入园分离焦虑6招搞定!掌握4个能力,孩子顺利适应幼儿园~
进入幼儿园,是孩子迈向社会的第一步。
孩子会因为不适应全新的环境,产生各种情绪、行为问题。孩子入园,也让很多爸爸妈妈陷入担心:怕孩子在幼儿园睡不好,吃不好,会生病,被欺负……内心比孩子更焦虑。
所以,不仅是孩子,爸爸妈妈也要做好入园前的心理建设通过一些具体的做法,我们可以和孩子一起做好入园前的开学准备!
入园前,先了解入园焦虑
1、孩子入园容易出现的问题
调研结果表明,三岁儿童入园通常容易出现两个方面的问题:
一是在生活习惯方面缺乏主动意识,容易依赖成年人进行入睡、进餐、洗手、穿脱衣等活动。
幼儿园老师无法兼顾每个孩子,我们需要及时对孩子进行独立训练。
二是在个性兴趣方面缺乏表现意识,当自己的愿望不能满足时,情绪不稳定,刚入园时容易心理波动,产生「入园焦虑」。
我们需要引导孩子逐渐克服内心的恐惧,学会表达自己的需求。
2、入园焦虑的表现
孩子产生「入园焦虑」情绪,哭闹不是唯一的表现。如果你发现孩子入园后可能有以下几种情况,请对他们表示理解:
儿童入园焦虑情绪的表现:
哭闹、拒绝别人的安慰、发脾气;
早上起床后大哭,不上幼儿园,回家就说肚子饿,晚上做噩梦被惊醒;
有的孩子知道哭闹无用, 勉强入园,却表现冷漠、行动退缩;
还有的幼儿表现出攻击性行为,发生抓、咬、争抢玩具等现象。
孩子的这些焦虑表现正常且普遍,不需要负面看待。
对于孩子来说,幼儿园这个小社会带来的恐惧、不安和紧张,需要自己去挑战,也需要爸爸妈妈的支持。
为了帮住孩子更好的适应,我们可以在家里设计一些入园训练,帮助孩子尽快适应并喜欢上幼儿园。
6招做好入园准备
入园准备,可以从以下6个方面着手进行,帮助孩子调整心理状态和行为习惯。
1、从小引导孩子处理社交关系
6 个月大时,就可以开始引导孩子注意同伴的存在,帮助孩子学习加入同伴游戏、维持交往、解决冲突的技巧。
在日常生活中,可以让孩子多与年纪相仿的小伙伴一起玩耍,学会与同伴相处。
在父母的陪伴下,孩子体验到和小伙伴共同游戏的乐趣,可以提前适应集体生活,学会分享、合作。
这个过程中,要注意给与孩子一定的自由,不要过分干预孩子的社交。
2、培养孩子的生活自理能力
集体生活中,老师无法细致入微地兼顾每个孩子,所以入园前,为了避免孩子遇到困难时束手无策,掌握一定的生活自理能力是很有必要的。
1)学会独立吃饭
不要养成喂饭习惯,鼓励孩子独立吃饭,在家引导孩子逐渐学会使用勺子、筷子。
同时,1岁后戒掉奶!瓶!>,让孩子学习用杯子喝水。
2)学会自己上厕所
在上幼儿园之前,可以在家先培养孩子使用小马桶进行如厕,让孩子学会说「我要去厕所」,逐渐戒掉纸尿裤。
3)从分床睡开始,教孩子自己独立安静睡午觉
上了幼儿园后,孩子需要独立睡午觉,在家里可以先和孩子从分床睡做起。
白天可以给孩子提供一个良好的午睡环境,让孩子到卧室里自己脱鞋、脱衣服,自己上床、铺垫子、盖被子,形成入睡习惯。
4)教孩子自己穿衣服
先教孩子认识自己的衣服和鞋子,分清正反面,给孩子做示范,指导他先穿什么,后穿什么。要注意的是,孩子到了幼儿园穿的衣服一定要简洁宽松,方便穿脱。
3、教会孩子表达自己的需求
平时在家要启发孩子表述清楚自己的需求,不要事事不等孩子张口就进行代劳。告诉孩子当遇到问题而自己又不能解决时,学会请求大人帮忙 。
让孩子学会说这几句话:
老师,我想上厕所
我渴了,老师我想喝水
我饿了,想吃东西
我感觉冷,想要穿衣服
我觉得疼,好像受伤了
4、情景模拟,建立概念
在入园前,可以带孩子到幼儿园进行参观、玩耍,为正式入园建立良好的第一印象。
