如何改善宝宝晚上睡觉困难 2-4周岁宝宝

我们家的女娃已经3周岁10个月了，属于很难搞的高需求的宝宝。

她刚出生那会，我家晚上基本不开灯，开灯也是小夜灯，那时候开始能早睡就早睡。

现在她上幼儿园了，每天作息比较规律，晚上8点50分左右我就安排她刷牙，9点半左右睡着，早上六点半起床。

有时候她说她没玩够。我问她“想玩几分钟”她回答“2分钟”这时候我就运用智能音箱小度，订一个2分钟的闹钟，闹钟只要一响，嗖嗖嗖跑到卫生间刷牙。好在她现在对时间没有太多的概念，最多才说5分钟。

长这么大晚上最晚22点左右入睡。

总结一下改善孩子晚睡有以下几点:

1.改善孩子作息之前，家长们也要下定决心习惯早睡，父母的习惯直接影响孩子。

2.给孩子制定规则，到时间了必须要睡觉了，比如订一个睡觉的闹钟，讲1-2个睡前故事。

3.孩子睡觉前半小时不要玩剧烈的体能游戏，不要逗宝宝大笑。

4.床上不能有玩具，孩子手里也不能拿玩具睡觉，毛绒玩偶最多放两个床上，孩子躺在床上翻来覆去不睡觉，那也不能开灯，小夜灯也不能开。

4.如果孩子仍不睡觉，家长可以先躺下，营造睡觉氛围，或者是给孩子一点小奖励小奖品，鼓励孩子早睡。习惯是慢慢养成的，父母们要加油喽，其实每个宝宝都是父母的小天使。

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