2022年不要再死磕早C晚A了，其实B也不错啊！

我猜大家已经再次开启“早C晚A”的生活了，我这里说的不光是早VC晚VA，还有早coffee（咖啡）晚alcohol（酒精），毕竟当代年轻人谁能拒绝一杯提神的C和好喝的A呢？

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然而当你们沉迷于C和A的时候，是不是都忘记了它俩中间还有一个B的存在？怎么，你以为我会给你们介绍一下什么B开头的好登西吗？错，当然是跟你们说说VB护肤的事儿！

为什么VB护肤的宣传好像悄无声息呢？难道说VB真的很难用？或者我们做一个假设，是不是我们都不太清楚，其实某些热门护肤成分就是隐藏的VB家族成员？

别说，还真是。今天就给姐妹们看看，这些名气不小，但追根究底都是VB家的成分们吧～

素材：canva

没错，第一个要说的就是烟酰胺。大家在提亮、修护、控油的时候都知道找它，但是却忘记了它是维生素B3（烟酸）的衍生物，又被称为维生素pp，是当之无愧的VB一员。

通过实验表明，烟酰胺本身是比较稳定的，只有在遇到强酸、强碱以及高温（89.4°C）水溶液的条件下，才可能分解成分烟酸，强烈地刺激皮肤。我们的肌肤pH值一般都在5.0-7.0之间，呈弱酸性，是不会引起烟酰胺同学分解的，所以在日常护肤中它是值得信赖的小伙伴～不过因为它本身具有一些刺激性，本奥再次提醒姐妹们在使用前一定要建立耐受！千万不要让我们脆弱的脸蛋子经历不可承受之重。

它在护肤中的作用可以说是相当多，最耳熟能详的非美白莫属，除此之外，修护肌肤、抗氧化、控油抑痘也都不在话下，我们看看它具体是怎么起效的吧～

• 美白淡斑

烟酰胺的美白淡斑之路通常有两种走法：

✅抑制酪氨酸酶的产生，从源头上切断色素的生成；

✅加快角质的代谢，从而控制色素转运，并促进色素细胞的脱落。

两条路双管齐下，无论是暗沉还是色斑统统不在话下，这样一来，它能在美白界占有一席之地也就不难理解了～

• 修护屏障

对于受损的屏障，烟酰胺也是自有它的办法。

✅促进皮肤角质层中神经酰胺的合成，帮助皮肤完成修护；

✅通过增加NADP（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸磷酸），加快角质代谢，维持肌肤活性，加强皮肤防御机制。

上面说的两种方法都能够有效减少肌肤的水分流失，让皮肤更加强韧，面对外界刺激时兵来将挡，水来土掩～

• 抗老抗氧化
  

要说烟酰胺的抗老抗氧化，那就不得不再说一下上面提到的NADP。

它和VC的抗氧化不同，VC是舍己为人，用自己去代替被氧化的物质，而烟酰胺作为人体中NAD/NADP的前体，使用之后，它们的还原形态NADPH（还原型辅酶Ⅱ）含量提高，能够提高皮肤中胶原蛋白等的合成速度和数量，从而发挥出抗氧化作用。

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通过这个原理，以后想要对付小细纹等肌肤老化，也可以大胆尝试一下烟酰胺哦～

• 控油抑痘

根据临床数据显示，2%左右的烟酰胺对于控制肌肤油脂分泌有一定的作用。

它们通过让过度兴奋的皮脂腺冷静下来，达到适合状态，来减少肌肤的出油情况，同时降低痘痘的出现频率。

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所以干皮姐妹也不用担心涂了烟酰胺之后会让肌肤变干不适哦～

