跑步装备 篇二：来自跑渣的跑步装备全身推荐！

入了跑圈一年跑没怎么跑，杂七杂八的跑步装备可入了不少，也是从我入手的装备给大家推荐，下面我就从头开始给大家种草安利各种跑步装备。

短短一年多的时间，家里人还以为我中毒了

首先是帽子，话说头可断血可流发型可不能乱！帽子对于我来说一是可以防止发型乱（其实没啥发型，只是装得专业）二是可以当止汗带减少汗液直接流到眼睛，同时帽子最关键的作用就是遮阳减少太阳对眼睛的直接照射了，而且由于我是近视戴着眼镜，可以把眼镜卡进帽子当中，眼镜就不至于说跑着跑着就掉下来了。帽子我一共有七顶，除了compressport是空顶帽其他的几顶帽子都是正常的鸭舌帽。Compressport用了三年由于其材料并不只是单纯的聚酯纤维，所以起球比较严重，颜值方面还是可以的。其他几款帽子入手价格都是比较实惠的基本上都是60元以下入手的，除了轻功的149元（确实不便宜），其他运动品牌你在奥特莱斯或者淘宝有酷动城认证的都是没问题，这也是我主要的入手途径。

明显的毛毛球，不过现在戴着依旧很舒服

耳机我从最开始的三星buds换到了韶音的AS800，从最开始的认为骨传导是个噱头到真香。对于跑步来说不需要讲究音质（本来就是木耳，哈哈），最重要的是续航和防水性还有安全性（能否听见外部的声音，这对于路跑来说是十分重要的）。韶音的AS800有IP67的防水，日常雨中跑步水洗都是没问题的，跑步过程中的大汗淋漓丝毫不会受到影响，要知道跑群里有好几个老哥的airpods pro因为进汗液坏了，这苹果可不保修的。而韶音对于这种因为正常使用进水的保修都是换新处理的，只要关注其公众号按保修流程就行。对于其续航我也是很满意的，官方声称有8小时的续航，我一般一周跑四次，一次一个半小时到最后还会剩下来百分之三十多的电，对于其续航能力还是很满足的。对于为什么不选择AS660，考虑到其只有IP55的防水，很怕进水坏了（学弟就是AS660上次和我一起雨战就坏了，我的AS800就一点事情没有，学弟后面韶音官方给换新了，这点给韶音点赞！）还有一个很重要的事情就是AS800颜值明显高很多。我解决听歌的办法就是入手了一个很便宜的蓝牙mp3只要60元，这样就解放了手机，对于这蓝牙MP3有三个缺点，续航太短，店家说有三个小时我感觉是两个多小时，所以基本用一次就得冲一次电。其次有些时候会连接不了就很头疼，最后一个有点个人原因吧，这都2021年了还在使用Micro-USB就很头疼。

完美跑步组合！

我想跑步最重要的电子产品就是手表了，一块合适的运动手表不仅仅可以看配速和心率还可以制定一系列的组合运动方式和训练课表。当时我是使用的是三星的active2，由于其不能同步悦跑圈还有跑步功能过于单一（其实主要是不能同步悦跑圈，数据的话三星有垂直和水平整幅这种其他专业手表不具备的数据）最终考虑到价格和跑步的一些功能我最终选择了高驰的apex 42白色。不得不说高驰的操场模式真的无敌，几乎只有几米的差距，有时候几乎一米都不差！同时高驰的续航还可以，至少比智能手表好太多了，我的三星active 2一般一天半就得冲一次电而高驰在开全天候心率，一周4次一个半小时的操场模式能有一周的续航还是很满意的。同时高驰支持绑定的软件很多，其实我就使用悦跑圈，同时课表安排也很ok，最近更新的evolab预测系统还是蛮不错的。就普通人而言专业的智能运动手表你选择高驰的佳明准没错，具体选择什么品牌和型号看自己的喜好和荷包啦，一般我比较推荐高驰的pace2。

