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13岁才开始踢球，还能进国家队吗？

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06-05 11:16

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#李昊炎成拉玛西亚47年首位中国小将##李昊炎成梅西亚马尔同门师弟#签约现场巴萨拉玛西亚青训总监塞尔吉（巴萨官方代表亲自接待李昊炎与家人，当面夸赞球员天赋、送上加盟祝福，代表巴萨青训官方认可。李昊炎成为梅西、哈维、亚马尔的同门师弟，拉玛西亚47年首个中国小将。李昊炎今天正式签约拉玛西亚U15。14岁，语言不通、饮食陌生、离家万里，背后是一个家庭的全部赌注。拉玛西亚同年龄组全球只选6人，日韩历史上仅3人入选过。加盟只是第一步，异国他乡的孤独和残酷的淘汰率，才是真正的考验。拉玛西亚从来不看市场，只看实力。你觉得他能扛过这一关吗？李昊炎加盟巴萨，董路回应李昊炎加盟巴萨，期待世界杯#微博视频号续航计划# 体圈领路人的微博视频

#恒大足校组队出征中冠# 2026年3月，中国足球协会公示2026赛季中冠联赛名单，由恒大足球学校组建的“广东晨星聚力足球俱乐部”在列，确认获得参赛资格。此举被视为自2025年广州足球俱乐部（原广州恒大）解散后，承载最多中国足球荣誉和记忆的球队首次以新主体重返全国性赛事体系。该俱乐部于2026年初完成工商注册，由恒大足球学校全资运营，法律上与原广州恒大淘宝足球俱乐部及恒大集团无关联，不承担其历史债务及合同义务。新俱乐部引进了全新的本土企业赞助商——“创尔特厨电”，冠名赞助球队。新赛季的中冠联赛，球队将以“广东创尔特队”的名字，向职业联赛发起冲击。恒大足球学校于2012年成立，高峰期拥有近三千名学生。2025年下半年起，学校逐步启动职业化参赛筹备。此次组队参加中冠，是该校首次以独立俱乐部身份参与成人联赛，也是其探索“青训—职业”衔接路径的关键一步。外界普遍将其视做广州队的正统血脉传续。

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1. #李昊炎成拉玛西亚47年首位中国小将##李昊炎成梅西亚马尔同门师弟#签约现场巴萨拉玛西亚青训总监塞尔吉（巴萨官方代表亲自接待李昊炎与家人，当面夸赞球员天赋、送上加盟祝福，代表巴萨青训官方认可。李昊炎成为梅西、哈维、亚马尔的同门师弟，拉玛西亚47年首个中国小将。李昊炎今天正式签约拉玛西亚U15。14岁，语言不通、饮食陌生、离家万里，背后是一个家庭的全部赌注。拉玛西亚同年龄组全球只选6人，日韩历史上仅3人入选过。加盟只是第一步，异国他乡的孤独和残酷的淘汰率，才是真正的考验。拉玛西亚从来不看市场，只看实力。你觉得他能扛过这一关吗？李昊炎加盟巴萨，董路回应李昊炎加盟巴萨，期待世界杯#微博视频号续航计划# 体圈领路人的微博视频

