佳明245、高驰pace2、咕咚X3-RE怎么选?看完就知道
创作立场声明:文中所有数据皆为本人跑步实测所得,然而每个人站在不同立场,内容就会有所偏重,客观与否还请大家指正,期待深入探讨交流。
每一个喜欢运动的人,相信都有不少运动装备,拿我喜欢的跑步来说,速干T恤/背心、短裤、袜子、跑鞋是最常见的。跑长距离的还备有能量棒、能量胶、盐丸等。不过,在众多跑步装备中,如果你是一位严肃跑者或健康跑者,能测心率、定位快、轨迹准的专业运动手表是必须得有的。
在跑圈,提到专业运动手表佳明 GARMIN Forerunner245和高驰PACE2就是标杆,都觉得这两块表定位快、轨迹准。但,通过一些跑友的打卡,发现这两块表轨迹有时一样会飘,而且售价佳明245要两千多,高驰PACE2也要一千多,觉得对我等跑渣价格还是有点贵。
最近体验了咕咚新款运动手表——咕咚运动手表X3-RE精英版,发现定位速度一点不逊于佳明245和高驰pace2,有时还比他们快。轨迹也不相上下,心率数据也几乎一样。而售价不到佳明245的三分之一,不到高驰pace2的二分之一,价格优势非常明显。
口说无凭,是骡子是马拉出来溜溜,从图中可以看到三块表定位速度都非常快,再加上那两块表已用相当长时间,咕咚是第一次在这个地方定位,表现已非常出色了。在地势开阔地带咕咚X3-RE仅需两秒,复杂一点的地方如体育场五秒就能搞定,高楼林立环境7、8秒也能搞定。
再来看轨迹,昨天早上左手戴佳明245,咕咚X3-RE,右手戴高驰pace2在河边跑了会(两块表都是借的),下午又戴着X3-RE和高驰又去跑了十几公里的山路。
从轨迹来看三块表相当吻合,里程也几乎一样,由于要停三块表,时间里程有点点误差属正常。小路出来最后一个转弯刻意跑到坝子最外边轨迹都能表现出来,非常难得,可以这么说三块表这一局算平手,旗鼓相当。
运动心率方面早上佳明平均心率是146,高驰平均心率是146,咕咚X3-RE平均心率是144。相对而言RE更靠近手腕,会稍微准确点。下午跑山咕咚平均心率是156,高驰pace2是157,不过从图中能看到心率区间都不尽相同,估计是年龄不同的原因(虽然是我在用)。总体来说三块表再次打平手。
关于心率,顺便多说两句,如果是初跑者,心率、配速、距离三者中,一定做到以心率为标准,不管配速,心率控制在110-130之间慢跑,距离控制在3三公里以内。打好有氧基础,待能力提高,再适当增加跑步时间、距离、配速,循序渐进来。
除了上面对比的能GPS定位、记录运动轨迹、24小时监测心率外咕咚X3-RE还能检测血氧浓度、久坐提醒、闹钟秒表计时器、来电(可挂电话)、消息提醒、天气预报、指南针等功能。有了这些功能这款表仿佛就是你的贴身生活助手,而且,手表还支持固件升级,让功能与体验变得越来越好。
血氧浓度是最近比较流行的运动手表功能,简单说血氧就是血液中氧气的含量,一般正常人血氧浓度要在95%以上才是健康的。如果太低说明身体极为不健康。如我们到高海拔地方心跳加速,就是血氧浓度降低后,大脑发布指令让心脏加速跳动,来增加血氧浓度。原来,血氧浓度这么重要,赶紧测测,还好我的血氧浓度最低都是98%,还不错。
心率数据能手动也能全天候PPG光电自动测量,能实时提醒播报,借助APP还有极限心率通知,查看心率历史数据。而且数据在APP能保存好多年。而佳明245和高驰pace2在跑步时手表端就没有极限心率提醒功能,这点咕咚X3-RE稍微占优。
睡眠数据比拼的是传感器与算法,通过半个月观察并结合实际入睡与醒来时间咕咚X3-RE还是比较准确的,不过,醒了不动,它依然会判断为浅睡,希望能改进。
运动功能方面手表端支持户外跑、室内跑、健走、室内健走、骑行、登山、泳池游泳七大主流运动模式,结合APP还能记录健身、体考、羽毛球、拳击、滑冰、滑雪的数据。以我最喜欢的户外跑来说,通过与佳明245和高驰pace2轨迹完全一样,距离也是相同。
