成二氧化钛的），三氯物质（例如三氯半乳糖）等要谨慎选择，这些成分会刺激牙龈。

接下来对比市场上常见的抗敏感牙膏，全部来自真实购买。

prokudent抗敏感牙龈护理牙膏

唯一用柠檬酸钾的抗敏感牙膏，护理牙龈用的是尿素和尿囊素，以缓解牙龈和口腔黏膜的敏感。别被“尿素”两个字吓到，很多日系和德系护手霜都用尿素作为保湿润肤的主力成分。表面活性剂是C14-16烯烃磺酸钠，不是月桂醇硫酸酯钠。

氟化钠含量0.145%，这个含氟量即便作为防蛀牙膏都足够了。180克装价格18元，德国原产非常良心的价格。

这款抗敏感牙膏在德国属于国民级别，在2024年6月的Warentest全德国32款牙膏综合测试中获得Testsieger（评分最高），在2023年12月Öko-Test牙膏测评中获得Sehr Gut。大家看截屏，663位德国消费者给它打出了平均4.5分的逆天成绩。

prokudent抗敏感牙龈护理牙膏

prokudent抗敏感牙龈护理牙膏

舒适达pro抗敏感牙膏

利用硝酸钾中的钾离子来抑制牙神经，就是舒适达实验室发现的。普通版舒适达只有硝酸钾单一功效成分，pro版舒适达增加了Novamin技术（磷硅酸钠钙）。随着舒适达国产化，pro版舒适达90克的价格降到30多，比去年便宜很多。

舒适达pro抗敏感牙膏

冷酸灵专效抗敏牙膏

国产抗敏牙膏的鼻祖，抑制牙神经用的硝酸钾。目前高规版本的冷酸灵牙膏使用生物活性玻璃技术（磷硅酸钠钙）来重塑受损的牙釉质。

冷酸灵专效抗敏牙膏

必固登洁牙釉质修复牙膏

羟基磷灰石原理的抗敏感牙膏主要针对牙釉质受损导致的牙齿敏感。这种牙膏能把暴露在外的牙小管都封住，牙神经不露在外面，牙齿就不怎么敏感了。

必固登洁牙釉质修复牙膏

这款牙膏的羟基磷灰石含量在6%-10%之间，品牌方没有公布数据，但羟基磷灰石在成分表的第二位，可见含量之高。它在小Red书上有5000多条评价，平均4.7分。给大家截屏看看用户反馈。

必固登洁牙釉质修复牙膏

舒客劲速护理抗敏牙膏

抑制牙神经活跃度的成分是硝酸钾。和必固登洁一样使用了羟基磷灰石，能12小时快速形成护敏盾（大概含量2%），成分中的甘油和艾叶提取物对口腔黏膜有保护作用。主力表面活性剂是SLS，不算好，但辅助表面活性剂是椰油酰胺丙基甜菜碱，对SLS形成中和以减少刺激。

舒客劲速护理抗敏牙膏

纳美抗敏牙膏

使用甘油来舒缓口腔环境。抑制牙神经的成分是硝酸钾。这款牙膏线上线下的版本不一样，线上140克装17元更划算。

纳美抗敏牙膏

elmex Sensitive牙膏

它对于Elmex就是树立江湖地位的一款牙膏，首创使用奥拉氟提供氟源（0.14%）。它没有使用钾盐类成分，而是通过奥拉氟的再矿化能力恢复牙釉质表层。elmex Sensitive牙膏分为基本款和professional款，后者添加了8%精氨酸以强健牙龈和口腔黏膜，但价格高出三分之一，大家可以根据预算选择。

在德国口碑非常好，看截屏，184位德国消费者给它打出了平均4.3分的好成绩。

elmex Sensitive牙膏

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～