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经常提肛的女生，到底能获得多少好处？

经常提肛的女生，到底能获得多少好处？

本文经好奇博士授权发布，原标题：经常提肛的女生，到底能获得多少好处？，文章内容仅代表作者观点，与本站立场无关，未经允许请勿转载。

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黑茶蒙查查

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虽然我是男生，但是看到标题我还是先提一肛，各位随意

2022-06-22

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小固

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打个喷嚏就会漏尿的点个赞。

2022-06-21

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香猪cky

小固

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漏尿要练一下盆底肌，也可以买个筋膜球放松一下盆底肌，然后配合呼吸买个小哑铃锻炼一下。

2022-06-23

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暴躁的王司徒

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苏轼：明月夜，短松肛。意思是每月只有月亮最圆最明亮的时刻，才短暂放松一下，其他时间都是提着的！

2022-06-24

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混混混混混蛋

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你他娘的是个人才

2022-07-03

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精于此道

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鲁迅表示逃过一劫

2022-07-10

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值友6994432601

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配图真是绝了，碎银子奉上。

2022-06-21

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八嘎米袋

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一天几次一次提几个？

2022-06-21

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香猪cky

八嘎米袋

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文章不全建议百度凯格尔，训练有三种，一种是持续性收缩，一种是一收一放，一种是短暂收缩短暂放松循环交替。

2022-06-21

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WinterSolstice

香猪cky

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应该紧坚持20秒（如果坚持不住，那就能坚持多久算多久），然后放松（放松多久好像没有什么要求），早晚做20次。

2022-06-22

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香猪cky

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朋友，提肛知识凯格尔运动的一部分。正确的盆底肌运动，还有阴部三角区，配合呼吸。其实就是正常的锻炼运动，肌肉强壮，带来的好处多多。肌肉弱，自然产生很多问题，特别是女性产后问题很多由于盆底肌导致的。

2022-06-21

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freesony

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一边看一边提肛

2022-06-25

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风扬renhao8855

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不能乱评论，会被禁言！

2022-06-21

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主打歌

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谢谢分享，勿忘提纲。

2022-06-21

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luyong8615

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没说最重要的那一个好处

2022-06-21

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香猪cky

luyong8615

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容易夹断💩

2022-06-21

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否极泰来2021

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我们这有个地名叫孟家井

2022-06-21

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企鹅宝宝爱生活

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不愧是博士从不让人失望

2022-06-22

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亚洲尊者

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提纲的男生有什么好处？

2022-06-23

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回味HW

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二胎产后恢复中，不管如何，建议产后康复必做，也就说电刺激加凯格尔训练，效果very good

2022-06-26

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砸锅卖铁薅羊毛

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感谢分享勿忘提肛

2022-06-26

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么谷谷一

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我一个刚做完肛门脓肿手术的病人看完疯狂点赞

2022-07-12

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值友5547491725

么谷谷一

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在下也刚做完肛门脓肿手术，以前也经常提肛

2022-07-16

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值友4844568595

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更紧致吧？！

2022-06-22

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山林老北

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zsbds

2022-06-22

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obloom

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男的怎么样呢？

2022-06-21

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玖零痴汉

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一直说要练起来一直忘记掉

2022-06-21

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出现你的世界

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痔疮是痛还是痒

2022-06-22

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花開花舞

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配图很可爱

2022-07-21

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李逍遥觉得很值

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多个玩法？

2022-07-13

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fdxwb

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想问下，半佛老师是不是你弟子？

2022-07-13

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么谷谷一

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我一个刚做完肛门脓肿手术的病人看完疯狂点赞

2022-07-12

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在下也刚做完肛门脓肿手术，以前也经常提肛

2022-07-16

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琪豆豆

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新题侧击呢

2022-07-11

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虎哥哥的屁股

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微微一提，以表尊敬

2022-07-10

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值友5910010261

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男生也要提肛

2022-07-10

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隔壁那个老何

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不要笑，科普文章

2022-07-09

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只看不买_种草不拔

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博士辛苦了，不由自主缩了缩菊花

2022-07-08

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买卖老司机plus

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刚刚做完手术

2022-07-05

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我家胖达最可爱

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就冲这个绘图的诚意都值了

2022-07-05

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stsuperman

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你好我也好

2022-07-01

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远远近近ccc

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牛*克拉斯。

2022-07-01

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色魔Miss张

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配图很棒！哈哈

2022-06-28

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砸锅卖铁薅羊毛

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感谢分享勿忘提肛

2022-06-26

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回味HW

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二胎产后恢复中，不管如何，建议产后康复必做，也就说电刺激加凯格尔训练，效果very good

2022-06-26

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修罗1024

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提肛治百病

2022-06-25

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freesony

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一边看一边提肛

2022-06-25

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Mirrorz

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感谢提醒，已提

2022-06-25

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暴躁的王司徒

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苏轼：明月夜，短松肛。意思是每月只有月亮最圆最明亮的时刻，才短暂放松一下，其他时间都是提着的！

2022-06-24

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混混混混混蛋

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你他娘的是个人才

2022-07-03

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鲁迅表示逃过一劫

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