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张大妈

不吃添加糖、油炸碳水、精制米面✅ 吃全谷物、豆薯、低糖水果、大量绿叶菜别拿血糖换体重，你会换不起。🌱 欢乐豆2011的微博视频

源自新浪微博：欢乐豆2011

05-15 14:20

精选参考来源

#女子戒碳水狂减重吃出糖尿病前期#长期不吃主食＝扰乱胰岛素＋损伤代谢＝糖尿病前期风险飙升。减肥≠戒碳水，而是：❌ 不吃添加糖、油炸碳水、精制米面✅ 吃全谷物、豆薯、低糖水果、大量绿叶菜别拿血糖换体重，你会换不起。🌱 欢乐豆2011的微博视频

欢乐豆2011 2026-05-11

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