除了上面介绍的这些特点以外，我猜还有些小问题姐妹们可能还是一知半解，不如一起给大家解答一下。

• 烟酰胺可以白天用吗？

可以！烟酰胺没有光敏性。不能白天用的成分其实不多，之前也写过相关文章，记不清的姐妹可以回顾一下～👇

<击鼓鸣冤：它们才是成分界的“真·吸血鬼”！>

• 烟酰胺的刺激性会劝退吗？

烟酰胺的刺激性比起A醇或是酸类并没有那么强，算是大多数姐妹都可以用的那种程度。

而且它很百搭，跟非常多的成分都能够成为好搭档，不用太担心在组合时会加剧它的刺激性。有时候把它和刺激性成分一起用，反倒可以减轻刺激成分的刺激性。

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不过，浓度达到5%以上时，烟酰胺就会开始出现明显刺激性，5%是一个相对温和的上限，再选择更高浓度的话，就要谨慎啦！

• 不适合的搭配有哪些？

奥莉酱建议大家不要把它和酸类、VC一起用。在遇到强酸或是强酸环境时，它会变成烟酸刺激肌肤；虽然护肤品一般不会呈强酸性，但别忘了，酸类成分使得角质层变薄后，再上烟酰胺很有可能会导致肌肤刺痛、发红等问题。如果非要一起用的话，可以选择一个早上用，一个晚上用，间隔两个小时以上就能够有效避开这个问题了～

说了这么多，大家对于烟酰胺应该已经有了一个比较笼统的认识，接下来就是看看本奥给你们准备了哪些值得一试的产品，赶紧种出个青青草原吧！

贝德玛赋妍烟酰胺滋润修护霜

欧洲直邮Bioderma贝德玛赋妍烟酰胺保湿滋润修护霜200ml「PP霜」139元天猫国际官方直营去购买

要说起贝德玛，很多人第一反应就是卸妆水，但是它家这瓶被称为pp霜的修护霜，便宜大碗，还哪哪都能擦，让我当场被圈粉～脸蛋在换季或是秋冬时干燥刺痛的姐妹，可以选它做面霜，涂在脸上有些许油润，好像在温和地滋润着发红不适的地方，早上起来就能发现皮肤的小脾气好像缓和了点。

图源小红书@cronynb

到了冬天，每次洗完澡，身上的皮肤有时也会紧绷发干，像奥莉酱的小腿上就会掉白屑，用它来涂全身，可以改善皮肤的状况，让我们的肌肤更加细腻水润～

理肤泉特安夜间修护乳

法国理肤泉特安舒缓夜间修护乳晚安蜜40ml保湿皮肤补水乳液进口155元天猫国际官方直营去购买

理肤泉的特安系列可以说是敏感肌姐妹们常备不换的好登西，我的大学室友就是，桌子上永远能看见它们的身影，这次要说的夜间修护乳连我都被种草了。

它按压出来是乳霜质地，闻起来没有什么香精的味道，让人很是安心。在皮肤上推开后一开始有一点油油的，等都被吸收干净了之后非常清爽舒适，夜间使用再也不担心蹭到被子和枕巾上啦！

图源小红书@vegan张张张

官方说它一泵是乳液，两泵是面霜，三泵可做睡眠面膜，我一般是两泵选手，用作面霜正好，三泵对于我这个油皮来说不太好吸收，姐妹们在用的时候也选择适合的就阔以～

适乐肤发光PM乳

图源小红书@十一啊十一

法国CeraVe适乐肤PM乳发光修护乳液烟酰胺敏肌提亮保湿面霜52ml109元天猫国际官方直营去购买

喜欢熬夜的姐妹们在哪里，让我看到你们的双手！夜熬多了，随之而来的问题就是皮肤暗黄、爆痘，还会留下大大小小的痘印，很影响我们的美貌，那不如试试适乐肤发光PM乳。其中烟酰胺和三重神经酰胺打配合，烟酰胺负责提亮肤色、改善痘印，而神经酰胺在修护肌肤屏障的同时，还能够降低烟酰胺的刺激性，强强联手，刚刚好，一切都刚刚好～

