篮球少年养成记！

前段期间给给孩子报了体能班，没想到非常喜欢，问他喜欢的原因:说是太刺激了。练了一段期间，发现孩子变化很多，从一开始的身体不协调到现在的协调性变好了，很多像后翻滚等动作不敢做，到现在得心应手。于是咨询了老师，说是可以报个篮球班进行下篮球训练。

少儿打篮球好处有很多呢！有科学的数据表明：从小打篮球的孩子将来身高都多增长5~10公分！因为篮球中的接球、投篮、盖帽、争球等弹跳性动作都可以充分锻炼到孩子各个身体部位，这在一定程度上可以帮助青少年长高。而且打篮球还可以增加孩子的肺活量，增强肌肉和心脏负荷能力，促进血液循环，加速新陈代谢，打篮球时会大量排汗，从而排出身体的有害物质，让我们变得更加强健。因此，如果你的孩子正处于骨骼成长期，那请鼓励孩子多多参与篮球运动！

打篮球这种团体性运动可以培养孩子的竞争意识和团队意识，同时在这种具备对抗性的活动中，也有利于培养青少年机智、勇猛、灵活、果断的意志和精神的培养。孩子打篮球也是一种缓解学习压力、排解和发泄情绪的好方法，帮助孩子养成良好的健康心态。

孩子学篮球的最佳年龄是6-16周岁，但是在孩子3-4岁时就可以开始培养对篮球的兴趣。6-10周岁是练好篮球基本功的重要时期，同时也是身体发育的黄金期，篮球能够有效刺激骨骼和肌肉生长，是一项非常适合成为孩子长期坚持的团体运动。