孩子到底多大分房睡？这个答案更靠谱！

到底几岁才能与孩子分床睡觉，是很多父母都关心的一个问题。

在孩子幼儿时期，一些父母为了能在夜晚更好地照顾孩子，选择和孩子同床而眠。可当孩子渐渐长大，却发现和孩子分床睡觉成了难题：孩子不愿意离开父母的房间，父母也不放心让孩子独自睡觉。所以，我们要从孩子和家长自身入手，分析如何顺利实现分床睡。

为什么孩子害怕分床睡？

对孩子来说，这是一次心灵的断奶

1、孩子害怕与父母分床睡的原因

怕失去父母的爱。一些孩子与父母同床睡觉已经成了固定生活模式，孩子能感受到父母的保护。一旦父母让自己单独睡眠，在孩子看来就是爸爸妈妈不爱自己了。

怕孤独和黑暗。有的孩子因为看了一些关于神魔鬼怪的书籍或电视节目心存恐惧，房间里黑暗时，孩子就会陷入可怕的幻想。离开了父母的大床，孩子也会失去安全感，更加害怕黑暗和孤独。

2、为什么建议和孩子分床睡？

分床睡，可以给孩子学习独立的机会。

孩子适时和家长分床睡，对于培养孩子的独立意识和自理能力，促进其心理成熟有所帮助。这种独立意识与能力的培养，也对孩子日后适应能力的发展有直接关系。

3、可以让孩子单独睡觉的几个时期

孩子实现独立睡眠，并没有明确的年龄限制。以下几个阶段，都可以尝试让孩子单独睡眠——

1）婴儿期：可以先让孩子「分床而睡」，等孩子大一些后「分室而居」。

2）个性萌发的低幼期：2岁-3岁时，孩子的自我意识渐渐壮大，这时可以尝试让孩子单独睡。

3）独立意识发达期：4岁-5岁左右，自主概念在孩子心中增强，也可以尝试让孩子养成分床睡觉的习惯。

总而言之，和孩子分床睡这件事，只需根据每个孩子不同的成长节奏去引导，不必强求，也不需要争着做狠心的父母。

和孩子分床睡

爸爸妈妈不要急于求成

对于习惯和家长一起睡的孩子来说，突然让他们自己睡是一件很残忍的事。我们可以采取更温和更自然的方式，帮助孩子适应这个规程。

1、先分床，再分房

我们可以先在大床旁边接入一个小床，为孩子营造一个半独立的空间，循序渐进地帮助孩子适应独立睡眠。

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2、布置一个孩子喜欢的环境

父母可以发挥孩子的主动性和想象力，和孩子一起布置小房间或者小床铺。孩子平时喜欢的书、玩具等都可以放在床边。

尽可能地满足孩子的愿望。这样，孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地。这首先是从心理上满足了孩子独立的需要，同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。

3、让孩子保持愉快心情去睡眠

与孩子分床睡时，要给孩子创造好心情，尤其在晚上入睡前。可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松，也可以和孩子一起听听轻音乐。

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4、给孩子找个安抚物

孩子突然一个人在空荡荡的房间里睡觉，寂寞害怕是人之常情。这时如果孩子需要，可以给他找一个安抚物。时间长了，孩子适应了一个人独睡时，再撤掉替代物，但切不可操之过急。

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5、打开房门，保持空间交流

可以把孩子房间的门和父母房间的门，让两个空间连接起来。这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。

6、允许反复

开始分床睡时，请给孩子更多的爱，例如，临睡前可以多陪孩子一会儿直到孩子入睡。第二天起床后，多给孩子一些鼓励，减少分床带来的孤独。

即使这样，可能还是会有反复。有的孩子会借半夜上厕所的机会溜进父母的被窝，有的孩子会半夜起来哭闹等等。

这时不要训斥孩子，要接受孩子的反复行为，可以暂时让孩子在自己的房间里躺一会儿或者一个晚上，第二天还是让孩子单独睡眠。

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总之，想让孩子独立睡眠，不必心急。也许有一天，你会发现孩子突然要求自己睡觉，这时老父亲老母亲心里的怅然若失，恐怕只有我们知道。

参考资料：

孙宏艳，关颖主编；陶西平等撰稿.孩子健康生活的6个要领 来自中国城市少年儿童生活习惯研究报告.北京出版社.2005.01