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“最快女护士”张水华被处分引热议，60+观点全景剖析职业与爱好如何平衡

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25-12-19

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哈尔滨马拉松一位护士拿下国人第一名，赛后 “炮轰领导” 惹争议？背后是半职业运动员的生存困境...#张水华哈马国内女子第一 #哈尔滨马拉松 #护士 #跑步治愈一切#工作与爱好如何平衡

瑟瑟跑步 2025-09-01

来自抖音

#喊话调休的跑马女护士回应质疑# 看了低情商马拉松护士姐的回应质疑，蠢到家了......到现在她也没明白，她嘴里的领导得理解、别人得配合的顶级NB爱好，在别人身上一文不值。你跑马拉松觉得你自己NB不行，人家同事周末还得陪孩子呢、还的躺床上看剧喝奶茶呢，也是NB的不行不行的爱好，怎么你爱好就得牺牲别人利益满足你啊？哪怕是回应质疑，依然一句同事和领导为她做的妥协和调班不表扬，纯纯纯纯纯2B一个。完全不会换位思考、T0级别情商极低、T0级别人品极差、T0级别极度自私。

韩路 2025-09-02

来自新浪微博

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1. 哈尔滨马拉松一位护士拿下国人第一名，赛后 “炮轰领导” 惹争议？背后是半职业运动员的生存困境...#张水华哈马国内女子第一 #哈尔滨马拉松 #护士 #跑步治愈一切#工作与爱好如何平衡

2. #喊话调休的跑马女护士回应质疑# 看了低情商马拉松护士姐的回应质疑，蠢到家了......到现在她也没明白，她嘴里的领导得理解、别人得配合的顶级NB爱好，在别人身上一文不值。你跑马拉松觉得你自己NB不行，人家同事周末还得陪孩子呢、还的躺床上看剧喝奶茶呢，也是NB的不行不行的爱好，怎么你爱好就得牺牲别人利益满足你啊？哪怕是回应质疑，依然一句同事和领导为她做的妥协和调班不表扬，纯纯纯纯纯2B一个。完全不会换位思考、T0级别情商极低、T0级别人品极差、T0级别极度自私。

3. 马拉松比赛夺冠后哭诉“望领导支持调休”的张水华在社交平台发布长文道歉：“今后会将工作与爱好分得更清，绝不会因个人事务影响工作。向单位、领导、同事、马拉松组委会、网友们道歉，将吸取此次教训，未来更加专注于赛道。”#最快女护士张水华发文道歉#

4. 看到张水华跑马拉松夺冠后的采访，争议很大，简单说说自己的看法。我有两三个朋友都是基层的医护人员，对这行肤浅的知道一二。医院里除了院领导、行政、护士长、科室主任、体检科人员，一般的医护人员根本没有周末双休。在整个职业队形里，除了担架队、保洁、保安等岗位（多数已经外包第三方），基层护士的职业压力是最大且最辛苦的。有资历的不上夜班，有关系的搞后勤去体检科去收费室，没关系没资历的一个星期五个工作时间，可能有三四天都是夜班，夜班分大夜小夜。护士长提前排好班后，每个人员就像齿轮一样，按序嵌进去。当然，中途有人可能有“意外”，那就只能给同事调班，后期找合适机会再还。能否把班调成，有多个因素作用。比如：护士长是否允许调班？人缘好不好，同事愿不愿意和你调？调班的同事能不能干得下你的工作？很多科室之间有互相支援的情况，你与支援的同事调，在别人返回原科室之前，你能不能还得上？总之，很复杂。多次参加马拉松的护士，多次夺冠，实力很强。现在夺冠后，在互联网上公开哭求喊话领导，要求调休。她本意是希望能有机会参加更多马拉松。但此话一出，我觉得她可能在医院里的职位更尴尬了。舆论把领导架在火上烤、把同事架在火上烤。参赛是你的自由，但工作是你的职责。作为基层人员，卡在那个位置上，肯定是工作先于自由。想要完全的周末自由，要么辞职，要么你是领导（当然，领导周末可能更忙）。不是领导起码家里有人是大领导或则有大领导给你撑腰。既然都不是，那这种想法就很容易惹恨。基层同事都很辛苦，也想要休息，她们没有理由要毫无保留的用自身热诚去支持你的爱好。一次两次可能行，多次谁都会烦。所以，张水华的局是无解的。目前，可能把同事领导都得罪完了。我是觉得，既然那么喜欢，实力也有，假如医院不要解约金的话，直接辞职，专职跑马拉松。现在知名度也有了，全国各地跑，搞搞直播、带带货、接点小牌的广告、出席出席活动，赚的应该比干护士多N倍。题外话：站在医院的角度，领导够有长远眼光，条件允许的情况，可以把她调入宣传科等清闲科室。一不影响她跑马，还可以利用她做宣传。在医保改革，医院都在开源节流的大背景下，能省很多额外费用。#喊话调休的跑马女护士回应质疑#

