2024年家用椭圆机选购指南，4个问题搞定后驱椭圆机选购

猝不及防，这就到十月了，今年年初喊着「不瘦 10 斤，不换头像」的我们，面对最后的几个月期限，咬着牙也要把口号继续喊起，不然无颜面对江东父老。

像美浓姐这样的社畜自然懂社畜的难——出门麻烦、上班太累、私教太贵、自己练不对...因此，家用健身器械几乎成为了打工人的唯一选择，像最近的椭圆机就有越来越流行的趋势。

对膝盖压力小，噪音小不扰民，运动效率较高都是椭圆机的优点，很多人都有了入手椭圆机的打算，但美浓姐也看到很多朋友面临诸多椭圆机品牌不知如何选购的难题，也不知道如何绕开鱼龙混杂的软文，于是写下这篇椭圆机选购指南，从四个主要问题出发，加之多个重点，帮助朋友们选到适合自己的靠谱的椭圆机。

椭圆机是什么？

在回答上图的四个问题前，不妨先了解一下椭圆机是什么？
椭圆机是一种低冲击性的运动方式，对关节的冲击较小，可以同时锻炼上半身和下半身的肌肉群，提高全身整体的力量。最早可追溯的商用椭圆机历史其实非常短，1995年由美国一家运动器械品牌Precor推出。在短短的二十几年之后，椭圆机就成为当下最流行的运动器械之一。

之所以能够这么快速流行，归结于椭圆机的特性：

1. 对关节更友好，不伤关节，大基数朋友也能放心练椭圆机还有个名字叫“太空漫步机”，踩上去，脚步全程“踏空”，就像在太空行走一样，双脚完全不用撞击到地面上。
   这也就是说，在正确使用椭圆机并选择合适强度的情况下，对膝关节和踝关节的冲击力特别小，不用担心运动带来的关节不适。安全到复健、老人、运动小白、大基数朋友都能安心用！（禁忌人群除外）

2. 好开始，好坚持，在家轻松练

运动最怕的就是「三天打渔、两天晒网」，坚持才会带来更好效果。椭圆机上手过程是老少皆宜，几乎没有什么门槛，使用过程更是好坚持。

椭圆机能让你一边追剧，一边练！像美浓姐打开一集电视剧，不知不觉，平时难熬的运动时间就过去了～

前驱与后驱啥区别?

一、前驱与后驱是什么？

前驱与后驱的全称实际上分别是「前置飞轮型」与「后置飞轮型」，也被叫做「前驱式」与「后驱式」，是椭圆机根据飞轮位置划分的两种主要型号：

前驱式椭圆机：就是飞轮在前面的椭圆机，前置飞轮的空间更大，产品整体的尺寸也更大，可以搭配更高的功能参数，但也会占用更多的空间和面积。

后驱式椭圆机：飞轮在后面，虽然牺牲了部分功能和配置，但产品整体更为紧凑，占用空间小，并且价格相对于前置便宜。

二、前驱还是后驱？

后驱椭圆机相较于前驱椭圆机，在价格和占地空间上有很大优势，特别是占地空间上，后驱椭圆机由于紧凑的设计，可以用更小的空间容纳传动系统与飞轮，对于家庭用户来说，尤其是那些居住空间有限的用户，是一个更为理想的选择。

而本文旨在以低预算帮助小户型用户与上班族实现椭圆机自由，因此暂不考虑前驱椭圆机，只推荐后驱椭圆机，但先别急着划走，以下选购标准对前驱同样通用！！！

后驱式步距怎么选？

一、步距是什么

步距也叫步幅，是指椭圆机踏板之间的最远距离(纵向而非宽度)，也就是你在椭圆机上运动时前脚脚尖和后脚脚尖的最远距离，这和跑步时的步距相似，在椭圆机上，更长的步距会给你更大的运动强度和更舒适的体验。

二、步距太短太长会怎么样

步距的选择是椭圆机舒适度的关键。

步距太小的问题是当你使用椭圆机时，会有一种短而不连贯的感觉，发力不畅则导致体验感不好，锻炼效果不佳、减肥事倍功半。

步距太大的问题是当你使用椭圆机时，会有一种撕扯裆部的感觉，每一步都像在跨栏，长此以往容易引起关节炎症。

三、后驱式椭圆机的步距怎么选择

选购建议：需要结合身高来挑选合适的步距，市面上后驱椭圆机的步距普遍小于前驱椭圆机，步距主要33cm~47cm这个区间中，在区间内选择上能选大就选大。

后驱式飞轮怎么选?

飞轮就像自行车的轮子，它是你踩踏时转动的部分，提供运动时的惯性和平稳性。一个飞轮重量是决定最终阻力的基础大小，也决定着你踩椭圆机时的是否稳重、是否流畅、是否噪音小。

一般来说，飞轮越重，你踩的时候感觉越稳，动作越流畅，噪音也越小，但飞轮重量并非越重越好。飞轮太重一方面是实在蹬不动，费劲效率还不高，另一方面飞轮的惯性作用太大，即便踩起来了，停下来也需要花费很大力的力气，对于气力不足或体重轻的人来说，强大的惯性会使脚脱离脚垫导致受伤。

6-10kg是家用后驱椭圆机常见的飞轮重量区间，但考虑到整个家庭使用的场景，美浓姐推荐选择飞轮重量为8-10kg的后驱椭圆机，能兼顾大人小孩的日常运动强度。

后驱式阻力重要吗?

