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DAY7老爷们食量又无肉不欢却怎么都吃不胖的日常

2019-03-27 23:15:58 3点赞 4收藏 7评论


    今天是正式轻食的第一天,今天的轻食是我做的,但是一天三次的吃有点受不了,所以早饭是偷懒喝了一杯代餐奶昔,让用脱脂奶冲,我用的全脂的,不过大早晨的空着肚子喝一杯凉奶昔也是没谁了

早饭


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今天带了自己做的轻食,再也不用去食堂吃难吃的饭了,煎了鸡小胸,水焯了西兰花还有金针菇,蒸了一块南瓜,什锦绿叶菜配圣女果,再来一块豆干……配上一个鸡蛋……营养丰富

午饭

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菜叶子倒上拌菜汁。。。跟外面饭店里的大拌菜的一个味道DAY7老爷们食量又无肉不欢却怎么都吃不胖的日常 成本灰常低

晚饭

继续吃草


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纯素的4个菜。。。豆豉娃娃菜,清炒芦笋,白灼红菜苔,凉拌苦菊

继续准备第二天的轻食

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准备完第二天的饭。。。我犒劳了自己

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感觉一根棍,一天的轻食都白吃了……不过,吃轻食也就是凑凑热闹,可能是没到人家那种喝凉水都长肉的份儿上,也没啥紧迫感,肆无忌惮不忌口的生活。。。才是最愉快的DAY7老爷们食量又无肉不欢却怎么都吃不胖的日常


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