战“痘”指南来了，刷酸、清洁、防晒……这波带你逃离油痘肌！

哈喽~第3期《值男护肤研究所》来啦~我们会持续和大家分享男士护肤相关干货、好价，欢迎大家关注~

一个生硬的转折——因为大多男性朋友都是油皮，油脂分泌过多就有可能造成毛孔堵塞，痘痘也就跟着来了……

前边我们讲过夏季清爽去油指南，这期，我们就来讲讲“战痘”攻略~

痘痘的成因

正所谓知己知彼，想要“战痘”，首先就来看看痘痘的成因。

痘痘，学名叫“痤疮”，百科解释，它主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。

但其实这是一套链路——人体皮肤外分布着一层皮脂腺分泌的皮脂，正常情况下，它对皮肤有滋润作用，可以防止干燥和皲裂，还能杀菌抵御霉菌、病毒，是肌肤的天然屏障。但皮脂腺受到刺激时（比如青春期雄性激素增加、熬夜、饮食不当、压力、不当使用化妆品等等原因），会分泌大量油脂。而过量的油脂囤积在毛孔内得不到及时排出，会导致毛孔堵塞、毛囊缺氧，接着，痤疮杆菌这种厌氧菌就会开始活跃，而皮肤当然不甘示弱，启动了防御反应，引发了炎症，从而形成痘痘。

一句话概括：“油脂分泌-毛孔堵塞-皮肤刺激-细菌滋生-引发红肿”。

痘痘分级

通常，我们把“痘痘”分成四级。

• 轻度：1级（粉刺）——也就是我们平常说的“闭口”、“黑头”等，它是一种非炎症性的痤疮问题，这阶段以疏通毛孔及代谢角质为主；

• 中度：2级（丘疹）——这种痘痘一般很大、发红，碰一下还会疼，但比较零星数量不多，没有大的硬结节；

• 中度：3级（脓疱）——这一阶段的痘痘，像是“丘疹”的成熟版，往往已经出现白头，很容易破裂流脓；

• 重度：4级（囊肿&结节）——到了第4阶段，问题一般已经比较严重了，会出现数量不等的囊肿及结节，皮肤损伤深及真皮层、甚至皮下脂肪，通常自愈时间会非常长，建议及时到医院皮肤科进行治疗。

（照顾到大家的视觉感受，就不配图了，可以自行搜索一下）

如何“抗痘”？

还是像上面说的，如果痘痘的情况已经发展到了比较严重的地步，一定要及时到医院皮肤科进行治疗。

而如果问题不严重（数量不多、面积不大、痘痘等级不高），那么就可以选择一些常见的祛痘护肤品，以及做好日常调理工作来抗痘，下面就小做推荐~

PS.这里不推荐任何医用祛痘产品哦，如需这方面的建议，还是要到医院，经医生诊断并听从医嘱哦，千万不要自己随便尝试~

⭐️ 刷酸

前面讲了痘痘的成因，那么就知道“战痘”其实需要调整角质层代谢、控油、抗炎、杀菌等，很多人就会选择刷酸。

市面上常见的酸包括：水杨酸、果酸（杏仁酸、甘醇酸）、维A酸（药物成分）、壬二酸。

先从水杨酸和果酸说起，果酸一般是水溶性的（杏仁酸是油溶的），低浓度的果酸具有一定保湿性，比较适合干皮，而水杨酸是脂溶性的，抗炎杀菌能力较强，一般比较适合油皮或混油皮使用，不太建议干皮用。

针对抗痘的话，水杨酸会更具优势，但果酸中的杏仁酸的相对刺激性要小，如果你是干皮，可以从低浓度的杏仁酸起步。

所以，油皮、混油皮、耐受皮↓

【宝拉珍选水杨酸精华液】

水杨酸浓度2%，具有双向调节角质层能力，有效祛除废旧角质，同时帮助角质细胞成熟，建立完整皮肤屏障功能。内含丁二醇，小分子保湿成分，不会感觉皮肤干紧。长期使用黑头、粉刺的效果非常明显，而且油光明显减少。建议晚上隔天使用，要避光哦～