在家里可以试着模仿幼儿园的情景,以游戏的方式,帮助孩子熟悉在幼儿园中会做什么,逐渐建立起「幼儿园」的概念。
比如:爸爸妈妈扮演教师,让孩子和邻居小朋友坐在小椅子上听自己讲课,让他们提前进入入园状态。
5、调整作息时间
事先了解幼儿园的入园时间、早饭时间、午饭时间、午休时间等,在入园前2~3个月,参照幼儿园的作息,安排孩子一天的生活。
比如:七点起床,八点吃早饭,九点室外活动,十点加餐,十二点吃午饭,十二点半午睡,三点起床,四点吃水果,五点出去和小朋友玩,六点半吃晚饭,九点睡觉。
坚持这个作息时间表,以便孩子尽快适应集体生活。
6、与孩子一起准备入园用具
和孩子一起挑选新书包、文具、衣服、手绢、杯子等,可以给孩子更多关于新生活的期待。
生活用品|比如杯子,毛巾、手绢,可以印上孩子的名字。
学习用品|有的幼儿园要求父母为宝宝准备学习用品,比如书包、本子、彩纸、彩笔、油画棒等。
衣裤|新入园的宝宝,要多准备几套舒适、方便脱穿的衣裤,方便弄脏更换,或应对气温增减衣服。
鞋子|有的幼儿园会要求父母准备两双鞋,一双室内,一双室外。室内鞋要选择轻便、防滑的布鞋;室外鞋以运动鞋为宜,适合跑跳。
依恋物|如果孩子的分离焦虑比较严重,可在征得老师的同意后,让孩子带上自己喜欢的玩具、小被子或小枕头。
入园后,和孩子沟通有技巧
当做好一切准备,终于忐忑地等到孩子从幼儿园放学,就到了关键的问话环节。
想问孩子「今天在幼儿园过得怎么样?」,如何才能避免让孩子情绪反弹、产生抵触心理呢?可以试试以下几点问话技巧:
1、问具体的内容
孩子在幼儿园掌握了新技能、新知识,表达欲会比较强烈,我们可以趁机给孩子一个表达的机会。
⭕️ 问话的内容要具体:比如「今天做了什么游戏」「你的好朋友是谁呀」。
这些问题孩子经历过,印象比较深刻,条理也清晰,知道从何说起。
2、问开放性的问题
父母在提问宝宝时,不要只追求肯定或否定的回答,可以多问孩子一些开放性的问题。
⭕️ 比如「中午幼儿园吃了什么好吃的,味道怎么样」就比「有没有好好吃饭」表达的范围广,可以让孩子打开思维,表达自己独特的见解和想像。
3、问正面的问题
对孩子问话时,尽量使用正面的词汇,问一些正面的话题。
大多数父母喜欢这样问孩子:「今天在幼儿园打架了吗?」「没受欺负吧?」。对于这种负面问题,孩子可能会产生厌烦的情绪:自己明明很乖,父母怎么老担心自己表现不好?
⭕️ 可以这样问:「今天帮助了几个小朋友?」「今天学习有什么新发现?」「有什么让你开心的事吗?」。这样问话,是心理上的一种「积极暗示」,会让孩子更愿意回答。
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孩子进入幼儿园,离不开家园共育,尽管可能会遇到很多困难,但这是成长的必经之路。
放手让孩子学会独立成长,比我们想象的要艰难一些,但烦恼过后,也许是不舍,也许是欣慰,也许是惊喜连连。
祝每位小朋友开学快乐!成长快乐!
参考资料:
[1]王萌.孩子入园焦虑,家长莫要恐慌.启蒙,2019(8):36-36.
[2]曹雄.入园,微微一笑很容易——家园共育,缓解幼儿“入园焦虑”.四川教育,2021(3):24-24.
[3]少英,张月燕,姚明敏,金丽君.幼儿的入园焦虑及其影响因素.幼儿教育,2011(4):38-41.
[4]陶红亮主编,宝宝入园问题百问百答[M].2012
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