Hy4免费两周、Qoder送额度到9月1日、Wan3.0限免就这周末：自媒体人追新工具前，先把账算完
这周AI自媒体这一侧，有点挤。
8月28日，腾讯混元把Hy4 preview直接开源上线：总参数770B、激活49B、上下文窗口拉到100万token，比上一代Hy3（295B、21B、262K）整整翻倍还多。知乎同一天，WorkBuddy国内外版本同步接入，官方给了两周限时免费，上一代Hy3的免费期延长到9月30日。知乎
前一天，8月27日，阿里把Qoder从程序员的编程IDE升级成"面向所有人的智能体工作台"，顺手甩出个人版福利：连领5天、共2500 Qwen Credits——领取通道9月1日10:00关闭，只剩两天。知乎
再往前，8月24日阿里视频模型Wan3.0正式上线，单次生成提到30秒，doc、xls、ppt、pdf、md文档可以直接喂进去。知乎公测优惠价做到9月23日：标准版7折，480P/720P/1080P分别约0.21/0.42/0.84元每秒。知乎接入Wan3.0的天工工作台（SkyProduction）更狠，8月28日到30日直接全员限免——今天就是最后一天。知乎
把这波发布会话术先放下，看看社区这头在干嘛。小红书有人写"追不完的AI工具"：今天学OpenClaw，明天追WorkBuddy，刚折腾明白工作流，下个月产品就把这功能内置了。小红书另一篇吐槽Agent宣传话术的笔记拿了1600多赞、700多收藏，翻译过来就是"别拿’全知全能、100%准确’忽悠人"。小红书还有一个学AI一个月的账号说，越学越觉得自己不会。连AI工具采购的复盘帖都在传同一句话：大多数人买AI工具的问题不是买贵了，是买错了。知乎
新工具越发越密，账号党越刷越慌，慌完还是原样日更。这中间拧着的，其实是一个特别具体的问题：这周这些新东西，到底哪一样值得我从今天的排期里抠出两小时？
我不打算再叠一份"10款工具盘点"。把自媒体生产线拆成选题、文案、视频、发布四段，逐个对一对本周真正的新变量，每段算清三件事：它替你省的是哪个环节的活、花多少钱、免费窗口哪天关。算完，答案很克制：这周只有两样值得挤时间，其余先别动。
选题资料库这一段：Hy4×WorkBuddy是本周唯一"换档级"更新
这两天流传的几组实测（南都N视频、光子星球、APPSO），场景高度一致：全是"重文档"。2800行销售CSV加一份PDF季报，读图、计算、生成带图表的HTML报告只用1分13秒；三体系列PDF加公司年报，约93万token一口气塞进去，检索"黑暗森林"能精确定位到8处段落；还有一次性输出19页行业研究PPT、给三家公司打五维评分的。知乎
翻译到自媒体场景，对应动作就一句话：把"头部同类账号最近一个月的帖子＋一份行业报告"一次扔进去，产出对比表、选题矩阵和口播素材摘要。这活以前是一个下午的体力活，现在在100万上下文＋免费两周的组合下，是分钟级的。这是本周对自媒体人实打实的增量——过去长文合集你得拆开分段喂，模型还会忘前文，Hy4 preview把"一次装下整本资料"变成了默认。
成本：免费。WorkBuddy国内外同步上线，Hy4 preview限时免费约到9月11日前后；Hy3免费期延长到9月30日。窗口关闭前值不值得转付费，判断标准也简单——你每月有没有至少4次"整本合同级资料一次喂"的真实需求，有再付，没有到点就走。一个提醒：preview终究是preview，报告里那些"环比增长23.4%"式的关键数字，发布前抽查一遍。
文案这一段：这轮升级换的是执行，不是终稿
Qoder的Loop能力确实硬：先出计划书再动手，自己写、自己跑、通过Computer Use和Browser Use进真实环境自检。知乎但注意它的母语是代码——量子位记者的演示是搓了一套咖啡店经营系统，不是10w+稿件。四款办公产品的横评里那句判断同样适用：选哪个，本质是选你愿意被绑在哪个生态。知乎Qoder背后是阿里云，豆包工作背后是飞书。
2500 Credits这个羊毛本人可以薅（9月1日10:00前），但拿它干的事要想清楚：适合"工具活"——评论批量归类、选题数据清洗、定时报表；不适合指望它替你出终稿。8月29日晚小红书刚有笔记提醒"AI文案别直接发，人工精修去机器感"。小红书8月12日抖音创作者的视频标题则写得更直白：AI视频必须加醒目标识，活人感才是流量密码。抖音工具升级的是执行速度，账号卡的是终稿判断——这两件事，这周没有任何一个发布会替你解决。
视频这一段：Wan3.0先跑一稿真活，再谈要不要换工作流
两个实质变化值得记账：单次生成提到30秒；PPT/Word/PDF可以当素材直接输入。对图文知识号、长文转视频、课件式口播账号，"一份文档＝一条视频粗剪"的链路第一次有了官方级的完整形态，据媒体报道已有短剧公司把它接入规模化出片。知乎
但别急着换主力工作流。价格账摊开看：30秒一条1080P约25.2元、720P约12.6元，7折窗口期到9月23日；天工工作台本周末限免，正确姿势是先拿自己最长的一篇稿子跑一稿真活，量一量返工率。同时把同一分镜在自己在用的即梦（第三方统计月活约893万）上跑一遍——同一题材同场竞技，别信任何一方的通稿。知乎
发布这一段：本周唯一共识是"别碰"
标识新规已经落地，AI内容必须醒目标注；"AI自动发布"链路的平台处置力度，做号半年以上的都有数。各家工作台新晒的40+连接器、70+插件，眼下主要面向企业开发者，不是给你的账号矩阵做全自动分发用的。这一段，这周没有新工具，也不该有。
这周的行动清单
今天到明天（8月30日止）：赶天工工作台限免末班车，用Wan3.0把最长的一篇图文转成30秒视频，算清真实秒成本；
9月11日前：用WorkBuddy×Hy4免费期，把选题资料库从"一个下午"压到"一小时以内"，跑满两次再决定要不要留；
9月1日10:00前：有批量工具活要干的，领掉Qoder那2500 Credits；不碰表格不写脚本的，不领；
三个别碰：别碰自动发布，别囤新工具年费，别指望新模型替你解决AI味。
后续值得盯的信号：Hy4正式版（非preview）的定价，拿Hy3免费到9月30日当参考窗口；Wan3.0的7折9月23日到期后是否回调；以及这批工作台热度过后，第一批面向自媒体场景的"去AI味"实测——那才是下一轮真正值得你花时间跟进的内容。
工具越发越密不假，但生产线就那四段。账算完再追，叫用工具；账没算就追，叫被工具用。
