美人技:睡眠浅、睡不好?试试这些值友推荐的助眠好物,一晚还你深度睡眠!

2021-03-20 19:00:00 9点赞 109收藏 11评论

Hey,各位友友们,最近睡得还好吗?这周日的3月21日就是世界睡眠日了。这老话说得好啊,能吃能睡,长命百岁。人这一生有三分之一的时间都在睡觉,可见睡眠对人的重要性,咱们可要认真对待起来!

美人技:睡眠浅、睡不好?试试这些值友推荐的助眠好物,一晚还你深度睡眠!

睡眠影响着我们的身心健康和生活品质,但越来越快的生活节奏和压力影响了很多人的睡眠质量。我们平日里总说的数绵羊治疗失眠的方法好像并不大理想。那小编接下来就要带大家和各位值友们,一起来看看有哪些值得入手的助眠好物。在第二十一个世界睡眠日来临之际,或许我们可以通过这些“治愈神器”提升睡眠质量!

1助眠好物之:遮光眼罩

上大学的时候小编最爱的就是它了~舒适又遮光。其实呢关于眼罩的选择也是有要求的。例如眼罩是否贴合脸部不漏光,是否贴合鼻梁、鼻翼这些最容易漏光的地方,其次是眼罩材质也决定了舒适度。在眼罩的选择上咱们站内值友@月涩撩人有着自己的理解。

@月涩撩人:由于我睡觉的时候需要绝对的黑暗,而两个人生活,不可能时刻都保持统一作息,有时我想睡觉,可是我老公还想看看手机,看看剧的时候,有一个亮光在我旁边,我就会睡不着,这个时候就需要私人好物——眼罩了。也是我的助眠好物~我用过许多款式,普通的、真丝的、冷敷的,还是最喜欢这款意构3D立体眼罩,不会对眼睛造成压迫,鼻梁处还有特殊的遮光突起造型

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@月涩撩人:这款眼罩为亲肤的纤维布,缓慢回弹的记忆棉材质,摸起来很柔软,在鼻翼处做了特殊设计,不会压迫到鼻梁,而且鼻翼两侧也不会漏光。内部眼眶部分为3D立体设计,不会压迫到眼睛,鼻翼和鼻梁的接触位置,也做了立体设计,更贴合鼻梁,遮光性也更好。可以看到鼻子的部分不会被眼罩压迫到,眼睛也没有压迫感,佩戴很舒适。我这个买了1、2年了,刚去看貌似出到4.0款了,估计舒适性和遮光性会更好。

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@月涩撩人:说到眼罩,当然不得不提让我无限回购的花王蒸汽眼罩了,除了贵没啥缺点,午休的时候、晚上睡前,贴一片在眼睛上,温热的舒缓,给眼睛做个SPA。对于我这种入眠困难的熬夜星人来说,用完之后眼睛会感觉舒服很多,拆开包装后贴在眼部,眼罩内会缓慢释放出约40℃的细微温润蒸汽,持续大约10分钟,温暖滋润地包覆双眼,缓解眼部疲劳,这个时候就可以放空脑内,准备入睡吧~~

2助眠好物之:香薰精油

香薰助眠也是个不错的方法,舒缓的香氛能帮助我们更好的入眠,看似若无的香气能赶走一身的疲惫。嗯!是睡眠的味道~当然了,在香薰的选择上其实也大有学问的。

美人技:睡眠浅、睡不好?试试这些值友推荐的助眠好物,一晚还你深度睡眠!

  • 原理有两种,一种是天然香料成分助眠,另一种则是特定的香味唤醒助眠。这俩有啥区别呢,第一种是类似薰衣草精油、天竺葵等是有煮面功效的精油,而另一种则是你喜欢的味道,例如你一闻到某一些特定的香味就会使你感到舒心舒服惬意。在这些特定香味环境下你更容易进入梦乡。

  • 助眠香薰怎么选呢?就像小编刚才说的,可以选择一般具有助眠功效的香料,薰衣草、乳香等。香薰的种类也有很多种。有香薰蜡烛、无火香薰、香膏、助眠喷雾等等,它们都是通过散发特定香味来达到助眠的效果,大家可以根据自己的实际情况选择~

  • 关于香薰种类如何选择?有香薰蜡烛、无火香薰、香膏、助眠喷雾等等,它们都是通过散发特定香味来达到助眠的效果,大家可以根据自己的实际情况选择~

小编来推荐一些咱们站内值友最喜欢用到的一些香薰~

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diptyque这个品牌想必大家都不陌生,和Jo Malone祖玛珑齐名,几乎就是小清新沙龙香的代表。产品系列包括家居香氛、香薰蜡烛、香水等,拥有著名的圣日尔曼34号系列,香味纯粹简洁,包装简洁极具复古感,而且随随便便放在家里的某个角落,都能颜值超高。如果要作为入门款可以选择Diptyque最经典是浆果香蜡烛,混合保加利亚玫瑰与黑醋栗的气味清新至极。另外还有玫瑰香蜡烛,融合荔枝果香及胡椒辛香以及多种玫瑰,层次丰富,纯净至极。会有种抚慰人心的感受~

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Rosy Rings小编第一次知道这牌子时还是在一个小店里,当时完全被颜值吸引了~简直戳到了老夫的少女心啊!它家所有的蜡烛都采用全手工制作,而且采用是天然的植物和无铅棉烛心,每一支都代表了一种属于自然田园的香味。即便不点燃放在家里也能闻到天然香气,放在家里随便一摆,也是好看的装饰品啊~

