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#给开麦人捧个场#
我觉得健康饮食，在不同年龄段会有不同要求。然后根据不同人当前身体的实际情况，参考一下网上知识，因地制宜做好自己的标准。

#给开麦人捧个场# 羡慕小姐姐的自律，那楼主提问的2025年健康饮食挑战，我的回答是：希望我的2025年能够戒掉奶茶，喝奶茶除了一时的快乐，一点好处都没有，真的是糖尿病警告啊⚠️

#给开麦人捧个场#吃的健康吃的开心就好，也不用特意追求少糖少油脂，更多的在于量的控制。

#给开麦人捧个场#这篇无游离糖饮食的分享太及时了！👏2025年的健康饮食计划就从戒掉游离糖开始。文章不仅科普了游离糖的危害，还贴心推荐了健康食品，简直是中年职场女性的健康宝典。🥗从今天起，让我们一起向健康饮食进发，远离慢性病，保持低体脂！

#给开麦人捧个场#不得不说，健康饮食现在已经涉及到方方面面了，而且还都比较专业，本文帮助大家了解认识健康饮食的一些小知识，非常有用，希望可以提供更多的相关知识。

胃不难受吗？

研究表明，吃糖会使大脑更聪明，

可以的

#给开麦人捧个场# Lucy真的越活越年轻了，40多岁都有这么好的状态！反观我老婆30出头，现在太不爱锻炼了，我把这篇推给我老婆没问题吧

#给开麦人捧个场#最近也是发现血脂高了，老是吃素也不是个事，看到楼主写的打算照单吃了，希望能控制住。

先吃菜再吃肉，最后才吃饭

#给开麦人捧个场#实用好文章干货满满，新的一年要少油少盐，多吃蔬菜水果，健康饮食。

#给开麦人捧个场#真的羡慕那些狂吃不胖的天选之子

自律的人真的很棒，做什么事情都会坚持下来

更加建议直接吃苹果吃梨吃大枣 牛奶加茶或者咖啡挺好的

几年没喝饮料了。奶茶是自己煮的红茶加牛奶，或者煮红枣枸杞，或者苹果梨子，总之可以喝的东西很多

姐姐五官好优秀 喜欢电梯那张 哈哈

戒掉奶茶，油炸食品，宵夜

好实用的分享

照片太少了，多发点