9款鱼油深度测评!WHC、维多能、金凯撒、Viva哪家强?
随着社会进步,鱼!油!>应该不陌生了,鱼油作为日常营养补充,已成为越来越多人的选择,但不得不说,鱼油中的omega-3对人体有着非常重要的意义💪🏻👍🏻
我们分别筛选出9款鱼油,先来个全家福,从多个维度分析一下。
鱼油怎么选?看以下4点:
💡看纯度
优先选择纯度大于85%的 ,如果纯度能达到90%以上的更佳;鱼油中Omega-3的纯度达到85%以上,方能达到优质鱼油标准。纯度越高,含有的杂质越少,吸收利用效果也越好。
💡看工艺结构
市面上鱼油结构分别为rTG、TG、EE结构。 简单来说:纯度:rTG >EE > TG;吸收率:rTG > TG > EE。 rTG作为Omega-3的载体,是目前最新型的鱼油提炼技术,更易被人体吸收。已有研究表明,吸收率相比EE结构,rTG结构的吸收率是EE结构的4倍 , 而从纯度来说,rTG结构比传统TG结构纯度高出2.5倍。
💡看含量
成人每日鱼油omega3总服用必须摄入>1000mg,对人体的营养补充效果比较明显和有益。
💡看品牌实力
下面请看图片,9款鱼油参数对比:
总结:
1)纯度:
90%~95%:依次是:维多能小金装鱼油,WHC鱼油,Viva鱼油
80%+:Omega*Via鱼油,Gnc鱼油;
其他均低于80%;
2)工艺结构
维多能小金装鱼油,WHC鱼油,汤C倍健,Omega*Via都是rTG型鱼油,吸收度会比较好。
3)含量
剔除Sw*iss鱼油,其他鱼油均日用量大于1000mg;
4)品牌实力
维多能,WHC,Viva都是口碑比较好的鱼油。
总体来说,维多能小金装鱼油和WHC鱼油各方面会相对满足人体需求,另外维多能小金装鱼油,其成分除了一般鱼油含的Omega-3包括EPA和DHA,它还额外添加了DPA,维生素D3,相对来说营养更多,成分更充分。
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