户外跑中手表端首屏能显示平均配速、心率、里程、总用时等数据,右划能看到实时配速等数据,设计比较人性化。我的习惯是平常慢跑只看首屏心率,比赛就会右划看实时配速(毕竟想争取一个尽量好的成绩)。
当手表端数据通过蓝牙传到APP,就能完整了解步频、配速、爬升高度以及心率变化曲线,以我这次数据来看,步频、配速还不错,不过心率明显偏高,极限冲刺差不多占总用时的四分之一,如果这个配速以后能在有氧区间该多好,一句话,还得保持初心,继续加强有氧训练。
再来看看和佳明245以及高驰pace2的轨迹,图中可以看到三块表运动轨迹基本一样。看来咕咚X3-RE采用sony cxd5603低功耗GPS芯片以及全新升级的城市定位追踪技术定位、轨迹相比咕咚X3确实有大幅度提升。以后,专业运动手表除了佳明、高驰,还有咕咚X3-RE。
续航上咕咚X3-RE如同它的定位、轨迹一样优秀,抛开官方介绍不说,以我这种重度用户来说,跑步开GPS(一周五天距离70公里左右)、全天开消息通知、来电提醒、自动测量心率、睡眠检测开、闹钟开的情况下用一周完全没问题。像那天完全依靠手表跑32公里也仅仅消耗了10%电量。官方介绍满电情况下跑4个全马问题不大。
充电方式上X3-RE延续了它的前作X3的卡扣式充电,好处是充电稳固,充电时不小心碰到也不会脱落,还不用刻意对充电方向。充电时间上260mAh的容量两小时左右能充满,速度还是比较快的,而且支持小电流充电的充电宝都能为它充电。
外观上咕咚X3-RE采用圆形表盘设计,表圈为不锈钢材质,并经CNC切割工艺的打造、加上表圈上蚀刻工艺的数字既阳刚干练又棱角分明,不但能运动佩戴,休闲佩戴也有一份独特的气质在里面。
咕咚X3-RE这块屏幕也是大有来头,采用全反射式常显屏,特点是省电,康宁大猩猩3代耐磨不易刮花,白天无需点亮屏幕都能看清显示内容,强光下依然清晰。晚上无光线的情况下,还能使用抬腕亮屏功能,单从这点来说咕咚X3-RE是一块全天候运动手表,晨练夜跑都适合。
表带用的液体硅胶表带,非常柔软,随意弯折却不留痕迹,能与手完整贴合,导汗还快,佩戴一点不闷。
前面介绍过手表结合APP功能更强大,除了数据更完整外,APP里面还有海量健身减脂训练内容、海量跑步进阶内容(很多都免费)、有了这些精品内容,即使是啥都不懂的运动小白也能进阶为大神,而且里面还有许多运动装备可供选择、还有许多志同道合的分享者一起交流,是运动爱好者的乐园,获取运动知识的源泉。
通过与佳明245、高驰pace2的定位、轨迹对比,功能上咕咚X3-RE与它们旗鼓相当,甚至一些地方定位比它们更快,外观上刚毅干练,全反射式常显屏,无需亮屏即能看清显示内容,强光下依然清晰。主流的心率、血氧检测功能,步幅、步频、睡眠等数据助你随时掌握身体状态制定训练计划,既是你的健康顾问也是你的跑步助手。
按惯例,给咕咚X3-RE挑点不足,提三个建议:首先,希望后续推出更多配色且便宜的表带(X3表带有点小贵)来覆盖更多人群;其次希望血氧检测时能顺带显示实时心率;第三个建议是专业运动手表最大的特点是不依赖手机可以独立使用,建议下款能支持离线支付,毕竟夏天运动需要随时补水,要是能支持语音更好。
最后,回到标题,如果是特别严肃的跑者或跑步大神(毕竟手表端就能制定训练计划),建议佳明245,不过,那么小一个表盘,全被按键包围还不支持触屏,一点美感没有,操作还繁琐。高驰pace2就比较尴尬了,表盘虽然好看,同样不支持触屏,通过按键转动操作一样不方便,特别是右手戴,想结束运动时操作更不方便。咕咚X3-RE支持触屏,功能选择便捷,能满足大部分人的运动需求,数据准确性与它们在同一个纬度,价格还有优势,大部分人都适用。
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