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7. “摘桃子”的人，永远都可以让自己立于不败之地！而国少的出线，是属于这些陪伴着中国足球走出低谷的“失败者联盟”的正名之战！输球就赖鲁能足校的关系户，输球就赖失败者联盟，输球就赖以鲁能足校为首的传统青训，这就是别有用心之人，在过去很长一段时间故意给中国青训所营造的舆论氛围。而之所以这种看起来很无厘头的观点，却很有“市场”；究其原因也跟过去这些年，中国足球成绩不好引发公众不满有关。而历届国字号，都会有鲁能足校出品的球员；甚至可以说在U系列国字号，鲁能足校长期是人才大户。所以从某种程度上来说，别有用心之人，就是利用舆论对于国字号战绩的不满，用把锅甩到国字号入选人次最多的鲁能足校头上达到制造对立，激化矛盾的效果，以此来实现自己的目的。但实际上即便过去这些年，我们的各级国字号成绩不好；但是前些年当我们的各级国字号选材面都变得越来越窄时，还能一直坚持做青训为中国足球输送人才的传统机构，他们所展现的是一种社会责任感。这种社会责任，这种持之以恒的精神，是这些看到机遇就试图来摘桃子，就想着进来分一杯羹的人所不具备的。正是这些所谓的“失败者联盟”在中国足球低谷中一直在坚持，在前些年撑起了中国足球的下限！也正是因为“失败者联盟”在前些年的坚持，让更多人的意识到，其实中国足球的希望一直都在，才让这些试图摘桃子的人认为有利可图，他们才会进入青训行业。更何况这支球队里的大部分球员，本身就出自以鲁能足校为首的“失败者联盟”！能够让中国足球重返世界大赛的舞台，这批孩子承载着外界更多的期待。而参加世少赛，毫无疑问也会成为这批孩子成长过程中的一次重要洗礼！但如果没有这些所谓的“失败者联盟”在中国足球低谷中一直坚持，根本就不会有今天中国足球重返世少赛舞台！#U17国足也进世界杯了##U17国足获世少赛参赛资格##热点解读#

8. 日本足球的青训很成功，但最重要的经验是没踢上职业的日本青训球员出路，日本青训球员90%以上进不了职业队，他们的出路在哪里？如果想扩大青训基数，必须解决这个问题。这可能比选拔人才更重要，这才是日本青训的核心竞争力。#U23国足vs日本#

