2019年买运动护膝看这一篇就够了！鲍尔芬基础款、鲍尔芬P3、迪卡侬knee mid 500、威尔森WTBH-701护膝横评

创作立场声明：初衷
作为一个髌骨疼痛症候群(Patellofemoralpainsyndrome,PFPS)患者，同时又是一个运动爱好者，不可避免的要和各种护膝打交道。

今年以来直到618，前后买了4支护膝。分别是

WilsonWTBH-701-1绑带硅胶弹簧护膝（以下简称威尔森），请移步：

器物 篇八：专业篮球品牌的护膝靠谱么？ -Wilson WTBH-701-1绑带硅胶弹簧护膝本油腻中年爱好运动，篮球，户外，跑步都玩，很自然也很不幸的，膝盖中了无数箭。经过检查，是髌骨疼痛症候群(Patellofemoralpainsyndrome,PFPS)。简单说来PFPS就是常见于长跑运动者的膝前区疼痛为表现的一种疾病，膝部疼痛出现在髌骨周围，而不是膝内侧或者外侧，下楼梯时疼痛明显。蜀犬| 赞10 评论18 收藏18查看详情

迪卡侬knee mid500绑带硅胶弹簧护膝（以下简称迪卡侬），这只护膝是买的最早的，现在一直放在公司，没法儿发照片。

以及大名鼎鼎的鲍尔芬GenuTrain基础款护膝（以下简称基础）和鲍尔芬P3（以下简称P3）。

四款护膝的使用环境主要是每周两次，每次2小时左右的养生篮球和随机时间的跑步。

1、支撑保护

威尔森绑带护膝的捆绑方式和迪卡侬的略微有一些不同，两者相似之处都是在膝盖的下方绑带会有一个交叉的支撑，用于配合内侧的硅胶垫固定髌骨，不同之处是绑带打到护膝上方的魔术贴，威尔森是两根绑带粘贴在同一位置，而迪卡侬是两根绑带分别粘贴在护膝的左右两侧。

鲍尔芬基础款，没有绑带。

P3有一个小小的绑带，在使用的时候感觉并不是支撑膝盖的下部，而是侧面。

就实际佩戴的支撑感来说，P3无疑是最好，可以感觉髌骨被绑带和硅胶垫牢牢的托压固定，其次是迪卡侬，两根绑带稳定的固定住了膝盖下方，威尔森绑带粘贴的方法不是很合理，即使把绑带拉得很紧，支撑感觉也不如迪卡侬，基础款没有绑带，但是胜在护膝的用料弹力足够，也能提供不俗的支撑感支撑感。

在对抗不是很激烈的篮球运动两小时之后，大腿肌肉足够疲劳，佩戴护膝下楼梯，四款护膝都不会发生膝盖突然酸软的感觉，说明三款护膝的支撑性还是都在水准之上的。

支撑评分：

鲍尔芬P3 10分

鲍尔芬基础款7分

迪卡侬mid 500 8分

威尔森WTBH 7分

2、佩戴

P3佩戴时候相当费劲儿，我第一次佩戴是在太太的协助之下两个人费了好大劲儿才带上，之后用说明书上的方法佩戴，每次也总会拉掉我几根腿毛...基础款佩戴起来就方便一些，专门设计了拉环，比较轻松就能佩戴好。

迪卡侬和威尔森的佩戴没有任何难度。

佩戴评分：

鲍尔芬P3 5分

鲍尔芬基础款 7分

迪卡侬 mid 500 10分

威尔森WTBH 10分

3、舒适度

鲍尔芬基础款和P3的面料都是一样的，精致柔软，结合紧致的包裹，相当舒服。做大幅度屈膝、深蹲这些动作的时候，护膝的面料也是给人松紧有致的感觉，应该是用了类似SKINS梯度压缩的技术，有压缩感，但不会有被勒到爆血管的feel。相对基础款，P3要长一些，舒适度要逊色一点点。

迪卡侬的面料是四款护膝里面最粗糙的，颗粒感最重，佩戴久了之后大腿肉会被印出内衬的颗粒。在做大幅度屈膝动作的时候，膝盖后侧膝窝也有被挤压的不适感，如果蹲久了，会感觉小腿回血困难。

威尔森的面料相对迪卡侬要柔软一些。但是在做大动作的时候，也会有勒到的感觉。

舒适度评分：

鲍尔芬P3 9分

鲍尔芬基础款 10分

迪卡侬 mid500 5分

威尔森 WTBH 7分

3、透气

不管是P3还是基础款还是迪卡侬或者是威尔森，透气都是很糟糕的。重庆的夏天，佩戴运动完之后都是一克膝头儿的汗。迪卡侬和威尔森要短一点，会凉快一点点。

透气评分：

鲍尔芬P3 1分

鲍尔芬基础款 2分

迪卡侬 mid500 3分

威尔森 WTBH 3分

4、防滑

在激烈运动之余，鲍尔芬基础款还是需要偶尔调节一下护膝的位置。

而其他三款，基本带上就可以不用管直到运动结束。

防滑评分：

鲍尔芬P3 10分

鲍尔芬基础款7分

迪卡侬 mid500 10分

威尔森 WTBH 10分

5、个人推荐

四款护膝里面，综合素质最棒的无疑是鲍尔芬P3。除了佩戴困难和热以外，其他素质都很突出，尤其是价格。理性的说，3-4倍价格带来的并没有3-4倍支撑防护感的提升。但是！篮球突破下重心那一下，P3带给你那种马踏飞燕的轻灵感，会让你觉得这智商税交的真愉快啊。

性价比最高的无疑是威尔森。水准之上的支撑适用于各种轻、中度运动，还算OK的佩戴舒适度不会有过于明显的不适感，便宜的价格让钱包没有压力。

如果是预算有限的激烈对抗运动爱好者，我推荐迪卡侬。杰出的支撑，粗粝狂野的质感，甚至那种佩戴后的不适都在刺激着肾上腺素。

至于鲍尔芬基础款，用在激烈运动上反而比较鸡肋。支撑和迪卡侬差不多，价格是迪卡侬的几倍。如果追求对激烈运动膝盖的保护，基础款并不是一个理智的选择。可能更适用在日常恢复。如果不差钱，基础款也是一个可以替代迪卡侬的选择。

结语

为爱好买单来取悦自己无可厚非，更何况买的是对身体的保护。只是一定要量力而行。祝大家身体健康，都实现鲍尔芬P3自由~