高温闷热下的养生策略

36度高温闷热，分享一套简单居家养生方案。白天拉遮光窗帘减少室温，首选冰镇绿豆汤、凉拌清淡小菜，少重油重辣。傍晚出门慢走散步，搭配小风扇纳凉，不用长时间开空调，温和祛湿，安稳度过酷暑。