图源小红书@静香

温和的乳液质地上脸后没有什么存在感，在夏天用都毫无压力！但是皮肤却能看到明显透亮细润了不少，前几天新留下的痘印也被淡化了，皮肤状态稳定了何止一个度？

欧玛红丝绒精华

图源小红书@鲷鱼烧

Phyto-c欧玛红丝绒精华复合VB烟酰胺嫩肤亮颜防初老控油修护紧致470元天猫国际去购买

欧玛大家应该都不陌生，它家的橄榄精华和色修精华可以说是护肤达人们的心头好。这不，又被我发现了一个宝藏——红丝绒精华，趁着它还没变热门选手，赶紧尝尝鲜～

图源小红书@高益达

烟酰胺和氰钴胺的相互配合，能够提亮肤色，还能抗氧化，淡化肌肤干纹、细纹，本奥建议有这些护肤需求的姐妹都可以入手。有一说一，它的颜值是俘获我的一大利器，粉粉嫩嫩的色调，好像一瓶甜甜的草莓糖浆，闻起来是一贯的原料味道，我还挺喜欢的。

图源小红书@鲷鱼烧

涂抹在皮肤上不油润糊脸，没有闷痘的烦恼，即使油皮在夏天也可以放心用。用了一段时间后，整张脸看起来气色都好了很多，皮肤捏着软嫩不说，还强韧了不少，再也不会被外界环境轻易影响了～

博乐达亮肤小奶瓶

图源小红书@sweetnana

博乐达小奶瓶10%烟酰胺精华亮肤去黄透亮肤色面部水杨酸去痘淡印499元天猫精选去购买

还记得大明湖畔的博乐达吗？祛痘凝胶都被我翻来翻去推烂了。但是今天我又带着博乐达来了，这次要说的是亮肤小奶瓶。

图源小红书@米豆儿M

成分相当良心，10%烟酰胺+水杨酸+传明酸，对于焕亮肌肤、清理老废角质、淡化痘印都是洒洒水啦，油皮妹子们用起来，还有一定的控油能力哦！

图源小红书@泡菜麻薯球

我夏天和朋友们去海边玩，防晒做得不到位，回来的时候粉底色号都比之前暗了好几个度，用了一段时间小奶瓶之后，皮肤透亮有光泽，素颜出门都毫无压力～

宝拉珍选20%烟酰胺精华

图源小红书@半个酒窝

【国内现货】宝拉珍选20%烟酰胺精华补水精华保湿抗皱防衰老精华375元天猫国际官方直营去购买

每次提到烟酰胺都不得不说一说宝拉珍选，毕竟在添加烟酰胺的浓度中，它是大哥级别的。浓度20%的烟酰胺真的把我吓到了，很明显是给老手们准备的，新手妹妹建议不要尝试。它和2%的VC衍生物协同合作，在抗氧提亮方面很有效果，有这个意向的姐妹不要错过！

图源小红书@妮妮的香奈儿！

这种浓度我一开始只选择局部用，点涂在痘印或是斑点较为明显的地方，然后才慢慢开始全脸使用，一段时间后，肤色均匀，脸子也变得细嫩很多，抗氧化的能力真不是吹的！但是用的时候要配合做好保湿哦～

素材：canva

很多人都说泛醇就是B5，其实并不准确。维生素B5指的是泛酸，而泛醇作为B5的前体，真正的名字应该是维生素原B5，它跟它哥哥泛酸有着一样的功效，在人体内能够转化成泛酸，成为辅酶A最重要的原料。

泛醇的出场率和它表哥烟酰胺一样多，许多护肤品中都能看到它的身影，但大多是打辅助的存在。它也属于性格比较稳定那一挂的，渗透力强，容易穿过肌肤屏障，深入呵护脸子。对于奥莉酱这种钱包空空的人来说，很喜欢它的超高性价比，不用再被刻意追求贵价困扰，毕竟对于泛醇来说，价格的参差并不能带来功效的差异～

跟表哥的八面玲珑不同，泛醇是一个比较“专一”的人，主攻保湿和修护。

• 保湿
  

泛醇和透明质酸等保湿成分一样，有着相当不错的吸湿性，可以吸收空气中的水分来为脸子保湿（这难道就是传说中的无中生水？），同时也可以促进水分子对于皮肤的渗透，从而达到保湿的目的。

