秋分过后多喝汤，分享6道家常靓汤，养好脾胃体质强，冬天少生病

俗话说：饭前一碗汤，胜过良药方！秋分过后，天气渐凉，少喝冷饮，多喝热汤，养好脾胃，增强体质，入冬后少生病。以下整理了6道适合现在喝的家常靓汤分享给大家，荤素搭配，营养又好消化，大人孩子都适合。喜欢的朋友们赶紧收藏起来，试做一下吧！

第一道：胡萝卜莲藕鱼头汤

具体做法：莲藕去皮洗净，切成大块，放入砂锅中。草鱼头对半切开，洗净，沥干水分。起油锅，放入几片生姜，煸出香味后，盛出放入砂锅中；把鱼头放入油锅里，中火煎至表面金黄，放入砂锅中；加入适量料酒，倒入适量热开水，中火煲40分钟；再放入切好的胡萝卜，继续煲20分钟；最后加入少量白胡椒粉和盐拌匀即可。

第二道：党参猪心汤

具体做法：猪心洗净，切成薄片，放入炖盅里，加入洗净的黄芪、党参、姜片、红枣，倒入适量清水，隔水炖1个小时，再放入洗净的枸杞，继续炖10分钟，最后加入适量盐拌匀即可。

第三道：山药鸽子汤

具体做法：鸽子洗净，切成大块，放入开水锅里，焯水10秒，捞出，放入砂锅中，加入洗净的党参、黄芪、姜片，倒入适量清水，中火煲40分钟。山药去皮洗净，切成小块；红枣去核，清洗干净。放入山药和红枣，继续煲20分钟，最后加入适量盐拌匀即可。

第四道：茶树菇玉米鸭肉汤

具体做法：鸭子处理干净，剁成小块，冷水下锅，加入适量葱、姜、料酒，焯水10分钟，捞起，再清洗一遍，放入砂锅中，倒入适量清水，中火煲1个小时。茶树菇用温水泡发，把根部去掉，洗净备用。放入茶树菇和玉米，继续煲30分钟，最后加入适量盐拌匀即可。

第五道：板栗猪肚汤

具体做法：猪肚分别用盐和面粉反复搓洗干净，内侧还要用刀刮一遍，外侧多余的油脂也要切掉。冷水下锅，加入适量葱、姜、料酒焯水10分钟，捞起，再次清洗一遍。把猪肚放入砂锅中，倒入适量清水，中火煲90分钟。板栗去壳去皮，洗净备用；红枣去核，洗净备用。把猪肚捞起，晾凉，切成粗丝，放回砂锅中，加入板栗、红枣、枸杞，继续煲20分钟，最后加入适量盐拌匀即可。

第六道：胡萝卜玉米鸡汤

具体做法：鸡肉处理干净，剁成小块，冷水下锅，加入适量葱、姜、料酒，焯水10分钟，捞起，再清洗一遍，放入砂锅中，倒入适量清水，中火煲1个小时，放入切好的胡萝卜和玉米，继续煲30分钟，最后加入适量盐拌匀即可。

秋分过后多喝汤，分享6道家常靓汤，养好脾胃体质强，冬天少生病！这6道好喝又好做的营养汤，大家喜欢吗？欢迎留言说说您的意见。

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