更伸展、更加取悦自己，《放自己一马》可以让你活得更轻松

我最近又开始钻牛角尖了，无论是工作上，还是生活上，各种压力，连同不如意、不顺心压得我喘不过气来。可能是年纪大了，精力大不如前？直到我看到《放自己一马》封面上的一句话“停止霸凌自己，停止站在外人那边欺负自己”，顿时绷不住了，可想要肆意渲泄压抑的情感，却又无处可去，好难。

《放自己一马》的作者丛非从是为心理咨询师，经历过太多人的故事和喜怒哀乐，这就让他能够更全面地看到现代人的感情问题，咨询过程是短暂的，但他可以感受到有些问题会伴随人的一生，不是一两次沟通就能舍弃的。

本书分为四部分，分别是：内核越稳，世界越可爱；建立深度而成熟的人际关系；在一起的我们都应该舒展而享受；值得我们取悦的只有自己。

为什么内核关系到我们的世界观？相信作为牛马的打工人一族会有同感，越是从小被教育的要听话的孩子，就越是温顺。在家听家长的话，上学听老师的话，工作又要听领导的话，久而久之，我们没有棱角，不会为自己争取，都快成行尸走肉了。内核相当于我们自身的价值观，三观正才能拥有正能量的生活态度，面对苦难挫折反而会积极面对，克难攻坚，迈向幸福。

被压迫了想着下次再努力一下，获得PUA者的认可，殊不知这样就会让你越来越狠地霸凌自己。社会关系那么多、那么复杂，想要做的面面聚全是不可能的。所以人际关系要分类归纳，不必纠结曾经拥有，放过自己才完美。

试问什么是你会觉得最舒服的动作姿势？我想很多人会说道伸懒腰的适合，那是因为我们的身体舒展后又恢复，内心瞬间会很peace，所以不要总把自己蜷缩到世人眼光的模子里，挺起胸膛，迎着各式各样的目光，勇敢做自己。不要总想着取悦他人，最值得取悦的仅仅是自己！

所以放自己一马，你可以更自私一点，更有缺陷一点，更自己一点。

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