书单|读了这三本书,让你自律上瘾
每次参加线下聚会,都有人问我怎么做到那么自律,不仅做好工作,还能读那么多,写那么多文章。其实我挺不好意思的,因为我没那么自律。
在我眼里没有自律这个字眼,只是到点就去做而已。比如几点几分起床,几点到几点读书、写作,都是严格遵守的。如果把这些叫做自律的话,只能说我读了一些书,受到了影响,比如下面这三本书。
一、《拖延心理学》
我认为大多数人做不到自律,根本原因是有了拖延症。本来一两分钟就可以解决的问题,非要等到截止时间才想去做,从而打乱了做其他事情的节奏。这种拖延症,得治。
简·博克的这本《拖延心理学》,就详细分析了人为什么会拖延,他说这不是时间管理问题,也不是个人习惯问题,而是复杂的心理问题,比如不够自信、反感别人委派的任务、注意力不集中,还有不能及时得到正反馈等等。
当你读了这本书,就明白拖延症并非无法克服,只要你按照书中的方法去做,就慢慢得到改变。一旦你从一点点的拖延症中解放出来,就开始尝到自律的甜头。久而久之,你就会发现自律是一件有趣又有成就感的事情,从此便会自律上瘾。
二、《曾国藩人生修炼日课》
郦波老师写的这本书真是一言难尽,说实话还没有我写的解读曾国藩日课十二条接地气,他有些没说到点子上,不过它引导我去实践曾国藩的日课,并让我变成了一个别人眼中非常自律的人。
这本书很薄,豆瓣评分不高,不过你第一次读的话不会失望。它分为十二章,也就是分章节解读了曾国藩的日课,分别是主敬、静坐、早起、精读、读史、日记、月无忘所能、谨言、气、保身、作字和夜不出门。
你读了这本书,就看到曾国藩是如何通过日常的修炼习惯,从屡考不中到高中进士,成就了伟大且不平凡的一生的,而且你还会去效仿,慢慢地你会自律上瘾的。
这十二条日课我之前每个月践行一条,全部完成之后就都按照它去做人做事,虽然还做得不到位,但却让我受益匪浅。
三、《起床后的黄金1小时》
如果一个人连早起都做不到,还谈什么自律?讲早起自律的书很多,不过池田千惠的这本却点出了要害,她不是教你怎样早起,而是说出了如何安排起床后的一个小时。
池田千惠提出的起床后的黄金1小时,是用前30分钟做好一天的工作分类,再用30分钟朝着理想努力践行。在书中,她详细讲解了这一个小时的好处,并推荐了四象限法则来规划如何用好“早上的1小时”。
你可能说这本书跟自律有什么关系,况且评分那么低,你是托吧。实际上当你明白了早起的重要性,即使早起之后该干什么的时候,就会按照作者的方法用好早起的一个小时,让每一天都过得从容,到时你就知道自律是一件多么美好的事。
假如你自认为还不够自律,并加入各种打卡群监督自己,结果却事与愿违。那么你不妨认真读这三本书,它们不会给你打鸡血,只是告诉你自律带来的好处,当你去做之后尝到了甜头,就开始对自律上瘾了。
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