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23. 小学高年级3门主科290+295+的关键，高中还保持科科90+的诀窍，是一些童子功，做父母的，你要知道知道小学分数具有欺骗性具有虚假性，这差不多是共识了。怎么识别？我的答案，看孩子获得分数的方式。是不是不用怎么复习，不用怎么刷题，就轻松获得的。所以，在小学期间，我从来不让加加过度刷题，过度应试。只在期末考试前两周，练习应试技巧，练习应试之道。这，是为了到了高中，身经百战，不怕应试。为了让她在应试周轻松上战场，我会在她复习的第一周后，就请她讲解这学期所学，看她对知识的归纳总结，融会贯通程度。以知识掌握熟练度，理解深度，举一反三信手拈来程度，作为对她一学期的家长评价，不参考期末考试分数。当然，也是因为她小学低年级虽然学得一般般吧，但期末考试从来都是295+以上。我认为是今日小学有过度应试训练的原因，所以，家里更强调知识掌握程度融会贯通程度的，让孩子更重视自己对知识的理解和应用程度，自己多感知，多查漏补缺。兴奋点多在为什么会错这道题呢，而不只是“哈，我又是满分或者接近满分”。高年级依然能保持三门主科295+，或者290+，主要看出题难度了。英语肯定是次次满分的，不用复习和花时间，这个是水平碾压。数学水平够，没有知识和技能的遗漏点，拓展训练也足够多。但小孩子嘛，总有失误或者大脑打滑时候，应试训练少，很难做到英语那样降维打击的水平碾压，所以会失误送分。附加题并不是都会，往往下课铃响前几分钟才恍然大悟……但到了高中，就容易降维打击了，初等数学，还是太简单了。语文素养够，但很神奇，我觉得水平一般，但她就是能考高分。今日小学生，知道考试考什么范围，知道如何写应试作文，老师也会针对性讲阅读理解题踩分方法。这个是应试方法的奇迹。但她的语文童子功，我认为是差一点的。但上了高中，语文依然90+，数学英语物理95+，确实是水平够，考试偶尔发挥不好，也不会有太大的波动。就是化学，哈哈，因为不喜欢，只能90+。生物是童子功最典型的了，从小看书太多，教材知识只是其知识量的十分之一的样子。完全不用复习，跟课堂走，跟作业走，就是参加竞赛，也是当随堂测试。总体来说，还能保持这个分数，小学开始就培养的童子功，保持了重要作用。这些童子功，第一是阅读，阅读能力的逐步进阶；第二就是一些学习方法，融会贯通的学习方法。这两个，都在小学阶段，父母要重点陪伴和培养的。前几天，一个教授和我聊天，聊起来上了高中，很多孩子分数会下滑的情况。我们最后达成共识：其实不是的。大脑发育稳定之后，上了高中，分数保持90+，反而比小学时候，保持90+还要容易的。今日好多小学生，能考试90+95+，主要还是小学的东西太简单，学校和父母，用了一些类似“强灌”的方法，自己主动欺骗了自己。而不是多抓童子功，先为未来打好基础。基础好，期末也用用应试方法，先拿一个过得去的分数就行。一般来说，孩子童子功好，最多也就初一高一，因为不适应新的学习节奏和科目的增加，会出现分数和学习的小混乱。但基础好，调整下，就可以了。比如加加，初一的不适应，一方面是科目多了。另外一方面，那三年里，有大概三学期，是在家上网课。上网课啊，对一个课堂型的她，打击很大，因为我家不会额外补课，全靠上课掌握，课后是拓展时间。这对她的基本节奏，生活习惯，学习习惯，都带来了破坏。只不过，在初一显示出来了。所以，那三年之后，大家看我的文章，天天是和她讨论融会贯通之道，让大脑的理解力，对知识的掌握，先上一个台阶。所以，我和教授讨论后发现，科目增加，会让孩子应试上有点疲于奔命，不再像小学轻松满分。但如果还是融会贯通级别，考试分数不会差。高三加大应试力度就行。我当时说：阅读水平就让孩子能达到80+，高考150分就120+了，再做到融会贯通程度，加点应试训练，90+还是可以的。唯一担心的，是孩子的意志力，或者对某些科目，失去了兴趣。青春期的情绪，是个难题。我家孩子有个性，很多高水平孩子都有个性，这是个难题。但也可以用特长弥补，将来他们不会差的。倒也不用太在意了，高中孩子，随他去吧。你要先知道这些童子功，你还要坚持用这些童子功，你才会和我一样什么都不怕了这些童子功，都在我的公众号里，分别讲解了。需要你去整理，加上你对你家孩子的观察，选择适当的时候，使用起来。但我这些年交流下来，“教给孩子，使用起来”这八个字，说起来简单，做起来，就看你父母的韧性。父母的传授方法，父母和孩子的沟通交流，父母和孩子沟通交流后的及时调整，最后才能变成孩子的童子功。这里面唯一的技巧，我就一个：30天一个重点点滴浇灌。什么意思呢？就是孩子的知识传授，我交给学校了。但每天60分钟日常交流，至少一个学时的家庭拓展，我是每月规划了一个重点，规划了进阶台阶，一直坚持在实施的。比如记忆曲线原理和记忆方法，真的是一个月的时间去教孩子，去督促孩子用这些方法，去和孩子交流这些方法使用后的感受，请孩子讲，让孩子自己看到效果，爱用这些方法。比如康奈尔笔记法。我是真让孩子坚持了一个月这样做笔记，每天晚上我们花时间来探讨下，或者某个暑假，我们一起来看看语文的积累本，复习巩固这个笔记犯法。过很久了，我们还交流下各自使用心得。比如阅读水平的提高。我真的是花了三年的时间，每30天一个台阶，陪孩子读不同层次的图书。还有：30天坚持听力训练；30天坚持口算训练，30天坚持背诵古诗；39天坚持摘抄；30天坚持训练仰卧起坐；30天坚持口头作文训练；……要总结起来，我得把我的“育儿笔记”，再好好过一遍。有韧性，真心在培养，不在乎孩子的分数，只在乎孩子的阶段性成长，也看到孩子一个台阶一个台阶在向上成长，就更专注于自己的点滴浇灌了。写到这里，我想了一下，再来两个孩子，有这个劲头，也没问题啊。下限肯定不差的。各位，你们能从中吸取到什么嘛？方法和经验，我这里都写得够多了，就看你家，在某个方面，能坚持多久了。#和向上的家庭一起成长#

