只要这事能让你安心入睡,就去做吧!

2020-12-27 00:00:00 4点赞 7收藏 0评论

创作立场声明:个人经验,仅供参考,不喜勿喷


前言

金钱能买到很多东西,

你问一个小朋友,金钱不能买到什么,他可能会说——

时间和健康。

时间是单向流动的,一去不复返,毕竟我们还没有Rick那种随意传送各种平行宇宙的技术。

只要这事能让你安心入睡,就去做吧!

健康这一点呢,虽然有钱能使鬼推磨,可能掌握资源的人能够享受一些顶尖医疗技术。

但是阎王要你三更走,很难留你到五更。

更别说我们随时随地都有可能因为意外或疾病就医了。


你因何熬夜?

作为一名医学僧,深感医学海洋的浩瀚。

只要这事能让你安心入睡,就去做吧!

我每天早上6.55的闹钟,有时候睡得不太好6点出头就醒了,闹钟响后起洗漱吃饭去上课。

一天的课下来,中午运气好的话能休息会,晚上可能还有课要上。

要学要记的东西太多了,时间完全不够用。

间或骑小踏板接送女朋友上下班,很多路段在修路,早晚高峰堵车真是太难了...

小学还是很香的,学的很轻松,家里也没有什么钱报一些辅导班来发展兴趣爱好

并且家里人睡得也比较早,一般八九点就睡了,早上大概七点起。

中午的午休就算不休息,还是精力旺盛,到处瞎跑,节假日更是到处疯玩,太爽了!

不过听说现在内卷已经卷到小学生了,快快乐乐的童年很有可能要一去不复返了。

感受

这个学期睡眠质很差,平均下来每天大概睡六个小时,并且很少锻炼。

感受就是体重略有上升,不过在高蛋白饮食的调解下,控制的还不错,肌肉含量应该略有下降。

身体机能肯定是没有去年天天五公里起步来的好了。

免疫力感觉有所降低,更加怕冷了,冬天真是太难了,这个跟我的体质也有关系,一入冬经常四肢僵劲不能动,手脚冰冷。听说广东温度很高,即使到了冬天也很暖和,令人向往。

最近这一周,不知道是吃了什么不洁的食品还是着凉了,先是几天早起是感觉腹胀,排便频率增加。

而后某天持续打嗝放屁,第二天开始腹泻,到今天2020.12.26(周六)已经是腹泻的第三天了,

每天都要排便两三次,总量大于200g,含水量大于百分之85,典型的急性腹泻症状,持续两周以上就是慢性腹泻了。

精神状态来说呢,没有那种如臂指使的感觉了,

缺乏睡眠的话脑子反应肯定会变慢,记忆力也会下降,人容易暴躁,易怒,

并且注意力也会下降,更容易被一些短暂的、刺激的内容所吸引,你想想自己熬夜的时候是不是会沉迷短视频之类的无法自拔,见到长一点的文章或视频就不想看了。

此外很难集中精神进行阅读、学习等大量消耗脑力的活动,这一点对我来说很不利。

走出恶性循环

既然手头的工作是做不完的,那么哪一项是最让你感到焦虑的,做完之后是最能让你如释重负的,那就去做。

比如学生党总是在假期最后一刻拖着疲惫的身躯和脑子开始写作业,为何不在一开始就去做,这样后面可以尽情的玩耍了,玩的时候也不会有挂虑。

改变是很困难的,就像很多人挣扎着从寒冬的被窝里起床一样,简直是要了人的命。

但是不改变的话,只能一直承受,如果你忍不了了,那你就要开始思考,开始行动。

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祝各位值友都能够睡的舒心!


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