运动装备！！！

大千世界，人海茫茫，大家好，我是胡我我，我又来了，今天和大家分享一下我的运动装备。

第一次跑步运动应该准备些什么？运动鞋：尽量选择软底的运动鞋，不要穿时尚款的运动鞋/皮鞋/凉鞋/拖鞋去跑步或者跳操，鞋底太薄太硬太厚都不行，很容易崴脚。运动内衣：最好可以去实体店买，既可以试穿又可以咨询专业意见；如果网购的话，最好量一下自己的胸围和底围，报给店家；建议选择宽肩带支撑力强一点的，适用运动场景更多。其实只要你不穿牛仔裤西装裤，都问题不大，预算少的穿宽松柔软的休闲裤，有预算的可以入手专业的健身紧身裤，可以有效缓解运动后浑身酸痛，也可以更好的展现出你的身材，让你时刻观察到自己身材的变化，从而充满动力~我建议是买速干上衣和速干裤，因为可能运动会出大量的汗，买速干的衣服不会那样潮湿。当然这是夏天的时候，如果秋冬建议穿件外套，以防出汗一吹风会感冒！更重要的是要带一个大容量的水杯，以保证补充足够的水分。容量一定要大，运动时及时补充水分符合运动生理，对运动状态也有帮助，准备足够的饮用水是我每次健身前需要准备的事情。材质要够安全，不建议大家购买过于便宜的吨吨桶，毕竟有些材质并不适合接触食品。质地要够结实，在健身房或户外运动，难免偶尔会对水杯造成伤害，这时候质地有保障的水杯才不容易损坏。外观足够简约耐看，这条就比较偏个人喜好了，仅代表我个人观点。