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32. 初中生，中国足球失去的人才阵地

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34. 少儿足球训练全攻略

35. 成年人芭蕾笔记 ① 童子功缺了补不回来？

36. 球员在青训体系内的实际成长轨迹到底是线性的，还是充满波折的？

37. 为什么叫童子功，因为小时候是可塑性最强的时期，这个时期如果没有养成很好的内在品质，成年后的养成难度将变为地狱级难度；

38. 童子功的训练不可忽视

39. 练功夫要趁早/育儿经验

40. 青训关键期别搞错！⚽️足球运动员最关键的时期是青年过渡成年阶段。

41. 从世界杯看青少年足球培养

42. 欧洲青训的成功经验早已证明，球员的成长是分阶段的系统工程。10-12岁阶段以培养兴趣和球感为主，重点提升传接球、控球等基础技术；13-15岁阶段强化战术意识和决策能力，通过中等强度赛事积累比赛经验；16岁以上则注重专项能力提升和高强度对抗适应，逐步向职业化过渡。这种分阶段培养模式，既保证了基础的扎实性，又兼顾了比赛的实战价值。

43. 球商培养宜早不宜迟（体谈）

44. 分龄足球训练权威指南｜科学训练避开误区，护助儿童全面发展

45. 🧠⚽️📓🇨🇳🇪🇸 足球运动员的培养是一个漫长的过程，远不止依靠天赋和眼前的成绩。

46. 职业足球是一个严格遵循培训系统的过程，从U7一直到国家男子足球队……

47. 职业足球只认童子功，足球民间高手都是假的

48. 如果让你重新回到10岁，你该如何成为职业球员？如果人生可以重来一次

49. 闽超外传｜温格在FIFA温哥华大会讲话（原汁原味整理+精简解读）

50. 足球专项体能训练（系列二）

51. 足球运动员的选拔标准是什么

52. 如何评估自己孩子是否有足球天赋？跳出功利陷阱，看见成长本质

53. 董路之争

54. 从脑科学告诉你，为什么有些能力需要童子功？

55. 球商不是天赋，而是可训练的能力

56. 天赋是礼物，也是诅咒

57. 当孩子有天赋，烦恼才刚刚开始

58. 孩子踢球那么多年，怎样才算“没白踢”？写给娃娃家长们的大实话

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60. 13 岁有基础，颠球 600 左右，可以走职业足球这条路吗？

61. 反驳宿茂臻用加图索，伊布做例子，是用个例来否定青训的基本规律

62. 影响青少年球员上限球商培养宜早不宜迟

63. 怎么进入足球学校踢球，还有足球学校出来是不是就一定是职业运动员了

64. 学好C语言和踢进国家队，能不能兼得？

65. 孩子学足球,不进科班也可以

66. 中国足球开始有人在做一些对的事情,但是离开花结果还需要时间

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72. 中国U19vs澳大利亚U19：魏祥鑫首发，苗润东、杨铭锐替补

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74. U15东亚杯国少三球负于日本，为何欧洲拉练不败，回到亚洲完败？

