划船机是真有用，还是智商税？野小兽划船机上手实测

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人开始额外注重自身的健康问题。随之每日的锻炼变得越发重要，由于现在大多数人习惯于久坐办公室，且饮食方面也不太注意，导致越来越多肥胖人群出现。想减肥人又懒，不爱动怎么办？

很多小伙伴都说跑步机，然而跑步机虽然从某种程度上可以解决懒人的减肥目的，但是对于楼下的邻居来说，着实要遭殃了，毕竟现在的房子设计结构，对于隔音的效果做的实在太差，甚至有人开玩笑说，隔壁放个屁，自己都能听到的尴尬局面。

那么如果不采用跑步机，用其它设备能否起到锻炼自身的目的呢？答案是肯定的，此前老罗就直播带货了一款野小兽的划船机，通过类似划船的动作来起到锻炼自身的目的。但是，很多朋友却说，这类的锻炼器材产品有些华而不实，是属于智商税产品，对于这种说法，笔者不以为然。既然它能通过模拟划船的动作起到锻炼作用，那肯定有它的过人之处。

那到底是智商税产品，还是真有用呢？今天笔者就带大家一起来体验一下这款野小兽的划船机产品。

一.产品外观设计

野小兽R30划船机采用的是折叠式结构设计，整体采用了优质进口的新西兰松木为原料，材料纹理清晰，金属包边考究，总体重量约为30KG，虽然分量很重，但是由于底部加入了滑轮设计，所以在家庭使用搬运丝毫不费力。

为了尽可能减小产品使用空间，划船机的折叠设计比较巧妙，收起后总体占地面积不足一平米，对于家庭室内使用来说，非常的节省空间。

脚踏方面，结合了人体工程学原理设计，可根据使用者的足部大小自我调节，适合不同大小脚码的人使用，且捆绑式无束缚感，又能起到一定的固定作用。

由于划船机工作时的特性，它在侧边加入了起到稳固性的铆钉设计，如此一来，在反复拉伸的过程中，不会抬起机器表面，造成地面冲击，为用户长期使用提供了有效的安全保障。

水箱方面采用了圆形设计，利用了航空级别的聚碳酸酯为材料，具有抗冲击，抗腐蚀，耐高温等特性。作为整款产品的主要配件，水箱的作用，就是在注水后起到一个缓冲的作用，根据注水的容量多少，来决定拉伸效果的作用力，水箱内的水越多，所需的力就越大。

为了解决运动中的枯燥烦闷，野小兽R30还在设备前端加入了一个平板支架设计，通过边运动边上课的形式，由浅入深的帮助我们加强自身的核心力量。

野小兽R30智能水阻划船机整体效果图

滑道式的坐垫设计

滑道设计

转轴设计

拉伸带设计

平板支架设计

脚踏设计

转轴侧边的蓝牙装置

产品附赠的水泵装置

注水时需要注意几点要求，如果采用纯净水的话一般注满后可以在3个月左右更换一次，如果是自来水的话的，需要3天到1周进行更换一次，放置时要尽可能避免阳光照射，要不水箱里容易滋生细菌和苔藓。

使用时，先将双脚固定在脚踏装置上并绑扎好。

而后双手握紧拉伸装置

然后屈膝拉伸，利用座椅滑道前后作用力，开始逐步进行拉伸运动。

除了自身锻炼之外，这款野小兽的划船机还为初学者提供了更多的基础教学课程。

针对不同程度的身体素质，网上教练会1V1的开展合理化教学，帮助用户循序渐进地增加肌肉的持久力。

二.产品体验感受

那么划船机到底有没有实用性？它到底是锻炼我们身体的哪部分肌肉呢？

划船机的正确使用

在我们了解划船机的实用性之前，我们首先要了解划船机的正确使用方法。

划船机：是针对全身肌肉关节运动中非常好的一项运动，它主要针对锻炼者的姿势，协调性和腰腹肌的运用。划船机同时还能增强锻炼身体肌肉的耐力和持久力，相对于控制，协调性的要求比较高。虽然，我们发力时，是依靠蹬腿发力，但是上身必须挺直，不能驼背，弯腰，髋关节运动时要先俯身，再向后，双臂拉动，展肩，挺胸，直腿， 做重反复的动作循环。使用过程中，应尽可能避免自身的弯腰，驼背。

划船机的锻炼优势

就个人使用体验后感觉，划船机的锻炼运动方式，可以针对肚子大的肥胖人群，起到一定的减肥效果，通过反复的拉伸，可以锻炼下肢肌肉，增加腹部的肌肉活跃度。

其次，还可以通过运动锻炼腰背及上下肢的肌肉功能，并且提高肌肉活动的协调能力。 身体前后摆动的过程可以很好地锻炼胸大肌、背阔肌、斜方肌等肌肉手中划桨还需抵抗水的阻力，也是一种抗阻运动，抗阻运动对于提高肌力的效果是最为明显的，使得三角肌、冈上肌、冈下肌，大圆肌、小圆肌等上臂肩关节肌群，肱二头肌、肱三头肌等前臂肌群都能得到很好的锻炼。下肢蹬伸运动可以训练股四头肌、缝匠肌等下肢肌群以及髋关节肌群。

尤其是针对女性用户来说，这种反复锻炼的拉伸过程，还能增强胯关节的运动，从而使体型更加优美流线。

三.产品体验小结

对于平常人来说，这种产品的功能看似简单，总认为它的作用很小，但是当我们实际体验之后，反而会发现，这种划船机的锻炼方式，它能给我们人体自身肌肉锻炼方面起到一个很好的扩展作用，而且对于篮球运动员来说，也能起到一个很好的核心力量的锻炼。

总的来说，这款野小兽R30的划船机还是比较实用的，针对于腹部肥胖的人员群体来说，也能起到减肥效果，对于爱好运动的人来说，它对人身的整体肌肉，还是起到了一定的锻炼作用，对于臂力和腿部肌肉锻炼的效果最为明显。

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