用最少的钱获得最多的快乐！加油！打工人！（内附个人认为性价比最高的快乐清单）

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又是明媚的一天，早安！打工人！

打工人的目标是挣钱，挣不到钱就省钱，省钱又很痛苦，那我们最需要的就是省钱却能获得快乐的方式。

免费的快乐谁不想要拥有呢？

给大家推荐个人向非常喜欢的电视节目，不开心的时候看一看就会非常快乐了！

一、为了心理健康

1、了不起的挑战

这是2015年央视出的综艺节目，赢得了广泛好评，没想到央妈搞起综艺来竟然完全比地方高了好几个档次，简直是降维打击。

每期节目都是很认真的体验生活，所以更能知道人民群众生活的艰辛。综艺感非常强，又饱含正能量。

看看这主要人员，感觉撒撒第一次出圈就是因为这档综艺节目，我们才知道原来一本正经严肃的央视boy也有这么鬼马搞笑的一面。阮经天的那句“好生气哦，但还是要保持微笑”更是成为经典梗。沙溢人到中年也是非常逗乐了，是那种老实人但常常被欺负又哭笑不得的。

于是出现了很多名场面：

阮经天当“空姐”

小岳岳体验挖矿，他这一集累哭了

撒贝宁和孙杨一比好小只噢，这俩人都贱兮兮的，撒撒可算也被整治了。

乐嘉农田里的表现太可笑了。

这个节目只做了一季，后来因为乐嘉出了意外（应该都知道吧，下面摔了一下去医院了）然后再没有更新过了，可惜了。一定要看，太经典了！

2、你好生活

这是小尼首次当制作人做的节目，第一季没有出太多的浪花，不过也还可以。第二季找准定位，把撒贝宁拉来当常驻嘉宾，然后这档节目就火了。

这节目是温暖向的，第二季带大家去旅行，风光很美，小尼请来很多人，做了一场草原里露天的音乐会，这种简简单单唱歌的快乐，夜晚篝火旁的分享，就不禁让人热泪盈眶。这种对生活说你好的态度，特别走心。

央视最厉害的就是在搞笑综艺的同时，还能上升高度，尤其看到央视主持人们聊天，日常随便闲聊，会讲述生活中很细致的体验和感受，很深刻，让人感同身受。文化人就是不一样。

图为撒撒看星星的感慨。

节目中有很多这种小感想，让你觉得不刻意煽情又非常温暖的正能量，适合我们丧丧的打工人吸取，重新拾起对生活的向往。

听说看完这个节目的人都想去新疆旅游。风景确实没话说，这种大场景的美丽，国内少有。

目前第二季已经结束了。打工人需要这种温暖，看完能够释放压力，重燃对生活的热情。

3、极限挑战（第一季、第二季、第三季都很好，第四季一般，后面的不建议看了，浪费时间）

这个没什么说的，应该是大家都知道的综艺节目，前几季确实都挺搞笑的，现在看到沙溢还能想起来他的“金钟罩~铁布衫儿~~~”。

4、非正式会谈

这个湖北卫视的小节目，一路坎坷，有一期没一期的。节目配置从第二季开始稳定为：会长大左，副会长杨迪，秘书长陈铭，书记官陈超，这几个人在一起产生化学反应很奇妙，从这时候开始节目就非常好看了。

这是个谈话节目，请的嘉宾都是各个优秀的外国人，每期节目都是一些小的辩论，实际上能从他们身上看到其他国家的风土人情，再加上嘉宾的个性特点，都非常有意思，是个搞笑又温暖的节目。

从2015年开始第一季，到现在第六季，节目评分一直都很高，保持高水准。

5、老友记

这么经典的美剧应该不用多说吧，一共10季，讲述六个好朋友在一个城市生活的故事，“著名”的爱情公寓很多地方都是照抄这部的。

因为横跨10年，你能看出这些人慢慢的真实的改变，里面还有很多当时非常出名，现在也很出名的演员客串，都可以当纪录片看了。看完这部，再后来的生活大爆炸之类都没有那么香了，很多梗都能在《老友记》中找到影子。

看完以后感觉这些人都生活在我们身边，羡慕这些演员们，10年拍出这部美剧，感觉一生无憾了。

二、为了身体健康

除了看这些节目，也不能成天不动弹，有害身体健康。毕竟拥有健康的身体才是一名合格的打工人！！！

所以在此我要安利的是……

1、小米手环5NFC版。

两百块，买不了吃亏，买不了上当。

只要两百块，就能督促你拥有健康的体魄和良好的睡眠状态！

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小米手环需要在手机下载小米运动，可以观测到自身的数据。这是干嘛用的呢？

【记录睡眠】：记录睡眠时长，看每天晚上的深睡眠时间有多少，是否中间有清醒的时候。之前手环只记载晚上的睡眠，小米5新增了检测白天午睡的功能，只要白天睡眠时长超过20分钟就会记载。

【记录步数】：记录每天的步数，设置每天达标的步数，督促自己每天走路。由于手环一直戴在手上，所以比手机记步数要准确一些。

【公交卡】：NFC功能就可以直接当公交卡刷，用APP操作充值即可。手环刷就不怕手机没网刷不出来二维码的尴尬了，手环刷卡速度很快，非常方便。

【付款】：绑定支付宝可以扫描二维码，去超市购物把手环亮出来让人刷就行。不过有些便利店等地方还不支持，好像还不算特别普遍。但去超市再也不怕手机没电又没带现金不能付款的尴尬了。

小米手环5NFC新增的我个人认为比较有用的功能有：

【女性健康】：记录女生大姨妈周期，然后预测并提前提醒。省的再另外下载记录大姨妈的APP了。

【PAI值】：新增的这个指标主要是监测心血健康的，心跳速度保持在某个值多少分钟以后就会获得PAI值，这里说的超过100是能够保持身体健康的。不必每天锻炼，算的是近7天的平均值。这个值非常难拿到，尤其是对我这种比较宅又不爱跑步只跳操的人来说，保持长时间心跳速度高是很难的。

今天是我第一次PAI值达标100，截图记录，给大家分享一下。

2、瑜伽垫

用瑜伽垫可以做瑜伽放松解压，针对打工人办公室久坐的肩颈疼痛，腰背酸痛，大腿浮肿，认真做完以后全身上下都非常舒服。

课程在哪里找呢？

除了keep以外，小米运动上也有很多瑜伽和健身课程可以找。

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这个瑜伽垫可以买比较厚的款，做运动不会隔得骨头疼。

3、减肥操

除了经典的郑多燕以外，现在层出不穷的减肥操随处可见。

很多减肥操动作比较枯燥，加入舞蹈动作以后，除了减肥锻炼，还能增加趣味性。可以根据自己的基础循序渐进的训练。

在这里给大家推荐一些，看看有没有你们喜欢的：

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这些减脂舞跳起来都很欢乐，即便动作不是那么标准。但博主都很有感染力，快乐有时候就是蹦蹦跳跳这么简单就能获得了。

作为打工人，就要有打工人的觉悟。不花钱还想拥有什么快乐呢？以上。

这两年感觉身边的人买买买已经不能得到什么快乐了，大家都在降低自己的欲望。买的那一刹那快感已经无法抵消钱花出去的肉痛了。

所以不如看看节目欢乐一下，跳跳操欢乐一下，保持身体健康，心情愉悦，平平淡淡的幸福就是最好的吧~

好了。今天的推荐就到这样，码字不易。喜欢的话记得点赞评论关注。

我们下篇文章见。