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THANN庭润的全线产品萃取纯天然植物成分由100%纯天然植物精华配合茉莉花和玫瑰花植物提炼而成。沁人心脾的茉莉和玫瑰完美融合,营造了一个和谐愉悦放松心灵和神经的氛围。嗯,你别说颜值就真挺高的~

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英国进口thisworksdeepsleep睡眠喷雾深度助眠加强版75ml268元京东去购买

thisworks的睡眠喷雾可以称得上是睡眠喷雾界中的扛把子种子选手了吧~(不接受反驳,这牌子是《Vogue》亚太美容总监成立的品牌。喷雾中含有薰衣草精油,混合了含有助眠成分的成分香根草油、香叶草提纯、柠檬油、岩兰草和野甘菊油等。睡前喷在枕头上,散发出来的香气让人达到放松舒缓的效果

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欧舒丹这款睡眠喷雾在税前喷到床单或是枕头上都可以~含有5种天然植物精油,薰衣草、甜橙、天竺葵等,都是可以镇静心神,平抚焦虑和放松愉悦的安神配方。同时富含多种微量矿物元素还起能起到通经活血的作用。可能对于有些人来说这款喷雾的味道会弄一些,不过也是可以根据大家的喜好来调节用量的~

3助眠好物之:泡澡球

反复睡不着?要不要试试泡澡球?投进浴盆中一颗,看着泡澡球在浴缸里慢慢融化,一池水变成了各种颜色,有的可爱造型甚至一池水变成了满天星的浩瀚宇宙。光是看着就心旷神怡吧?再泡在泡澡球中温暖的浴缸中,身心都得到了瞬间的放松~不得不说,这也是助眠的好方法之一啊!

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施丹兰这款气泡弹泡澡球由天然植物成分手工制作完成,萃取植物精油,不仅能改善皮肤干燥,淡淡的植物香气也能融合进内心。同时含有地中海海盐成分,深层清洁皮肤,净化放松。

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LUSH岚舒官方正品 璀璨星河汽泡弹天猫精选去购买

这款LUSH璀璨星河气泡弹是爆款网红单品哦~它的魅力可真的不止美到窒息的色彩,更是你抱有一份期待。因为当你投入浴缸的那一刻,你并不知道下一秒水变成了怎样的色彩。含有岩兰草精油和檀香精油的香气也能让你感觉到很舒适的味道。

4助眠好物之:沐浴露&润肤乳

热水澡有可以放松身心的功效,那配合上舒缓带有淡淡香气的沐浴露,岂不是既放松了身心,又能在清洁皮肤的同时提高睡眠质量~如果再洗澡时再哼上一首你最拿手的歌,那简直是一切疲惫与紧绷都能排解开来,也能睡个好觉。

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Fresh馥蕾诗馥蕾诗活悦沁肤沐浴露300ml温和清洁220元天猫精选去购买

fresh的沐浴露系列真的每个都值得尝试,每款都是治愈型香氛。蕴含丰润乳木果油,能温和洁净肌肤,让肌肤焕发活力,关于香味嘛,咱们值友@看我伸出圆手,给出了一些小建议。

@看我伸出圆手:橙子、西柚、柠檬这一类水果香味醒肤,清新不浓腻,柑橘调香基本符合大众的香味审美,很少有人会觉得不好闻,这可比香水的选择可容易多了。不清楚自己喜欢什么香型的沐浴露,也可以先从柑橘调开始。人类猎奇的心理永远不会停歇,所以比较常规的花香调和果香调沐浴露并不是全部,还有很多比较新奇或者说比较奇葩的香型。

力士(LUX)沐浴露奢选香氛绵密泡沫持续留香沐浴乳套装550gX2恒永慕爱+浪漫71.3元京东去购买

这款力士奢选香氛沐浴露是值友@underway推荐的,也是小编的助眠好物,从这款沐浴露的味道上就非常治愈,不但很好冲洗,而且第二天身上也是香香的。按@underway的话说:“手上的香味残留很浓,真正举手投足间淡淡的香味呀!

@underway:说起来是一次偶然出差,没有带沐浴露,本来想买舒肤佳,可是没有,老板随手就给了我力士这款,天啊,打开了我的新天地啊!我就看上了这股子香!-洗护用品唠一唠因为洗完澡后第二天一整天,真的是一整天,我身上散发着淡淡的沁人心脾的花香,对于男生来说,哎呀我去,完全可以扛得住你一天不洗澡呀!二话不多说,老铁们,赶紧入手啊!对了,三个气味,都非常不错。

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Rituals笑佛系列身体乳持久留香保湿香体滋润光滑润肤乳甜橙香175元天猫国际去购买

Rituals是荷兰比较小众身体护肤品牌,算是后起之秀。虽说是欧洲品牌,但这个品牌却充满了东方韵味。它家出的每个系列都有着满满的禅意。可见Rituals的创始人被神秘的东方文明吸引~而这款甜橙佛系列也是它家的经典款之一。结合了甜橙的香气和松木精华,能够安抚敏感的肌肤。甜橙具有清新解乏的功效,搭配雪松精萃滋润肌肤,赶走疲惫。丝绒质地软绵舒适,润而不腻

美人技:睡眠浅、睡不好?试试这些值友推荐的助眠好物,一晚还你深度睡眠!

好啦,以上这些就是小编和各位值友们给大家推荐的一些助眠好物啦,希望这些助眠小物能帮助大家调整好作息和心态~当然还是要提醒各位友友们,睡前放下手机,能不熬夜就少熬夜,祝大家都有每晚都能成功入睡~第二天活力满满


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