书单｜丧到不行的时候，与这三本为伴

以前听朋友的说「今天感觉好丧啊」，听多了我以为是一句口头禅，也没去考究它是什么意思，后来才知道是心情沮丧的意思。

当我情绪低落的时候，也不自觉地想到这句话，但没说出来，而是去找一些治愈自己的书来读，比如下面这三本书。假如你丧到不行的时候，建议你也读一读这些书。

一、《肖申克的救赎》

电影《肖申克的救赎》非常经典，它的原著也同样精彩。这本小说收录了另外几篇，《肖申克的救赎》只是其中一个中篇，它以监狱为背景，讲述了主角安迪被冤枉入狱的经历，以及他在艰难环境中保持自由灵魂，并最终重获自由的故事。

读这本书，不应该只是去了解精彩的故事，还要读出一个人在困境中不放弃，以及对自由和希望的向往，这才是有力量的。当你心情沮丧的时候，这种力量就能把你从失望中拉出来。

如果你认为前路漫漫，又看不到希望时，不妨想一想主人公安迪，他即使身处黑暗之中，内心的光芒也从不曾被遮挡，而是耐心地谋划和努力，相信自己有一天一定走出那该死的地方，获得新生。你不也应该这样想，这样去做吗？

二、《苏东坡传》

说实话，我不太喜欢林语堂写的这本传记，因为他在给自己的偶像写传记，自然加入了太多的私人情感，不够客观。不过也让我们看到了苏东坡更丰满的人生经历。当你丧到不行的时候，打开这本书会让你心情变好。

因为历史上真实的苏东坡历经坎坷，受人诽谤，多次辗转几个地方，可以说相当不顺。在这样的环境里，他依然保持真诚和乐观，让人感受到一种积极向上的力量，相当治愈人。

一个人只要有了这份乐观和豁达，就不再害怕面对人生的绝境，何况一时的心情不快呢？即使你认为没人能理解自己，或备受打击心情沮丧，跟苏东坡的遭遇比起来，又算得了什么呢？

三、《当我谈跑步时我谈些什么》

我读这本书的时候没什么感觉，后来坚持跑步之后，我才发现村上春树的文字可不是聊聊跑步那么简单。当然，他主要讲了自己从经营小饭馆到成为作家的转变过程，还有他如何通过跑步来保持专注力和坚持写作。

对，通过跑步来保持专注力，这是我跑步的最大感受。尤其当我情绪低落的时候，跑完了五公里，就感觉没那么糟糕了，好像心里的阴霾一下子烟消云散一样。它甚至比找一个人诉苦更有用。

因为当你专注于一件事的时候，就开始淡忘了还有别的烦心事，而且这种专注时间一场，先前的不开心早已抛在脑后了，就算偶尔想起来也没那么沮丧了。而跑步，是更容易让人专注的，要不是读了这本书，我还以为跑步只是为了锻炼身体呢？

上面这三本书都不是心理学书籍，也不是教人怎样让心情变好，可是当你在丧到不行的时候读一读这几本书，却有极好的治愈效果。因为书本内容带给人的力量，是可以消灭一切负面情绪的。

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～