找一项适合的运动，坚持下去

感觉35岁以后身体特别容易发胖，也一直想着找机会锻炼身体，一是为了减肥，二是增强体质。减肥的方式尝试过许多，健身器材也买了好几种，坚持最久的还是跑步。每天早上起床后，绕着院子可以跑二十分钟，即便是大冬天，身上也会微微出汗，有一种神清气爽的感觉。

针对跑步一定要选一双舒适的鞋子，不仅脚在里面舒适，跑起来也不会觉得特别累。以前觉得跑步浪费鞋子，随便照一双鞋子穿，脚不舒服也很难坚持下去。

与身体健康与肥胖相比，不要吝啬一双鞋子的价钱。好鞋子就是好舒适搅在里面很放松跑步锻炼身体，也不会觉得过度劳累。

这双鞋子无论是运动健身穿还是平时穿都可以，鞋子非常有型。经典的鞋带设计，适当的调节鞋子的松紧跟鞋子更合脚。

鞋底特别轻便，上脚很舒适，抓地力很好，比较防滑，鞋子软弹，回弹效果很好。

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