5. 每天10min，海浪、山林、晚霞…帮你把烦恼一扫而空，快速入睡！

6. //@刘昕RUC:这样其实挺好，如果专心跑马拉松，没准还能出更好的成绩。另外，即使将来跑不动了，还想干护理工作，继续找一家医院干应该也不是问题吧，起码身体好啊。爱好和工作能兼顾当然好，不能兼顾那就只能做个取舍。况且经过之前闹那么一出，已经成了名人了，或多或少也会对医院带来一些影响吧。//@樊建川://@北京王立新世说新语:#最快女护士张水华疑似已从医院离职# 干自己喜欢的事，如果又能养活自己.. 这是人生最大的幸福大多数人的工作都是靠干自己讨厌的事来养家糊口，上班就是劳动服刑，所以痛苦

7. //@鱼姜://@韦恩卑鄙:从来都是患贫而不是不均的问题//@月下梳妆台:张水华同院的同事护士这样说：👇 【同院一名在另一科室的护士称：“因为我们护士就是要24小时都有人值班，如果你周末休的话，代表我周末也要上班，就剥夺了我周末的权利。如果我有小孩的话，那我确实也想周末和我的小孩在一起。”】【但她也表示：“张水华的行为并不是原则问题，甚至称不上是道德问题。相反，能在业余时间把马拉松跑得这么出色，是很正能量的事情。”】【“这件事说到底还是因为护士这份工作太辛苦了，我们没有条件去发展自己的爱好。”】

8. K系列深度用户小甲，是一名昆虫学博士。十岁时，和一只锹甲的偶遇开启了他对自然的热爱，从“爱好者”到“农学博⼠” ，他选择用自己热爱的方式度过一生，未来，他希望引领着更多人，见识世界的神奇与辽阔。#小米的朋友们#小米社区的微博视频

9. 过了四十岁才真切体会到，身体的“警报”从来不会缺席✨ 常年出差奔波，久坐赶路成了常态，腰肌劳损犯起来连伏案工作都费劲，加上作息不规律，气血不足的毛病越来越明显——脸色没气色，晚上翻来覆去睡不着，晨起梳头还总掉一把头发，湿气重得浑身发沉，整个人透着股疲惫感。之前也想过去医院做调理，可排队挂号、来回折腾太耗费精力，对于经常出差的人来说实在不现实。直到偶然发现京东护士到家，才算找到了解决办法。上京东搜“护士666”，预约了45分钟的中医综合调理，没想到最快1小时，护士就准时上门了，这份便捷真的戳中了忙碌打工人的心。上门的中医理疗护士特别专业，有着5年以上临床经验，全程遵循三甲护理标准，手法娴熟又轻柔。按摩、艾灸、拔罐一套流程下来，原本僵硬酸痛的头颈和腰部都舒缓了不少，紧绷的神经也放松了。护士还细心叮嘱，这套调理能针对性祛湿排毒、补气血，长期坚持对改善失眠、掉发和气血不足很有帮助，还能提高免疫力，特别适合我们这种常年操劳的中年人。不用跑医院、不用排队，在家就能享受专业的中医调理，私密性也好，这种贴心的健康守护真的太难得。现在调理了几次，明显感觉劲椎舒服了，腰肌劳损减轻了，睡眠质量好了很多，晨起掉发也少了，脸色也透着自然的红润，整个人的精神状态都不一样了。如果身边也有姐妹被这些问题困扰，真心推荐试试京东护士到家，专业又便捷，在家就能给身体做个深度放松。京东护士到家不光有中医按摩、拔罐、刮痧、艾灸，还有流感检测、打针、采血、伤口换药，甚至连宠物检测都能上门做。有需要的朋友直接戳【网页链接】预约，或者上京东搜“护士666”也能快速找到服务，好好呵护自己，比什么都重要～#京东健康# #京东护士到家# #专业护士上门护理# #好护士在京东# #京东护士到家专业又便捷#

10. 这位大婶也是“相由心生”的典型例证//@奶油花卷君:附议//@午后狂睡:我要批评医院了，这么好的苗子，你应该放她去专注比赛，专心提高成绩，干嘛还要用工作束缚她？现在这样她本职干不好，还影响同事，甚至还有利用护士的头衔来业余组炸鱼的嫌疑，建议直接开除得了。