很多人在选购椭圆机时有个误区，认为飞轮越大越好，阻力越大越好。实际上，椭圆机并不需要一味地追求大飞轮大阻力，有适合自己阻力挡位的椭圆机才是好椭圆机。

像下图所示，对于很多女性小白而言，迪卡侬EL540的1挡都不能进行长时间有氧，而EL540的飞轮重量仅仅是9kg，并不是一个很夸张的重量。

那么为什么有人1挡都坚持不下来呢？美浓姐凭借多年经验猜测，EL540椭圆机挡位数量太少，为了平衡每一挡的阻力变化，导致1挡初始阻力设置有些过高，但也不排除传动装置没有上油等情况。

在查看EL540的产品详情页后，果不其然，只有15挡阻力调节。

因此美浓姐觉得可以做一个大胆的推断：8kg以上的后驱椭圆机已经能满足绝大多数人的锻炼需求，在此基础上阻力挡位越多阻力调节越精准，运动舒适感越强。

什么样的后驱椭圆机值得入？

在这里明确一下什么样的后驱椭圆机值得入手；

首先，根据身高选择步距，步距宜大不宜小，40cm以上的步距对大多数人而言都有较为舒适的体验。

其次，考虑到家庭使用，对占地空间有一定的需求，因此椭圆机的占地面积也得按需选择，对于小户型腾出每一寸居住空间都格外重要。

再次，在飞轮重量的选择上8kg是个非常合适的阻力选择，在8~10kg这范围内都能提供不错的阻力强度。此外阻力可调挡位也十分重要，这可能是你是否能长期坚持的关键，挡位在合理范畴内，越多越好。

最后，「自发电」对于椭圆机是一项非常重要的应用技术，自发电顾名思义，椭圆机将动能转化为电能供给自己，使其摆脱电源线的限制，想摆哪里就摆哪里。

家用后驱椭圆机推荐

麦瑞克蜗牛S

「小体型也能有大步距」这是美浓姐看到蜗牛S的第一印象，好大的步距啊，跑起来没有丝毫的顿挫感！足足47cm的步距，比某些前驱椭圆机还大，对比起一众后驱椭圆机有种降维打击的美感

10kg的飞轮组重量是个非常适中的阻力选择，搭配32挡磁控调阻能同时满足燃脂塑形双需求。承重高达300斤，大基数也能放心使用。麦瑞克独创的北冥自发电系统能在运动过程中实时储电，提供30瓦的发电功率，无需担心插线板限制位置，摆脱电源线纠缠，让你能随时随地锻炼起来。

此外，谈到麦瑞克的产品，不得不提配套的多款自研APP，支持全系产品接入。「merit超燃脂」提供6000+智能调阻直播课，无需手动调节，智能跟随课程里真人教练的阻力坡度。

即便你放荡不羁爱自己，不喜欢有些「教条主义」的课程跟练，另一款在线多人游戏「绝影之竞」应该吸引到你，支持“道具赛”与“竞速赛”两种比赛模式，支持好友组队竞技，属于业内独家。美浓姐与好友比赛时火星子都快踩出来了，燃脂效率嘎嘎好。

迪卡侬EL520

「男人一年逛三次海澜之家」，美浓姐半年就逛了不止三次迪卡侬，像冲锋衣公路车都是在迪卡侬买的，算的上一句「迪粉」，冲的就是迪卡侬优质的售后和相对扎实的做工。

EL520椭圆机作为前面提到的EL540的下位产品，在重要参数上几乎没有区别，只是缺失液晶显示屏，内置程序从24种减少到9种，价格却下降好几百，单论性价比EL520更值得入手。

虽然EL520在步距和阻力挡位上稍微有些不尽人意，但对于170~175cm的小伙伴来说，步距也只是稍显局促。9公斤大飞轮重量提供的阻力强度能满足绝大多数人的锻炼需求。

62kg净重非常令人意外，说明迪卡侬在材料用量上相当扎实，即便是大体重人群在运动时，不说是“稳如泰山”，起码没有明显摇晃是真的。

西屋WE18D

西屋这款椭圆机除了供电方式与步距之外，在其他参数上都不输上面两款，按综合数据来算甚至有些隐隐压过，而且价格还被压到了2000元以内，确实称得上一句“性价比”机器。

那么为什么在「性价比」上打引号呢？关键在于产品净重上，众所周知，材料都是有一定分量，而西屋这款椭圆机仅有42.6kg的净重，和另外两款的净重差距过大，因此美浓姐对其做工与参数持怀疑态度。

但也仅仅是怀疑，万一是真的呢？又轻又稳性能超强、价格还特别低，愿称之为「低预算神机」。

同时「西屋」这个品牌非常有趣，同样作为舶来品牌却与「迪卡侬」在国内走完全相反的路线，几乎没有线下门店，做得全是小品类家居，而在美国本土的西屋做是核电、航天以及交通，真是“因缺思厅”。

看到这，相信大家对2024家用后驱椭圆机如何选有了一定了解，无论最终入手了哪款椭圆机，想要减脂塑形还是要动起来并坚持下去，最后希望美浓姐的推荐对你有所帮助！！！