奶少不够吃,奶多涨得疼?怎么喂奶最轻松?

2021-07-27 12:00:00 1点赞 5收藏 0评论

在婴儿吃奶问题上,每个当妈的都能诉说出一大堆的苦恼。

十月怀胎,宝宝出生后,妈妈不仅要忍受婴儿用力吸奶时所带来的吮吸疼痛,也担心自己的奶水不够,不能给宝宝喂食。奶水少的担心不能喂饱孩子,而妈妈奶水多同样也有很多烦恼和尴尬。其实,母乳的多少与妈妈的体质有很大关系,学习正确的喂养方法和正确的喂养方式是至关重要的。

奶水不足怎么办?

1.新妈妈在饮食、睡眠、饮食等方面要注意保持心情放松,保持心情愉快,注意休息,尽量按时作息。

2.母乳喂养前要做适当的按摩,这样可以促进乳房的血液循环,有利于奶水的增加。

3.坚持让宝宝吸吮乳头,宝宝的吸吮会刺激乳汁分泌。

4.可以多吃一些下奶的食物,比如木瓜、丝瓜、金针菜、鲫鱼、猪蹄汤等,还可以多喝些汤水。将通草、黄芪等中药加入炖汤中,可使通乳更明显。女性在日常生活中要注意均衡饮食,同时要注意补充水分。

奶少不够吃,奶多涨得疼?怎么喂奶最轻松?

奶水太多怎么办?

奶少的妈妈可羡慕奶水多的妈妈,但被称为“奶牛”的妈妈也是有很多烦恼和小尴尬的。

乳水多的母亲很容易会涨奶,一不小心就会得乳腺炎,常常一天到晚内衣都湿了,有时也不敢出门。

1.奶水过多的母亲在给宝宝喂奶时,很容易导致宝宝呛奶,这时,妈妈可以用食指和中指轻轻夹住奶头,可减少奶水流出。

2.奶水过多的妈妈要注意及时排空奶水,否则会让奶水堆积在乳房里,很容易造成乳腺炎等问题。

3.要注意饮食要有节制,不要吃太油腻的食物,汤汤和水水也要少喝,不能吃重口味的食物,避免奶水过多变少。

4.奶水太多很容易溢奶,做好防溢乳垫,避免内衣被浸湿;另外,记得多准备几件内衣,把胸部清理干净,勤换内衣。

5.可以用吸奶器把奶水吸出来,再用奶瓶给宝宝吸吮,宝宝吮吸后会刺激奶水分泌,减少刺激,奶水就会慢慢减少。


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