11. #马伊琍思想好超前#马伊琍思想好超前！看到马伊琍之前的采访，几乎是所有宝妈都没法回避的问题：“女性如何平衡事业与家庭”马伊琍的回答没有绕来绕去，直接了当的说肯定不能平衡好，这才是妈妈们的人间真实！而且之前的博文也好有活人感，遇到这些问题也敢直接吐槽，还有很多采访也能看到马伊琍清醒的认知，这种超前的认知为什么现在我才发现啊

12. 你今天内耗了吗？｜我翻译了一本书帮你！【周六野Zoey】 “松弛”太难！“安全感”好陌生！常常控制不住焦虑、内耗、睡不好能量低、好像活得太用力，好累？越想放松，反而越绷得紧？甚至连“好好休息”都让人不安？你有同感吗？我曾经就这样。我花了几年时间学会了放松，疗愈了自己的身心，终于得到了“能够及时停止内耗”的能力，身体和精神都变得越来越好！而这些方法被总结在了这本书里，所以我决定翻译给大家，希望帮到你！ 📖它叫《你的身体从未忘记爱你》——一本写给过度努力、过度紧张却又不知如何放松的我们的身体使用说明书。原来我们不是“太敏感”，而是神经系统早已在向我们求救，只是我们被过度努力文化、被当下速度与效率裹挟着，不敢停下来，毫无安全感，任由身体呐喊。如果你正在经历情绪风暴、身心疲惫、莫名的不适，或者职业耗竭，想疗愈童年创伤，你一定要听听这本书想对你说的话。 🧠不是你不够好，是你太久没有被安抚过了。点进来，我们一起找回“被自己温柔对待”的感觉。 #焦虑 #内耗 #成长思维 #跟我一起阅读 #拒绝焦虑拒绝精神内耗

13. 小洋人如何战胜世界500强达能？ #财经知识#经济学视角看世界#社会#小洋人

14. 雍正珐琅彩，职业生涯的高光！ #藏品 #古董#古玩#艺术#瓷器

15. 如何真正提升免疫力？很多人忽略了最关键的一环。#医学科普 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #免疫力

16. 企业该如何选择品牌代言人？#王一博同款SKG按摩仪 #王一博SKG品牌全球代言人

17. “陪伴孩子”和“个人时间”真的冲突吗？妈妈常会在平衡“孩子需求”和“自我需求”时陷入纠结。但其实，你的需求和孩子的需求并不是非黑即白的选择题，而是相互滋养的循环。也许抓住了“有效陪伴”的精髓，你会发现—— 你是包容孩子成长的妈妈，更是努力灿烂绽放的自我。 #喂养有型 #妈妈好宝宝也好 #养育型格测试 #育儿

18. #李思思说没法平衡事业和家庭#李思思说很多人会问她家庭和事业如何平衡，李思思的回答是没办法平衡。因为她做任何一件事情都需要十足的专注力。工作的时候全情投入，在生活的时候也要全身心融入，尤其碰到孩子顽皮的时候，特别生气。只能设置让自己别生气的屏保，做好情绪控制。

19. 在创业的节奏里，最怕的不是忙，而是忘了喘气。于是我给自己设了一处“能量修复场”——北京雁西湖凯宾斯基酒店。窗外是被秋风揉碎的湖光，房间有安静的木香和柔软的光线。一杯茶、一段独处的时间，就足够让思绪重新归位。松弛，不是放慢脚步，而是在掌控中保持温度。💬#职场松弛感# #女性创业者日常# 北京·北京雁栖酒店(凯宾斯基酒店集团管理)

20. 你想成为像段永平这样“胸无大志”的人吗隐形富豪段永平最新访谈：远离不本分！你想成为像段永平这样“胸无大志”的人吗？关于投资、炒股、职业、管理、教育、人生的所有，都已经写在了这本《大道》里！最喜欢这句话：均值回归，你终究会成为你本该成为的那个人！#段永平 #投资 #认知

