夏季骑行140公里是什么体验！

骑行日志：2024年6月23日，星期天，气温21-36℃，偏北风，骑行141.88公里，用时6小时39分钟，爬升1327米。

对于没有长距离骑行经验的人来说，一次骑行140公里绝对需要勇气，如果加上1000米以上的爬升，再加上高温天气，也只有对骑行充满热爱的勇士才会乐不辞疲的去挑战自我。此行的感受用一个字形容，就是累！不好好准备，今年我绝不再骑第二次，真是累的想哭，从来没有这么崩溃过！

一、骑行前一天动态。

6月22日是周六，早晨跑了16公里，中午顶着烈日骑了30公里，运动量绝对饱和了，6月23日的当天应该安排一个休息日，体能储备完全不足，睡一个晚上积攒的能量绝对不能应对140公里的长距离，但不知道哪根筋不对，心心念想去爬山的我就那么决定出发去骑车了。上班的时候一直在看路线，想骑车去十三陵，爬一爬著名的京北路线黑分解，所以目标就很明确，方向直指十三陵！

二、骑行过程

早晨5点醒了后，简简单单吃了点昨天剩下的千层饼，穿好衣服，带好头盔，把补胎工具一装，补给带了五六块巧克力，一瓶蜂蜜盐水，简简单单的就出发了，事实证明这点能量压根不够，骑不动一大部分就是因为能量不足！

早晨有点雾蒙蒙

一出门闻到一股黄土的呛味，原来是沙尘暴，看了下手机天气预报的数据，PM10爆表，400，但看起来不是黄澄澄的样子，感觉还好，预报说一两个小时后就没了，不算啥，继续骑。

空气逐渐变好

北京城真是大，20公里后才出了城，红绿灯一下子就消失了，G6辅路路面铺装挺好，有风有绿茵，空气也感觉好多了，天空一下子蓝了起来，这个时候天已经大亮，太阳都升的很高，路上的骑友渐渐的多了起来，有的速度跟我差不多，不管那么多，能省一点劲是一点劲，跟风蹭了一小段，到一个岔路口各自分开后我又遇到一个三人的高速小分队，2男1女，速度贼快，感觉是检验自己水平的好机会，赶紧加脚跟在后面吸小姐姐的香风尾流，又勉强跟风蹭了5公里，他们又走不同的路线了，又分开！

蹭风

再后面完全就是我一个人了，一路没有休息，一口气干到到十三陵的时候已经50公里了，一路缓上加上顶着小风，双腿跟灌铅一样沉重，感觉身体已经被掏空，肚里也没什么存货了，好饿好饿！后面还有黑山寨-分水岭-解字石三个最难的坡要爬，一个三级坡，一个四级坡，一个二级坡，我都不知道应该怎么办？原路返回还是硬着头皮爬？

赛段真多

爬坡过程：

如果此时回去，总的行程也100公里了，不着急，喝口水休息下再说，最终吃完了所有的巧克力，勇敢的心爆发，开干，累了就休息会嘛！又不是不能推车！第一个是正爬黑山寨的三级坡，3.84公里，感觉好长好长，骑了好久都没到头，不知道什么时候能到，骑不动了就停下来喝口水，我都怀疑飞轮切不到最大的上面去，检查一下没有错啊，前面坡度3-5%，后面坡度7-9%，能坐踩就坐踩，再陡一点踩不动就摇车，第一个坡顺利拿下，还超了不少人。第二个坡叫分水岭，2.1公里，坡度6%左右，轻轻松松拿下。最后一个坡解字石路段，6.23%的坡度，6.28公里，这个是最长最累，用了37分钟才爬完，一路累到想哭，心里想着怎么还不结束啊，怎么还不结束啊，但最终还是爬到头了！真是毅力带我杀出重围，溜到坡底我一看90公里了，还有50公里等着呢，这时候肚子饿的咕咕叫，早晨吃的那张饼早就消耗空了，山顶上还买了瓶脉动，赶紧找个面馆点了碗14块钱的面，量大管饱，又买了瓶尖叫！吃完了感觉劲多了不少，就慢慢的蹬回来了！

面好吃

累，真累，累的想哭！

速度很慢