秋季养肝黄金期，连着喝几天脸真的干净了！

秋季养肝黄金期，连着喝几天脸真的干净了！

每到秋季，脸色容易变黄，皮肤状态不稳定，脾气差。秋季天气慢慢的降温，天气干燥，容易导致肝火旺盛，就容易出现皮肤暗沉、痘痘丛生、脾气不稳定等。

所以，秋季养肝，重点是让肝气顺畅，让气血流动起来!

【养肝的第一步，先少做损害肝的事情】:

(因为很多人一边喝着养肝茶说没用，一边熬夜、吃重口味.....)

❌常熬夜→晚上11点后仍在工作、刷手机，会影响肝胆代谢，长期下来，皮肤容易多油、粗糙。

❌辛辣重口味→过多的油炸、辛辣食物，可能加重肝火，造成口干/口臭/痘痘。

❌负面情绪→爱叹气，闷闷不乐，可能会让肝气郁结，影响食欲/消化/月经。

【养肝的第二步，多喝养肝护肝的“菊葛泽颜茶”】

【菊葛泽颜茶】又名“菊花决明子茶”

食材：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、桂花，按照比例一起煮茶饮。

·菊花：散风疏热，平肝明目，清热解毒；

·决明子：清肝明目

·金银花：疏散风热，清热解毒，抗炎；

·牛蒡根：清热解毒

·桂花：散寒，还有清口气的作用

·枸杞：养肝明目，滋补肝肾

肝火旺的小伙伴们可以日常代茶饮用，一周坚持喝几次，降火效果非常好！当然如果觉得麻烦，也可以选择同款配料的菊葛泽颜茶包，每次取一个茶包，用大约250ml开水冲泡5-8分钟即可。

作用:经常熬夜，不仅容易伤害肝脏，还会对皮肤，眼睛造成一定的伤害。菊葛泽颜茶，由十种对身体有益的食材组成，科学搭配，每天一杯，不仅可以养护肝脏，还可以清肝明目，清热解毒，美容养颜。经常喝，肝好颜值高！

【养肝第三步，改善日常小习惯，多做这些】

⭕早起一杯温水，激活肝气：空腹喝一杯温水，温润内脏，帮助月干脏代谢，有助于气皿流通。

⭕午间闭目养神：用拇指轻轻按揉太阳穴,再将双手搓热，轻敷眼部，帮助放松眼肌。肝开窍于目，眼睛舒服了，肝气也更顺畅。

⭕傍晚散步10分钟，调畅情志：傍晚是一天情绪蕞容易积压的时段，下班后在小区、公园随意走走，或者饭后散步。

秋季是养肝好时节，养肝心情好，每天一杯养肝茶，坚持一到两个月，你会发现自己身体轻松自在，气色红润！快学起来吧！