21. 从“IP快餐”到“长寿标杆”，火影手游如何稳坐漫改头把交椅？ #游戏 #火影忍者手游#火影忍者手游十周年

22. 一条视频讲清楚，如何科学吃药的常识 #冷知识 #科普 #祝家人们永远健康快乐

23. 别被外在欲望牵着走，学会守住平衡，保持行动。把精力放在成长和幸福上。#大咖观察 #红衣分享 #人生建议

24. 你每天最“浪费”精力的事情是什么？ #大咖观察 #红衣分享 #精力管理

25. 你的孩子未来会上职业学校吗？#零距离看懂财经 #看懂中国

26. 硅谷著名投资家的职业建议，看看是否对你有所启发。 #大咖观察 #红衣聊AI #职业建议 #硅谷

27. 谁懂啊！作为每天在电脑前处理文案、剪辑视频10小时+的自媒体人，肩颈酸痛早就成了 “职业病”😭长时间伏案工作，肩颈肌肉一直处于僵硬状态，胳膊都不听使唤了。医生建议通过中医按摩进行调理，但被现实狠狠“拿捏”——去趟医院停车排队理疗大半天就过去了，回家还得陪伴孩子完成功课照料日常，成年人的时间太宝贵了……偶然在热搜#成都护士路遇大爷受伤挺身施救# #成都救人护士称有义务守护每一个生命#上发现这位护士来自“京东护士到家”！我赶快查了一下，发现京东现在居然有了护士到家服务，于是我直接预约了中医理疗，最快1小时安排上门，简直是为“忙碌星人”量身定制！京东护士的专业性值得信赖！都有3年以上临床经验，准时上门，自带全套专业工具，全程遵循三甲护理标准。护士小姐姐进门后先完成手部消毒，再细致询问我的肩颈疼痛部位与耐受度，随后根据实际情况调整按摩力度；按摩过程中还会分享日常肩颈放松的实用技巧，实打实的中医理疗手法，按压穴位又准又到位，酸胀感慢慢消散，整个人都松快了！全程不用出门，在家陪娃间隙就能享受专业护理，时间利用率直接拉满！而且不止中医按摩，京东护士到家的服务超全面！孩子发烧还可以直接预约流感检测，护士上门采样，3 小时就出结果，不用带着娃跑医院排队，还降低了交叉感染风险～打针、采血、伤口换药甚至宠物检测都能上门，真正实现了 “护理服务不出门”。真心推荐给所有忙碌的打工人and宝妈们！身体不舒服别硬扛，上京东搜 “护士 666”，或者直接戳链接【网页链接】最快1小时就能享受三甲标准的上门护理，省时又安心～现在预约还有专属福利，赶紧冲！#京东健康# #京东护士到家# #专业护士上门护理# #好护士在京东# #京东护士到家专业又便捷# #成都护士路遇大爷受伤挺身施救# #成都救人护士称有义务守护每一个生命#

28. 不帮助自己得好处的都是坏人～精致利己的代言人白使唤人为自己的代言人//@二哥不是坐忘道：自己找副业还要主业将就自己就这样//@夲爻天下:就这个意思，既然能跑这么好的成绩换个工作或者全职就行啊，毕竟护士工作的特殊性摆在那。//@AT柴:又当又立

29. 从ICU到马拉松

30. 张水华困局

31. 马拉松冠军护士张水华

32. “最快护士”张水华被罚

33. 从“白衣跑者”到舆论漩涡

34. 风暴中的张水华

35. 当马拉松赛道撞上职业伦理

36. “最快女护士”，能不能在不同赛道上跑出精彩人生？

37. 白岩松点评“最快女护士”为何引发轩然大波？背后是梦想与规则的艰难平衡

38. 职业与爱好双赢之道

39. 职业与爱好如何平衡

40. 下班后的4小时，决定你的人生层次

41. 职业是我的生存模式，爱好是我的生活模式｜拒绝割裂的人生

42. 怎样平衡本质工作与爱好？

43. “最快女护士”张水华清空账号、缺席福马！爱好和工作该如何平衡？

44. 【大军热评】赢了马拉松，如何赢在职场？

45. 张水华被处分

46. 从“最快护士”事件看工作与爱好平衡之道

47. 从“最快女护士””被处理说起

48. 当爱好照进职场

49. 面试热点押题 | 如何平衡个人爱好与工作之间的关系

50. 从白岩松评“最快女护士”张水华事件，说一说工作之余的苔藓爱好|在工作与爱好间寻得平衡之道

51. 老Q聊职场29

52. 白岩松评“最快女护士”张水华事件

53. “最快女护士”张水华被处理，爱好和工作该如何平衡？

54. 把爱好熬成工作，我到底亏了吗？3个真相戳破“兴趣谋生”的谎言

55. 如何平衡工作与爱好？评“最快护士”张水华跑马被罚争议

56. 高效能人士的10个时间管理法则（附工具推荐）

57. 职场时间管理

58. 时间管理

59. 中年职场人的9个时间管理法则，你中了几个？

60. 打工人顿悟

61. 牛人都在用的8个时间管理方法，你用了吗？(附方法清单)

62. 告别无效加班

63. 别再乱学时间管理了！8 年践行者

64. 每天多出2小时的职场时间管理术

65. 实用时间管理小技巧

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69. 职场高阶生存

70. 护士如何利用碎片化时间，完成系统之事？

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85. 兴趣是职场最硬核的“长板”

