痔疮自救｜过来人真心劝大家别硬扛

痔疮自救｜过来人真心劝大家别硬扛

谁懂啊！久坐、爱吃辣、熬夜，不知不觉就中招，被痔疮给缠上了！

发作的时候坐立难安，走路、上厕所都遭罪，真的太难受了。

痔疮日常自救方法，千万别硬扛！

●坐浴优先！每天坚持温水坐浴10分钟左右，每天1-2次，能放松肛周肌肉，减轻坠胀感，缓解症状的同时还能起到清洁的作用。偶尔添加一些高锰酸钾还有杀菌消炎的作用。

●外部护理，肛门坠胀痛、粘膜充血、便秘症状坚持外涂止净汀痔疮凝胶，坚持使用肉球明显的萎缩变小，且成分温和，使用一点都不黏腻，涂着凉飕飕非常的舒爽！内配导入管，内痔涂着也很方便。

●饮食是重中之重

❌ 忌口：辛辣、油炸、酒精、重口味食物，千万别碰；

✅ 多吃：火龙果、西梅、芹菜、粗粮等高纤维食材；

切记，每天保证足量温水，软化便便，从根源减少摩擦损伤！

●日常习惯整改

▪ 拒绝久蹲：上厕所控制在5分钟内，别玩手机！

▪ 不久坐久站：每小时起身活动几分钟，抽空做做提肛运动

▪ 肛周清洁：便后可以用湿厕纸，比干擦更温和，减少刺激

重要提醒：如果反复便血、疼痛剧烈、脱出无法回纳，一定要及时就医，拖着只会越来越严重！痔疮三分治七分养，坚持好习惯才不容易复发！