• 修护

对于闹脾气的脸子，泛醇也是自有对策，它能够为皮肤降温，强韧屏障，舒缓肌肤状态，敏感肌的姐妹们，日常护肤选择它都是非常放心滴！而且很多护肤品中会添加泛醇来帮助中和其它刺激性成分，同时增加保湿修护力，使得肤感水润舒适，用起来更加亲肤～

因为泛醇虽然人气很高，但是十分简单朴素，所以关于它本身的介绍我就先说这么多，接下来不如一起感受一下拥有它的产品们，都有怎样的表现吧！

诠润b5精华

图源小红书@湫湫

福瑞达shreda诠润B5保湿修护补水精华液面部精华玻尿酸铨全泉润108元天猫精选去购买

不知道还有没有姐妹记得诠润这个牌子，奥莉酱也是有段时间没介绍它了。作为福瑞达旗下品牌，虽然这瓶精华不走玻尿酸的路子，但是它的保湿力应该毋庸置疑吧～不过很多人说肤感比较粘，姐妹们可以试试将它滴在手心后按压上脸，等它吸收后再搭配清爽的面霜，我这样用了几次，粘度明显降低嘿嘿！

图源小红书@YCNNing

超大一瓶才一百多块钱，性价比没得说，选它作为保湿打底，即使学生党也能轻松入手。如果你最近在用酸类护肤品，它就可以帮助你减轻刺激性，维持皮肤的水润舒适哦～

John Jeff b5积雪草精华

图源小红书@已经躺平的莹莹子

【修护精华】3%B5+2%积雪草+2%马齿苋敏感肌舒缓面部精华液补水45元天猫精选去购买

John Jeff看着名字很洋气，其实是个不折不扣的国货品牌，在包装上也采取了干干净净的极简工业风，把心思都用在了产品中。和其它只是简单搭配b5和积雪草不同，它还添加了德敏舒成分，对于肌肤发红、刺痛等状况有着很好的缓和作用，用它护肤，不仅能补水保湿，就连肌肤偶尔的小性子也一起解决掉了～

图源小红书@VV是大写的V

我在夏秋换季，皮肤出现不适的时候，就会用它在脸上厚厚地敷一层，洗掉后再进行其它的护肤环节，能发现脸子变得水润扛造，谁用谁知道～

依泉b5针管乳

图源小红书@大脸rourou（下同）

依泉特润滋润面霜40ml补水保湿干皮舒缓滋润神经酰胺修护乳液面霜169元天猫精选去购买

当大家还在无限回购依泉润唇膏的时候，拜托你们给这支针管乳一点眼神吧，别说为什么，问就是它值得。挤出来是轻薄的乳液质地，很对我的胃口，在肌肤上一抹即开，嗖嗖地就被吸收干净了，清爽不闷，夏天时候只用它就足够了，在空调房间里睡一夜起来都没问题！

它是敏感肌小伙伴安利给我的，每次熬夜之后，她的脸上总是爆痘起皮，惨得妈都不认得，但是早晚不间断地涂个几天，痘痘和皮屑总能缓和不少，赶紧和受损屏障说再见吧～

HBN泛醇特润修护霜

图源小红书@玛丽甜小兔（下同）

首页2-HBN旗舰店-天猫Tmall.comHBN旗舰店是由品牌官方企业运营或授权的官网旗舰店，所有商品保证正品无假货。HBN旗舰店宝贝与描述相符评分为4.9分，比同行业平均水平高34.21%，卖家的服务态度评分为4.9分，比同行业平均水平高30.61%，物流服务的质量评分为4.9分，比同行业平均水平高31.58%。hbnhzp.tmall.com去看看