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90. 全职护士张水华创纪录马拉松夺冠，挑战梦想与工作平衡

91. 夜班的尽头是什么？你羡慕我下夜班休息但你可能不知道这是我拿命熬了一个通宵换来的可惜你不是护士不懂上夜班前补觉时越想睡越睡不着的焦虑不懂下夜班后白天补觉，甚至一觉睡到天黑然后到了晚上却睁眼到三四点的无奈更不懂紧接着第二天又要面临上班的恐惧昼夜不分的混乱作息我时常在想，夜班的尽头是什么？每次夜班，我总会祈祷：不要收病人，病区平稳安静⋯• 可夜班总是仓促得让人来不及打瞌睡一抬头，天都快亮了忙着写护理记录单，忙着配药、换液体、抽急检血、贴晨起的采血管… 这大概是每个医院夜班的“常规操作”吧我问过身边很多前辈： “这么多年，你们是怎么熬过这漫漫长夜的？”她们说：“习惯了就好，除了这个工作，也不知道自己能干啥。” 是啊，为了生存，有些事情并不是都能做到事事顺心。夜班的曙光是什么？是听到保洁阿姨的清洁车车轮滚动的声音是看到科室每天来的最早的白班老师的身影我知道，我的夜班终于要结束了#护士懂护士

92. 这才是真正的在职备考医疗编！（护理专业）

93. 内部通报曝光！“最快女护士”张水华被警告处分6个月：存在违规兼职取酬，以虚假理由调休影响科室正常排班

94. 【职业与爱好如何平衡：实现人生多彩的关键秘籍】

95. “最快女护士”张水华风波后首次公开参赛获第二，丈夫称其目前状态好【930新闻眼】

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97. 平衡工作和爱好的关系，“最快女护士”为职场上班族上了一课！

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99. 最快女护士后续：已恢复正常上班，捐出马拉松奖金，报名参加培训

100. 爱好变工作？工作养爱好？哪种选择更适合你

101. 职场实用时间管理深度探索掌握高效工作技巧优化效能路径

102. 为什么不全职跑马？“最快护士”张水华回应：不会放弃本职工作

103. 职业与爱好如何平衡：博主视角的探索

104. 如何高效利用碎片时间？

105. 热议！马拉松冠军护士，赛后喊话医院支持“调休”，同行吵翻了…

106. 东北护士赢得了马拉松，但是掌声稀稀拉拉，调休怎么了？

107. 时间管理：打工人的摸鱼哲学 vs 自由人的自律挑战

108. 工作与生活的平衡艺术!

109. “最快女护士”的五场马拉松让医院及同事拿到了一个“烫手的山芋”

110. 赛场上的逐梦者，岗位上的坚守者

111. 【医护传真】人红是非多？张水华50天狂揽超20万，“最快女护士”变争议焦点

112. 护士跑完马拉松痛哭求调休！医院领导回应引爆全网争议？

113. 如何高效利用碎片时间

114. “跑得最快女护士”赛后哭诉求调休，该让同事为你的爱好买单吗？

115. 职场妈妈工作日时间安排附8条时间管理建议

116. 护士“偷跑”拿奖金引众怒！白岩松支招，规则与梦想能否双赢？

117. 职业与爱好“打架”怎么办？这3招让你“鱼和熊掌兼得！

118. 怎样平衡工作与生活

119. 361°与最快女护士解约，当职业与爱好难以平衡时

120. 职场新人必看｜5个时间管理技巧｜让你工作效率翻倍准时下班

121. 【职场】多任务情景下的时间管理 - 个人篇

122. 白岩松评论！马拉松冠军张水华护士事件始末

123. 从最快护士跑马拉松，聊聊护士排班

124. 温馨提醒：怎样平衡职业与爱好？

125. 如何有效管理和利用工作期间的碎片化时间·理论文章

126. 同款跑步人，同款护士职业，爱好＞职业，很难平衡的，工作上要责任心强，业务能力要求高，面对各种职称考试，各种学习，良心话很累，爱好是缓解工作和生活压力，释放压力一种方法，不能本末倒置吧！对于调休，领导没有理由支持你爱好，同事之间协调休息，也是偶尔不是经常，爱好取得成就也是个人的，获奖感言得罪一群人，实属不该☠️全国跑的最快护士，我身边几个同事都转发给我，第一，我没有那么拼成绩，第二跑步为了释放压力和不良情绪的方式，第三每一次比赛也会提前规划好工作上安排。所以平衡工作跟爱好很难的呦😂