水牛奶?骆驼奶?羊奶?牛奶?适合自己的才是最好的!!!

2020-04-01 11:56:56 19点赞 15收藏 4评论

作为一个资深奶类爱好者,不管是经常喝的牛奶羊奶,还是近几年突然风很大的骆驼奶牛奶,市面上常见的我基本都喝了个遍,对于到底哪种奶好喝营养价值高,自认为算是比较有发言权的,今天就来总结一下吧。

一、牛奶:

几乎含有一切已知的维生素,但含量一般。牛奶中的蛋白质含有8种必需氨基酸,对于正处在生长发育阶段的儿童青少年更为重要。价格相对来说也比较便宜,但不适合乳糖不耐受人群,喝了会胀气、拉肚子。如果你是比较爱长痘的人,还是不要选择牛奶了,因为它会加重痘痘的生成哦!

【口味】

牛奶中我最喜欢德亚,浓醇顺滑,香甜有回甘,但是整体来说,香醇程度差羊奶很多。

德亚纯牛奶德亚纯牛奶


二、羊奶:

含有200多种营养物质和生物活性因子,其中蛋白质含量比牛奶高5%~10%。钙含量是牛奶的1.3倍,人乳的3.6倍,所以它被人称之为奶中之王是当时无愧的。此外羊奶易吸收,适合肠胃较弱、乳糖不耐人群。还含有丰富的VE和上皮细胞生长因子,能养颜护肤。

在日常很多人的饮食都存在过于单一、营养不均的问题,而羊奶内含有的营养元素、脂肪以及乳糖等物质,可以有效的帮助弥补天然植物营养的不足,可以充分的发挥平衡人类营养的独特作用。羊奶内的营养成分非常的均衡合理,甚至被称之为“完全营养品”。

【口味】

羊奶中我比较喜欢添葆品牌的羊奶,千挑万选膻味最小的。如果是20多岁的可以选择添葆全家营养羊奶,3倍高钙,均衡配方。如果家里有老年人的话,可以选择益生菌高钙中老年的,口感不错,补钙同时又注重消化。

添葆添葆

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三、水牛奶:

水牛奶最明显的特征是——脂肪含量高。普通牛奶的脂肪含量为3%~4%,水牛奶的可以高达8%,翻了一番。奶中所含蛋白质、氨基酸,乳脂、维生素、微量元素等也都比牛奶高,不过同样的乳糖含量也比牛奶高,更不适合乳糖不耐人群。

【口味】

百菲洛家的感觉还不错,口感浓郁,比牛奶香醇很多,有点冰淇淋口感。相比较羊奶,水牛奶更容易腻。适合用来制作奶酪、酸奶、双皮奶等。

百菲酪百菲酪

四、骆驼奶:
维生素C含量特别高,是牛奶的3倍;脂肪含量更低;钙、铁、钠等矿物质更高。但性价比是以上奶制品中最低的。并且因为产量少,没有完整成熟产业链,很容易买到不合格产品,质量没法保证。
【特点】
驼奶的奶味也比较浓,但味道偏咸,个人有点接受不了。
综上,奶制品不是越贵越好的。还是要看个人需求,像我比较注重营养成分及护肤这方面的话,羊奶对于我来说是最适合不过的了。选奶制品,大家可以根据自己的需求进行挑挑选哦,例如:性价比、口感、营养……

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4评论

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  • 以后是不是时兴喝狗奶了!

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    你还真别说 根据当下有些品牌的市场操盘 这个还真是有可能的 比如 现在驼奶 驴奶 马奶等等已经上市场了

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  • 现在都是营养过剩的时代,再说指望一种东西提供全部营养也不现实,自己喜欢哪个就喝哪个就行,量力而行,一味的追求哪种奶营养好或者有什么特殊功效都是骗人的

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