拒绝讨好型人格，《松弛感》必备！

如果你也和我一样，常常紧绷着一根弦，为了想要的生活奋斗着。但弦绷紧了易断，人绷紧了易疲，每个人都需要学会松弛，否则就会容易在紧张的快节奏中迷失自己。

楼主今天给大家推荐一本超级解压的书，希望大家都能喜欢！

书名：《松弛感》

作者：小野

关于如何培养松弛感，作者从“强大自我、稳定情绪、轻松生活、平衡职场、亲密关系”这五个方向出发，把关于松弛感的理解和思考，都写进了这本书里。

这本书给我们解释了什么是真正的松弛感，那就是：

内向安顿自己，外在精进自己；并从自我、情绪、生活、职场、家庭等方面来教我们如何拥有松弛感。

但是逃离内卷的真正方法不是躺平，而是需要积极的松弛感，这也是这本书的意义！

作者在书中建议我们应该专注于当下，对结果随遇而安，不纠结拧巴，不过度焦虑；而锻造松弛感就需要我们从生活的方方面面去进行培养—注重自我，提升内核，允许一切发生。。。

推荐大家都去看看，希望我们都能通过这本书，锻造出属于我们每个人看起来都“毫不费力”的松弛感！