2023年重启减肥计划！

2022年的夏天是在活力满满的减肥行动中度过的，每天坚持早起，坚持做饭，坚持骑自行车上下班。早起一杯咖a啡兑纯牛奶，咱也没那么多讲究，提神又补充了营养，一天保证一个鸡蛋、一个水果、至少半斤的蔬菜，晚上不吃主食，基本不喝含糖饮料，每天喝至少2L的水，偶尔用小程序算算一天的摄入量，偶尔吃一两口零食，都在可控范围之内，体重肉眼可见的下降，体态也变得轻盈，一切都进展的很顺利。直到突如其来的疫情以及中间曲折的各种事情，天气也越来越冷，到了年底，心态也发生了变化，减肥计划就悄无声息的停滞了。好在饮食习惯还能保持一大部分，只是运动的少了，人也懒了，没那么强烈的冲劲儿了，体重一直维持的很稳定。

新的一年，循序渐进加大各种强度，包括饮食的调整、运动的坚持、心态的调节等等。终极目标？这是一项终身事业，让它融入你的生活，开开心心，越来越有力量！

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