75. 新老搭配！国足6月集训名单出炉，武磊戴伟浚回归 +新人李昊首秀

76. 7分钟绝杀，18岁武校少年如何用“少林足球”改写中国青训格局？

77. 重磅！首次写入政府工作报告：加快重塑足球青训体系，中国足球迎来新机遇

78. 小球员几岁练什么？一个视频讲清楚

79. 结合专项，试述青少年运动员的训练要点？

80. 青岛市李沧区海诺学校2026年足球后备人才招生简章

81. 不同领域的足球，一定有着不同的第一性。我评论了的作品：我的意思是，不同领域的足球有不同的第一性。在业余足球层面，这个第一性是乐趣和参与性，不应该为了成绩舍弃；在专业青少年层面，第一性是成长和锻炼，不应该为了成绩而做违背足球规律的事情，比如过份倾向于选择早发育的孩子；在成年国家队层面，第一性是胜利，不要因为不好看扬短避长，但如果能跨越胜负关，直接上升表现自己对足球的理解这种无欲无求只是享受的层面，我也能接受。#足球 #热爱足球 #青少年足球训练

82. 青少年足球训练｜不同年龄阶段孩子的训练重点

83. 山东省青岛第六十三中学2026年足球后备人才招生简章

84. 绿茵逐梦！这些屏南运动员用热爱书写足球荣耀！

85. 全人足球联盟家长课堂第一期精彩分享（一）

86. 足球教练必看｜2026青训新政落地：英足总AIM模型，让全员高效参训不再难

87. 足球荒漠中的玫瑰

88. 青岛三十七中2026年初中足球后备人才招生简章

89. 武进足球小将，入选国家队！

90. 21岁门将集体亮相，老门将数据消失，谁在真踢谁在假练？

91. 关于2026年中国足协青少年足球锦标赛比赛报名的通知

92. 足球青训长期训练计划制定指导手册专业版。一层级：球员发展金字塔（自下而上）第四层：职业成就 —— 基于下三层基础的自然产出第三层：表现 —— 技术、战术、身体、心理在比赛中的稳定应用第二层：技能 —— 在压力下执行技术战术决策的能力第一层：基础 —— 身体素养、基本技术、认知能力、热爱（根基）基础阶段（U9-U12：“黄金学习期”与技术战术入门）生理心理特征：学习能力巅峰期，模仿能力强，开始理解团队概念，可接受结构化指导。训练核心目标：首要目标：在近似比赛的环境中，掌握并自动化核心足球技术。发展重点：在压力下（时空压力、防守压力）的个人技术（传、接、带、射），以及 “小组战术”基本原则（2-3人配合：支援、渗透、轮转）训练形式：Position-Specific Game （位置游戏）和 Functional Training （职能训练）引入。大量4v4至7v7比赛，强化决策关键训练比示例：个人技术35% | 小组战术25% | 比赛25% | 速度/协调15% 训练内容模块化设计每周训练计划应模块化组合，确保全面发展 U14典型训练周模块（竞赛期）示例：周一（恢复/技术日）：低强度激活、个人技术作坊（弱项强化）、视频分析（上轮比赛）周二（高强度战术日）：主题战术训练（如高压逼抢组织）、高强度小型对抗赛、专项速度训练周三（比赛/小组日）：队内11v11对抗赛（模拟对手）或分组位置技能训练。周四（强度日）：战术情景演练（如定位球攻防）、高强度体能循环训练（结合球）周五（激活/准备日）：战术会议（明确比赛计划）、低强度传控练习、定位球演练周六（比赛日）：正式比赛周日：休息教练团队分工与持续学习青训总监：负责哲学贯彻、长期计划审核、跨年龄段协调主教练：负责本年龄段训练计划执行、比赛指挥、球员日常管理。助理教练：协助训练、专项技术指导、视频分析。体能教练：负责周期化身体训练计划、伤病预防、营养建议门将教练：负责门将的专项长期发展计划心理教练/导师：提供心理支持、职业规划辅导定期团队会议：每周训练复盘、每月球员发展评估会、每季度计划调整会青训长期计划取决于：对核心理念的坚定信仰对球员个体差异的敏锐洞察与个性化应对教练团队持续的专业学习与协作建立一个以数据、视频和专业观察为基础的、客观的决策文化 #校园足球教练资料

