为什么明知不该玩却停不下来？WHO定义的“游戏障碍”正在被忽略
07-02 19:10
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23. 成瘾了！怎么办啊！今天我们给大家分享的这本书叫做《成瘾年代：欲望、失控与自我救赎》。本书的作者是哥伦比亚大学的临床精神病学教授，有丰富的临床经验。 在书中，作者给我们系统地阐述了成瘾这一概念的现代内涵。我们通常所知的使人上瘾这种狭义的理解，通常都是指对酒精、吸烟或者其他的行为成瘾后，将会使人产生强烈地对某一种物质的渴望。 其后，导致行为失控的事件频频发生，使其对某一种物质过度依赖。但是在现在这个环境中，成瘾实际上不局限于上述提到的几种，而有更广泛的含义。比如游戏消费、社交媒体、或者某一些特定的行为都可能使人成瘾。 在当今的这个高度刺激和即时满足的时代，成瘾的风险比过去大了许多，可以说是无处不在的。而之所以造成成瘾形成的原因，其本质是是欲望机制在神经科学层面的失控，而导致个体不断的追逐这些的过程。即使追逐的这个过程会给人带来痛苦，也在所不惜。 人们往往对成瘾做着斗争，因为它是一种欲望的更深层次的表现。成瘾往往始于一种看似无害的渴望或缓解压力的需求，但随着成为行为的不断重复，大脑的神经通路被重塑，自我控制能力被削弱，行为逐渐自动化并脱离理性的掌控，使人面临失控。 而这种失控不仅仅会损害个人的健康，也严重地损害人际关系，以及也会对职业生涯带来不利的影响，从而使人陷入孤立而不可自拔。通过作者的深入观察和研究发现，成瘾的问题并非是单纯的道德缺陷或者意志力薄弱而造成的，而是涉及到复杂的生物学基础以及环境诱因。 因此，通过阅读本书，我们可以发现，书中对成瘾的种种行为进行了深入地分析，更提出了多层次、具有实践意义的自我救赎的路径。救赎是解决成瘾的一种方法，它并不意味着彻底消除欲望或者依赖，而是重建、平衡与掌控。 书中的论述结合了前沿的神经科学、心理学研究成果以及作者丰富的临床及个人案例，使其不仅具有学术深度，也具备强烈的现实关怀。它提醒我们，在资本与技术不断设计诱惑、争夺我们身体控制权的时代，保持清醒与自制是一场需要科学知识、社会支持以持续自我反思的艰巨的旅程。而本书正是为所有这些在欲望与失控中挣扎的人所提供的一份充满希望的康复指南。 #成瘾 #阅读打卡 #翻阅纸质书
抖音 2026-05-04 00:00:00
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