来到了衣服，我入手最多的还是背心其次是T恤，这两种衣服使用频率最高，还有皮肤衣（或者叫防风衣）做一个简单的补充。由于我在杭州，冬季跑步一般不会很冷，真的太冷我也会偷偷懒。那我就主要介绍下背心和T恤，背心我多多少少入手了十件左右，从三十多的到三百多的都有。我也做过测试，再根据我的穿着体验来说，没有一件背心在夏天或者出汗量大的情况下不沾27身，最舒服的还是打赤膊跑是最实在的。重量最轻的就是爱燃烧的风洞背心s只有27g的重量确实难以置信同时速干率最高，吸水率看来是轻功的表现最好，nike的20款aeroswfit唯一让我满意的就是在吸汗后还是有些垂落感粘身表现会好些。如果只是看性价比来说29元的立为背心我最为推荐，吸水速干的表现不亚于300档位的背心，只是这剪裁和配色真的就是老头衫的感觉，跑步还是蛮追求颜值的，至少我是，哈哈！同样的你花了三百元肯定会有其值得的地方，版型和压胶等工艺一定是会不一样的。不考虑价格我会比较推荐轻功的背心，颜值工艺和版型都很ok，同时性能也是足足的第一梯队。T恤那真的就是力推轻功了（轻功的市场推广记得打钱），149元（现在涨价到169元有点贵了）的价格中规中矩，但是就是在重量和版型上蛮ok的，nike的m尺码的T基本要到100g+的样子而轻功的s+只有60g的重量确实让我惊讶到，基本比同尺码的普通的训练级别的背心都要轻10g，据商品页面介绍说是使用东丽的专利面料。同样看来活动价格只要4.9元的咕咚运动T不要性价比太高，两种几乎相同的面料（个人推断）吸水率和缩干率几乎相同，就是几乎相同的大小下重了14g的重量，我个人感觉是面料的厚薄影响的。日常来说训练T基本的入手价格会在一百左右，轻功T就单纯从价格来说129左右的价格明显更加合适。

可别我说我云评测哦！

具体对比可以看我其他的文章

下装我个人就推荐短裤，不论冬夏一年四季短裤适用性最强也是我唯一现在在穿的下装。短裤我分了四种，一种就是传统的三分、二分短裤，这种在跑间歇和半马以下距离的训练会很舒服，不会磨大腿内侧。第二种就是传统的紧身短裤，问我为什么在冬天不穿紧身长裤了？我其实也有两条一件是安德玛还有一件nike pro两者都有同样的问题跑了8k左右就会磨蛋蛋，真的很恼人。同时在南方的冬天只要保证上半身的热量，下半生穿短裤也是可以的。这两条短裤一条是普通的nike pro，150元左右的价格很合适，也很薄,长距离也不会磨裆。还有一条是nike的瑜伽系列，面料厚很多，同时包裹会强很多，我最看重的就是还有一个袋子可以放手机，很是方便。第三种就是传统的假两层，里面往往是比较薄的，面外一层就是薄薄的聚酯纤维面料，这也是刚刚入跑圈脸皮薄穿的多，其中有一件nike的值得一说。这件是nike的running division系列就是为了跑步设计的，它离奇的有两个口袋，一个在右腿的内衬，还有一个在背后，其中腰带还有玄机，后面一大块都是可以放东西的，比如说能量胶盐丸之类的，补给可以放得满满的。还有最后一种是什么呢，那就是nike的半弹，穿上去无感简直不要太舒服了，包裹感也很够，就是价格有点高，活动价格要429元左右。21款比20款前后多了4个小口袋，基本就只能放盐丸和GU的能量胶，再大一点的根本放不下去。紧身裤有利于保持大腿的温度，有更好的运动体验，同时可以稍微减少肌肉摆动带来的受伤风险（这不是压缩裤的宣传吗?哈哈）。

李宁的大logo真的帅！

假两条裤的代表

内层一般很薄很舒服

右腿也有个袋子

不愧是为了跑步设计的！

可以放能量胶，盐丸

这两条紧身裤很是巴适！

半弹yyds！

康比特能放，gu差不多大小

袜子我就一笔带过吧，比较推荐悍将的竞赛级短袜，一般编织鞋子也能穿，恰到好处的高度，底部也有合适的功能分区，该薄的地方薄，该厚的地方不会薄。还有就是景遥的五指袜，第一次穿五指袜确实有点不习惯感觉有一丝丝的费力，习惯就感觉太香了，对于跑长距离的脚趾之间的跑友来说就是神器一般的存在。景遥2.0是加厚版本，3.0是正常厚度，4.0是适合夏天穿的薄袜。基本也是一双30元不到的。

左边是4.0 右边是3.0

鞋子我根据自己的使用分成3大类，第一就是比赛日穿的顶级竞速鞋，由于家境贫寒我只入手了nike的zoom vaporfly next%，由于没有比赛我也就跑过3k的距离，不得不说第一梯队的next提速确实快也很跟脚。第二类是强度训练的首选，跑间歇以及有强度的长距离的选择。比如这里的特步160x，不错的重量控制40.5重量205g还有pebax中底的加成，缓震也是很足够的。第三中就是我会在强度训练后或者放松训练穿的鞋，Adidas的solar boost就是我的不二选择。Boost长久持续而稳定的脚感，充足的缓震在每一次起步落地都尤为舒适，也不会感到身体的不适。鞋子对于一个正常体重的人来说影响不会那么大，想当初我也是买了亚瑟士的k23顶级鞋就是来跑速度的。对于想出成绩的跑友来说，鞋子只是很少的一部分，大部分依旧需要你自己的每一次努力刻苦训练才能够出成绩。

波8很不错！

infinity也很不错！

最后希望大家都能够选择适合自己的跑步装备，不受伤跑步，享受跑步！