93. 足球比赛中的一切行为和动作都是由头脑支配。场上每个动作的处理由是大脑的决策完成的。所以，优秀的足球运动员一定是头脑非常聪明、智慧。而我们国内在选材上为了拿成绩愿意选择发育早、身材高大、速度快的，身体上有优势，容易出成绩。但是，如果大家都发育成熟后，到成人时，头脑起决定作用了。所以，青少年时期选材的条件是，1、头脑、2、运动能力、3、技术。

94. 卖房赴欧、跨级闪耀：13 岁女足小将王歆伊，正在西班牙写下中国足球的新可能

95. 踢好足球，真正的天赋从不是“天生能跑”｜3类核心能力，队员/家长/教练必看

96. 振兴足球青少年是关键

97. 足球训练要符合儿童生长规律。也许是因为体工大队模式的影响太过深远，感觉国内教练在训练孩子的时候，往往有“熬”的感觉，一锅好汤就是:好的原料➕好的佐料➕水➕时间，打上火。况且师傅的师傅也是这么练的，有这种惯性思维了，就容易把成人足球的训练模式套用到孩子身上，速度不够，上力量，耐力不够，跑圈拉体能。结果是什么？反而搞得孩子没敏捷，没耐力，没协调，伤病频发，有的还对训练产生抵触。就目前来看，欧洲，日本，甚至我们一直看不起的越南、泰国的一些青训体系里，对6到8岁的孩子训练有一条清晰的体能发展曲线: 1⃣️先发展神经系统，再发展能力 2⃣️先建立动作模式，再提高强度 3⃣️先做好“身体准备”，再谈足球表现这条曲线，决定了一个孩子将来能否踢得快、踢得稳、踢得久！打个比方，有些家长炫耀孩子比同龄孩子早会走路，问题是这个孩子是不是过早的练习走，用上学步车确实可以让孩子加快得到行走的能力，但是这些孩子有没有经过爬这个阶段，如果没有，对不起，这样的早走孩子今后的运动表现很可能是比不过会爬的孩子，而且后面是要“补课”的！身边就有例子，某某家长:教练咱俱乐部啥都行，就是训练场地太小了！问题是一个5-6岁零基础的孩子，要那么大场地干啥？练跑步吗？某某家长:教练我们家两个孩子都有基础的，我们来试训精英队！后面一来，傻眼了！所以既然让孩子进行足球运动，家长的认知也要跟上！现在幼儿时期的孩子都是很注重精细动作的，锻炼手眼协调能力，就是要锻炼神经反应，让大脑里的小树枝长多长密！足球也是一样，低龄段的孩子用脚多触球，加强身体对球的反应力，就是要缩小空间，看看巴西那些贫民窟狭小街道上踢球的孩子，那球感就是这么来的。家长喜欢看到“累到趴地”，但对孩子最好的训练是:神经系统刺激，而不是单纯的体能消耗，孩子训练完了能多吃，好睡，那是副产品。真正的专业是:懂孩子身体如何发展.而不是让孩子看起来训练很苦。中国足球不光需要懂儿童身体发展的教练，也需要更多懂足球发展规律的家长！足球比赛不是长跑也不是短跑，是持续发生的高速微决策运动！而足球训练则是一项长期的系统性工程！ #足球 #儿童足球 #爱足球爱生活 #今日分享 #唯有足球不可辜负

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100. 青少年足球联赛有多重要？⚽。青少年足球联赛是培养、发现、挖掘、打造职业球员的最好途径。专业教练会指导孩子接受系统训练，每周的联赛能让他们在比赛中慢慢提升水平，一边学习一边踢球。随着年龄增长，孩子的身体不断发育、技术持续提升、比赛经验逐渐丰富，到18岁左右，就能看出是否有成为职业球员的潜力。这个过程就像一条生产线，不断打磨历练有潜力的年轻球员，让他们逐渐成长为真正的职业球员。 #体育#足球#青少年成长

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105. 中国青少年球员应加强的四项基础训练内容

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