【理肤泉K乳/duo乳】

两款都是理肤泉的明星产品，主打成分是水杨酸搭配辛酰水杨酸，K乳刺激度较低，适用于黑头与闭口，官方称可全脸使用（但还是建议点涂），duo乳针对轻中度红肿痘痘局部点涂，可达到消炎消肿的效果。建议在晚上使用，白天要做好防晒~

干皮，建议局部先适用↓

【The Ordinary 10%杏仁酸果酸精华 30ml】

杏仁酸是果酸的一种，分子量大，性质相对比较温和，能祛除老废角质，使肌肤看起来比较明亮，有一定的美白去红效果，这款还加入了透明质酸，可深入保湿，缓解肌肤干燥脱皮等现象。由于浓度稍高，敏感肌还是建议测试后使用。

再来说说维A酸，它能促进角质层新陈代谢，但具有强烈的刺激性，在国内属于药物成分，所以这里不做推荐。我们平时常见的是维A醇（视黄醇），它是维A类的衍生物，相比维A酸要温和，但即便是衍生物，也不是人人都耐受，使用前一定要局部试用，并且建议孕妇还是避开VA类产品。

【Neutrogena 露得清 抗皱修护a醇晚霜】

这款露得清视黄醇抗皱再生面霜，主打保湿抗老，含有甘油、丁二醇、辛甘醇等保湿成分，可深层滋润肌肤，缓解干燥。同时添加视黄醇、维他命C等成分，可有效抗氧化，淡化细纹，去除老废角质。使用过程中需要加强防晒和保湿。

壬二酸又叫杜鹃花酸，是一个比较全能的成分，它能够杀菌、消炎、抗痘、控油等，比较适合红肿痘痘，但市面上主打壬二酸的护肤品还不多，另外新手还是建议从低浓度起步。

【The Ordinary 10%杜鹃花酸精华液 30ml 】

这款The Ordinary 10%杜鹃花酸壬二酸悬液，含有10%浓度杜鹃花酸，可减少皮肤油脂分泌，根源阻止痘痘生成，防止因角质堆积而产生的黑头和闭口；添加绿茶等植物提取物，可减少痘痘和闭口，抵御炎症入侵损伤痘痘皮肤。白色乳霜质地，清爽不油腻，适用于油皮、混油皮、痘痘肌。

⭐️ 合理清洁

很多油性肌肤的男士，为了清爽去油，都会选择清洁力极强的皂基洁面。对于皮肤状况较好的朋友，其实偶尔或间隔使用皂基并没有太大问题，但是对油痘肌来说，高强度的清洁很容易造成肌肤屏障受损，令问题更加严重。所以，目前有痘痘烦恼的值友们，不妨选择一些更加温和、兼具清洁力的氨基酸洁面。

⭐️重视保湿

日常除了做好清洁，还要注重保湿。很多油痘肌的值友可能觉得脸上已经这么油了，再糊一层只会更难受，事实上皮肤出油也可能是缺水的原因，再加上不少祛痘产品都有一定清爽去油功效，此时如果不做好保湿工作，痘没抗成，肌肤干燥缺失，问题可能会更加严重。

但虽说要保湿，也不是什么厚重的乳液、面霜、面膜都往脸上糊，对油痘肌的值友来说，还是要力求清爽保湿，下方小编就挑选几款基础爽肤水，敏感肌也可闭眼入~

⭐️ 注意防晒

老生常谈的话题，防晒是重中之重，特别是在刷酸期间，肌肤角质代谢加快，这个时候如果不注意紫外线防护，对皮肤的伤害更大，长久下来皮肤会变得更加敏感，防御力变差，甚至会发生红斑、瘙痒、刺痛或过敏现象。

因为上期聊过防晒这个话题，感兴趣的值友可以看看之前的功课↓

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本期关于“抗痘”就讲到这里~

最后还是要强调，作息和饮食对皮肤的影响也非常明显，熬夜、高糖饮食、作息不规律等等都会造成导致痘痘生成。所以除了平时的护肤以外，还一定要调整作息和饮食~

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