女朋友逼我看的书，还劝我往烂里翻（心理篇）

我自认为自己是一个自律性比较强的男人，身高175，体重140，没肚子，每周能打一次球，但是不爱看书，偶尔听听书。哦，对了，最近听上了评书，这东西小时候听是一回事，岁数大了听感觉又是另一番感受，有点跑偏。说回书啊，女朋友是个囤书狂魔，每年大促买一堆，打着给我看的旗号，也买了不少。就像身边的老人，爱给别人开药一样，她爱给我开书单。

是，学历比我好点，挣得比我多点，目标感比我强点，抬头比我厉害点，我就一定要要看你推荐的书吗？

是的，得看。

今天先分享我的上进女友推荐的第一波书单，如果大家感兴趣，我再写第二期。

有一阵子，我感觉自己有点抑郁，对什么都提不起兴趣，但是过两周我就又能自我调节成功，积极的快乐起来，但这种情况会反复，我怀疑自己是不是心理出现了点问题，她安排了这本给我看：《蛤蟆先生去看心理医生》，这难道是有什么暗指嘛，真的是。

一直翻，一直翻，翻得我有点愤怒，答案呢，我想要的答案在哪里，难道不是要教我怎么做吗？方法论才是干货啊，理论都很少，几乎是童话故事的类型。读到多一半我才发现，书中在引导自己认识自己，正视自己的想法，自己的判断，以及自己反应，然后去用实际的行为反馈给自己。学会去发现自己，去找到自洽的状态，是我体会最多的地方。

蛤蟆先生去看心理医生（年销200万册！英国经典心理咨询入门书，知名心理学家李松蔚强烈推荐）26元京东去购买

她说，如果我真的想入门深入了解心理学的话，可以看《心理学与生活》，心理学入门圣经，教材级别了，不是特别难懂，学心理所要掌握的基本框架和名词都在这里。 当然，我拒绝了～

心理学与生活（第19版）82元京东去购买

我反馈说，能不能推荐点我喜欢的推理小说，于是有了这本《绝叫》。听这个书名，感觉有些人为的添加了些惊悚成分，确实也很好读，花了三天读完的吧，读完有点沉重，里面充满了对社会的反思、对女性命运的探讨，这本书的推荐是不是也有优点额外的深意？我又陷入了沉思。

绝叫（罗翔推荐，豆瓣2020年度图书推理·悬疑Top1，豆瓣2019年度电影榜单Top10《绝叫》原著）58元京东去购买

顺着心理主题线继续往下推荐吧，我一直觉得自己算比较自律的人了，但是她还是觉得我拖延，闹铃按掉3次，厕所多蹲十分钟就算拖延了吗？我觉着完全不是，于是我又接到一本书的推荐：《拖延心理学》。

本书作者从行为、心理、大脑等方面对拖延产生的根源进行了溯源，告诉我们拖延不是一个时间管理的问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题，的确，每次拖延都是需要做心理斗争的。书中还提供很翔实的方法论，包括达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列克服拖延的方法。

但是，拖延一会儿，我感觉到了快乐，给自己设置过多的deadline，容易头秃，所以这本书我看到一半，就弃掉了，有些书其实没必要都读完。（自动屏蔽女朋友）

《拖延心理学》（经典畅销版）79.9元京东去购买

有一阵，我特爱和我妈吵吵，一打电话不知道为什么声调就会情不自禁的高起来， 最后彼此都是怒气冲冲的挂掉电话。人过三十，我开始思考家庭的关系，以及原生家庭对自己产生的影响，（前两年原生家庭这个概念炒的挺火）这次我主动向女朋友要了推荐。我先看了武志红的这本《为何家会伤人》。

为何家会伤人（百万畅销纪念版）58元京东去购买

这其实是一本老书了，里面的一些观点，对于我这种在传统家庭教育下成长起来的孩子还是挺震撼的，例如书中说：“没有父母不爱自己的孩子”是一个懒惰的逻辑，是父母们为自己开脱的最佳借口，假若你特别迷信这句话，你对待孩子的方式就一定需要检讨。”

虽然我没有孩子，但是我曾经是孩子，我现在不是父母，但我以后要成为父母。有些内容对我帮助不少，这本书可以算是深刻的剖析了中国传统家庭的各种关系。

书中没有过多的方法论的内容，因为我觉得万变不离其宗吧，去沟通or去自愈，写这段内容的时候，我突然想起来电视剧《人世间》里面的那场戏，雷佳音饰演的秉坤大声对父亲喊：“事实就该说吗？”他的心结不也是最后和父亲沟通后才解开的嘛。

全剧印象最深刻的桥段之一了

心理学相关的书，在女朋友的推荐下，其实读了不算少，还有一些比较经典的可以一块推荐给大家。

《乌合之众》

一本不得不看的书，尤其是在当下的现状，帮你认识群体行为的经典好书，版本很多，还是推荐最初那版，去二手书平台可以关注下。。

乌合之众：群体心理研究（社会心理学领域扛鼎之作，讲透政治、经济、管理的心理学巨著，入选改变世界的20本书。附赠思维导图，平装）创美工厂33.6元京东去购买

《警惕你身边的隐形攻击者》

这本书感觉更适合女性来读，其实就是帮你认识哪些行为是在PUA你，对你进行高级洗脑，男性这块其实洗脑不太容易，就像在值得买，不是最低价，我就等，等，等，哈哈哈

警惕你身边的隐形攻击者斯科特韦茨勒著中信出版社44.2元京东去购买

《天生变态狂》

美剧《犯罪心理》主演詹姆斯·法隆博士原型传记，读起来挺有意思的，我是因为看到剧，又找到书去读的。天生的基因、后天的环境， 内心的野兽，不是谁都拥有正视自己的勇气，作者还是很牛的。别当科普书看，当个兴趣书看就行。

天生变态狂：TED心理学家的脑犯罪之旅33.3元京东去购买

《自私的基因》

人生来就是自私的，这句话已经让我感到震撼了，全书用基因的角度来看待生命，其实放在几十年前是具有颠覆性的观点了。迭代了几个版本，但是译文还是有些啰嗦，我大致的梳理性的看了一遍。

自私的基因理查德道金斯作品（40周年增订版）中信出版社48元京东去购买

今天就写到这里吧，不知不觉在女朋友的推动下，读了不少书，有的可能囫囵吞枣，确实是不太感兴趣，但是还是有不少收获的，不仅包含书中的干货，也培养了我一个好习惯吧，每个月至少得扫扫书，不管是粗读浏览还是真的认真去看，多摸摸书总是好的。也希望这个书单，能够带个大家参考价值吧。

下期想看点什么，我可以和我女朋友沟通沟通，哈哈哈哈

作者声明本文无利益相关，欢迎值友理性交流，和谐讨论～