我今天终于找到机会给大家种下HBN修护面霜这根草了！无论是油皮还是干皮都能用，让我们的脸子一年四季都水嘟嘟的～

一拧开瓶盖能看到它嫩豆腐般的质地，摸起来软软凉凉的，在脸子上一抹化水，分分钟就被吃干抹净了。吸收后的肌肤好像泡在水池中，随时都在给干燥紧绷的皮肤“充电”。

除了缓和肌肤缺水之外，像出现肌肤使用酸类产品后出现的发红刺痛，或是晒伤后的不适，都可以选择它来关爱我们的脸蛋，在补水修护这一块，它是专业的～

美帕b5喷雾

图源小红书@是静璇宝宝啊

【品牌自营】法国美帕喷雾维生素B5修护爽肤水150ml236元天猫国际官方直营去购买

作为喷雾爱好者的奥莉酱，不管是在公司还是在家里都离不开它的陪伴，而且什么牌子的我都要试试，美帕的b5喷雾就是我用了之后立马囤了好多的存在。

图源小红书@何甜甜不甜（下同）

它的喷头很细密，水雾喷洒在肌肤上均匀细致，冰冰凉凉的很舒服，好像灭火器，一下就镇住了在上火的脸子，而且还有一股大米的清香，满满的安心呵护感。

前几天同事皮肤不舒服，我把这个借给她缓和刺痛，还推荐了湿敷法，她晚上下班回家问我要了链接，也准备几瓶几瓶地囤着了～

优色林舒安霜

图源小红书@杨花钱

过年期间，奥莉酱天天在家吃喝玩乐，一点儿也不在乎皮肤状态，结果临近上班了，发现痘痘、暗沉都来了，还有发红做陪同，化妆都盖不住的没精神。

幸好年前入手了优色林的舒安霜，将它在皮肤上推开后不粘不腻，完全吸收以后是哑光状态，本油皮特别爱这个肤感！而且对于我的肌肤问题基本就是对症下药，让脸子能够很快稳定下来。

图源小红书@梨雨呀

不过大家普遍反映的搓泥也是优色林的老问题了，我们只要前面做好保湿后，将它轻柔地按压上脸就可以了，不要来回揉搓，搓泥什么的分分种就被解决啦！

素材：canva

除了上面重点介绍的烟酰胺和泛醇之外，还有几种VB成分也会应用在护肤品中，只不过没有那么广泛而已，但是大家别把它们漏啦～

• 吡哆素

不知道大家了解维生素B6吗？它是一类水溶性的维生素，见光易分解，还不耐高温，在人体中参与多种代谢反应，尤其跟氨基酸代谢有着密不可分的关系。

之前还流行过一种DIY（自己动手制作）护肤法，就是用到了B6片，将它碾碎后涂抹上脸，据说可以改善油皮，奥莉酱劝各位不要相信这些民间偏方了，一不小心可是会烂脸的哦！

当维生素B6被应用在护肤品中时，常见形态被称为吡哆素，主要负责控油这块的工作，是油皮女生们的好姐妹。不过我提醒一下，如果你是玫瑰痤疮性的肤质，建议你远离它，否则只会让你的皮肤雪上加霜。

• 氰钴胺

B12的中文名就是我们的氰钴胺，用作护肤成分可以加快肌肤的代谢速度，长期使用含有它的护肤品，能够让我们的脸子更加强韧能打，透亮细腻。

不过我查了一下，以B12为主角的护肤品不算多，它主要还是充当金牌配角的位置。而且和它哥哥B6一样，最常见的还是在维生素片中作为内服使用。

图源图虫创意

感兴趣的姐妹可以再多做做功课，比如上文提到的欧玛红丝绒精华，就是有一定浓度氰钴胺的哦～

关于我们的VB家族，今天就说这么多了，相信大家看完之后，对于烟酰胺、泛醇及其它成员都有了比较全面的了解，以后在护肤过程中可以安心选择它们来解决肌肤问题啦～

💡今日闲聊

• 你平时喜欢用烟酰胺和泛醇吗？

• 还想了解哪些成分呢？

本文经人间种草姬（原：Makeup八公举）授权发布，原标题：2022年不要再死磕早C晚A了，其实B也不错啊！，文章内容仅代表作者观点，与本站立场无关，未经允许请勿转载。

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