救命❗️停不下来了，一口气吃了俩❗️葡萄柚真的太好吃了✅

✨中秋节马上快来了，柚子跟葡萄柚陆陆续续上市了，那么柚子跟葡萄柚你爱吃哪个呢❓

⭐️个人比较爱吃葡萄柚的，因为葡萄柚的水分足，而且个头不大，一个人一次可以吃一个，尤其是那种甜甜的葡萄柚，真的不要太好吃❗️

✨葡萄柚的水分真的好足，尤其在剥的时候，不能太用力，太用力的话，水会爆出来，关键这个葡萄柚还有好多你不知道的功效，可以具有开胃消食的功效，还可以保护心血管，保护眼睛，还有减肥功效等等。

✨葡萄柚子是一种热带水果，属于甜橙与柚子的混种，其果实多为半球形，比正常的柚子要小一些，果肉有粉红色、红色以及白色多种，有着淡淡的香气，红色是西柚，白色是葡萄柚，个人觉得白色的这个比较好吃啊，关键是预防疾病及保健美容于一身的水果喔❗️

✨葡萄柚是一种柑橘类水果，其名称源于其形状和味道，它的果实呈椭圆形或球形， 有橘子那么大，比橘子大点果皮通常为黄色或绿色，果肉味酸甜可口，本人比较爱吃甜口的❗️

✨葡萄柚有四大功效：

✨第一：胃口不好的可以吃葡萄柚，葡萄柚酸酸甜甜的，吃了它可以开胃消食，葡萄柚是粗纤维类的水果，它含有充足丰富的蛋白质和糖分，同时还具有相当高的胡萝卜素含量，非常有利于肠胃消化，其酸甜的口味又同时又还能够开胃，还可以增进食欲，让人胃口大开❗️

✨第二：像那种三高人群也可以吃的，因为葡萄柚可以保护心血管，葡萄柚中含有的维生素和维生素C,都可以扩张血管、降低血压，葡萄柚中还含有丰富的橙皮苷、黄酮苷，可以降低血液中胆固醇，还可以预防毛细血管爆裂等问题，因此，平时适当吃些葡萄柚子，可以促使心血管更加健康（养生小能手，还可以降三高喔）❗️

✨第三：以前我们只知道吃胡萝卜可以保护眼睛，其实葡萄柚也是可以保护眼睛的，葡萄柚中含有能防止视力损害的物质，如番茄红素、β-胡萝卜素、叶黄素，有助于保护眼部肌肉和色素细胞，比吃胡萝卜还还好喔，其中还含有维生素A和抗氧化剂，可防止自由基的形成❗️

✨第四：减肥人群有福啦，减肥也可以吃的水果，就是说的葡萄柚了，葡萄柚中含有的一些维生素和活性成分，能加快体内脂肪燃烧，而且能增加人体饱腹感，减少身体对其他食物的摄入，经常食用能让体重减轻，达到减肥瘦身的效果，减肥人群可以常吃葡萄柚❗️

✨葡萄柚为什么能减肥呢❓因为葡萄柚吃了可以促进新陈代谢，可以加速脂肪燃烧，可以控制血糖，吃了还可以有利尿作用，它的热量很低（葡萄柚本身的热量很低，大约每100克的葡萄柚只有30到50的卡路里），葡萄柚可以作为健康饮食的一部分呀，与其他低热量的食物一起可以有助于减肥❗️