好物种草 篇一：吃不胖私房零食大推荐-618零食自由（一）

好吃不胖的私房零食单

儿童节来啦，大朋友小朋友的零食都要自由，好吃不胖零食推荐，让我们越吃越漂亮，越来越开心！

今天推荐的五款零食都是高饱腹，高蛋白质的好零食，不只是不会胖，还会越吃越健康哦。曾经手术卧床两月就是靠着这些零食缓解嘴巴的寂寞的，而且并没有因为吃零食而长胖呦。

注：以下数值均匀参考值

1.原味儿坚果

1974千焦＝471.59大卡（每100g）

参考价位：3元每袋

一生推荐，每天10粒上下美滋滋

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2.黄山特产茶干

872千焦＝209大卡（每100g）

参考价位：1.3元每袋

传统美食，豆干口感柔嫩，越嚼越香，配料表干净

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3.俄罗斯面包圈

1974千焦＝471.59大卡（每100g）

参考价位：11元每袋

便宜大包，香脆可口，配料依然简单，饱腹好物。

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4.纯黑巧克力

1500千焦＝ 358大卡（每100g）

参考价位：12元每袋（俄巧）

72%左右的口感最好，能喝无糖拿铁的都可以接受，俄罗斯进口巧克力特别实惠。

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5.风干牛肉干

1974千焦＝471.59大卡（每100g）

参考价位：80元每斤（干度影响价格）

蛋白质大户，网红健康零食，但它是高盐食物，100g的钠含量都在1000mg以上，在选购尽量低钠的同时一定要适可而止哦，否则得不偿失。

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